นวดในห้องอาบน้ำวิธีการทำ

ผิวในห้องอาบน้ำโรยจึงทำให้ง่ายต่อการลบตะกรันและสิ่งสกปรก ด้วยเหตุนี้การนวดในห้องอาบน้ำเป็นหนึ่งในมีประสิทธิภาพมากที่สุด หลังจากที่ทั้งหมดจะช่วยให้คุณสามารถที่จะนำเกลือออกจากร่างกายเช่นเดียวกับการทำความสะอาดผิว ในบทความนี้เราจะมาดูเทคนิคหลักของการนวดในห้องอาบน้ำ

1

นวดอาบน้ำน้ำผึ้ง

ก่อนขั้นตอนที่คุณต้องโรยดี มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเปลี่ยนผิวสีแดง ถัดไปได้รับเมาด้วยน้ำเย็นและไดรฟ์ผ้าขนหนู ร่างกายก่อนที่จะใช้น้ำผึ้งควรจะแห้ง ตอนนี้เรามีชั้นบาง ๆ บนน้ำผึ้งน้ำตาลผิวและนอนเป็นเวลา 5 นาที มวลหวานควรเจาะลึก

ตอนนี้ใช้ฝ่ามือให้กับร่างกายและค่อยๆเอามันออก ไม่จำเป็นต้องเหล็กหยิกหรืออย่างหนาแน่นนวด นวดนี้ถูกออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดผิวจึงมีความจำเป็นที่จะต้องกระทำไม่มี กระบวนการนี้ใช้เวลานานก็ควรจะประสบความสำเร็จว่าน้ำผึ้งหยุดติดและกลายเป็นสีเทา มืดนี้ลุกเป็นไฟและเป็นโคลน หลังจากขั้นตอนที่คุณจำเป็นต้องล้างออกมวลภายใต้การอาบน้ำ

2

นวดตัวเองในห้องอาบน้ำ

ประเภทของการนวดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไปอาบน้ำเพียงอย่างเดียว หลังจากที่ร่างกายเป็นประกายคุณจะต้องไปเข้ามาในห้องอุ่น (ช่องสบู่) และเทน้ำร้อนม้านั่ง พื้นผิวที่จะต้องอบอุ่น หลังจากนั้นนอนอยู่บนม้านั่งและดำเนินการนวด ใช้จังหวะบีบ, การจับและที่น่าตกใจ ที่จุดเริ่มต้นมากของขั้นตอนการใช้ชั้นของโฟมสบู่ในร่างกายเพื่อให้มือของคุณจะเลื่อน

ลูบและตกตะลึงผ่อนคลายผ่อนคลายและผ่อนคลายระบบประสาท หยิบ, จับและบีบได้รับการออกแบบเพื่อเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญอาหารและขจัดอาการปวดในข้อต่อ ที่ปลายสุดของขั้นตอนที่อาศัยอยู่ในร่างกายเพื่อให้คุณสงบลงเล็กน้อย

3

ไม้กวาดนวด

ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องเป็นหุ้นส่วน นอนบนหิ้งในห้องอบไอน้ำและยืดแขนของคุณไปตามร่างกาย ผิวจะต้องอุ่น การนวดเริ่มต้นด้วยแสงสัมผัสและจังหวะด้วยไม้กวาด Masseur ใช้เวลากิ่งไม้ตามขาและมือไปที่ศูนย์ เทคนิคการนวดทั้งหมดดำเนินการจากรอบนอกไปยังศูนย์กลาง เมื่อไม้กวาดจะส่งผลกระทบต่อทุกส่วนของร่างกายคุณสามารถดำเนินการต่อไปได้ง่าย ครั้งแรกการนวดบำบัดจะต้องปอกเปลือกก้นหลายครั้ง การเป่าควรเป็นส่วนตัว แต่ไม่มีนัยสำคัญ ระยะเวลาของการกระทำที่ใช้งานอยู่คือ 50-60 วินาที หลังจากการสโตรกนั้นจะดำเนินการอีกครั้ง

พันธมิตรเพิ่มเติมคือการเลื่อนขามือและหลัง แต่ละส่วนของร่างกายจะต้องวิปปิ้งไม่เกินหนึ่งนาทีแทนที่จังหวะที่ราบรื่นและแสง หลังจากนั้นก็จำเป็นต้องพลิกไปที่ด้านหลังและหัวใจและขาหนีบปิดฝ่ามือ เทคนิคนั้นเหมือนกันทุกประการคุณควรรักทุกส่วนของร่างกายหลายครั้ง

พลิกกระเพาะอาหารอีกครั้ง ตอนนี้เทคนิคการนวดการแสดงนั้นแตกต่างกัน Almights จะถูกแทนที่ด้วยการถู นักนวดบำบัดที่มีพลังกำลังรอคอยร่างกายมันช่วยเพิ่มความร้อนของผิวหนัง หลังจากนั้นคุณต้องใส่ไม้กวาดบนร่างกายแล้วกดใบด้วยฝ่ามือ หมอนวดต้องถูผิวด้วยแรงด้วยแรง มันช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญ หลังจากเซสชันคุณสามารถใช้ครีมหรือน้ำมันหอมระเหยบนผิวหนัง

โปรดจำไว้ว่าการนวดในห้องอาบน้ำเป็นวิธีการปรับปรุงและปรับปรุงความต้านทานต่อสิ่งมีชีวิตต่อโรคต่าง ๆ ด้วยการเยี่ยมชมไอน้ำและการนวดอย่างสม่ำเสมอทำให้ผิวยืดหยุ่นและอ่อนเยาว์ นอกจากนี้คุณจะสามารถกำจัด osteochondrosis และปวดในข้อต่อได้