วิธีการนวดเท้า

หลังจากหนักและตามปกติอิ่มตัวด้วยปัญหาของวันแรงงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาถูกจับ "ในระหว่างการเดินทาง" เราบอกว่า "ไม่รู้สึก" จากความเหนื่อยล้าที่ไม่พึงประสงค์ในเท้า เมื่อมาถึงมันเป็นไปไม่ได้ที่จะผ่อนคลายกลับบ้านด้วยและฉันต้องการรีเฟรชความแข็งแกร่งของฉัน นั่นคือเหตุผลที่ในบทความนี้เราจะบอกวิธีการนวดเท้าด้วยตัวเองเพื่อ "บินเหมือนปีก"

ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์แนะนำให้เริ่มดำเนินการทั้งหมดในการนวดเท้าหลังจากผ่อนคลายสูงสุดและไม่เพียง แต่ขา แต่ยังรวมถึงร่างกายทั้งหมด บรรยากาศที่สงบและดนตรีที่ดีสถานะที่ผ่อนคลายของจิตวิญญาณและร่างกายที่ทางออกให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง! เพื่อที่จะผ่อนคลายเท้าเพื่อผ่อนคลายคุณต้องค่อยๆจังหวะ "แผ่นรอง" ของนิ้วใหญ่: ในทิศทางจากด้านบน - ลงดำเนินการเคลื่อนไหวช้าประมาณจนกระทั่งกลางเท้า ทำซ้ำการจัดการเหล่านี้อย่างน้อย 5 ครั้งแล้วไปที่ส่วนล่างของมันอย่างราบรื่น

ถัดไปดำเนินการหมุนเท้า ในการทำสิ่งนี้อย่างถูกต้องมีความจำเป็นต้องคว้าข้อเท้าไม่เพียง แต่ยังรวมถึง "สัมผัส" ส้นเท้า แต่อีกมือหนึ่งที่จะคว้า "แผ่น" ของนิ้วเท้า หลังจากนั้นค่อยๆหมุนเท้าในทิศทางที่ 1 หลายครั้งจากนั้นทำซ้ำการกระทำเดียวกัน แต่เฉพาะในทิศทางตรงกันข้าม

ตอนนี้คุณสามารถทำพื้นที่ของการยกเท้าซึ่งเหนื่อยตลอดทั้งวัน ข้อเท้ายึดเพื่อให้ส้นเท้า "วาง" ในใจกลางของฝ่ามือ ถัดไปใช้ฐานด้านในของฝ่ามือของมืออื่น ๆ เบา ๆ "ให้" เพื่อยกตัวเองในขณะที่ขยับมือในหนึ่งแล้วในทิศทางอื่น เช่นเดียวกับการจัดการอื่น ๆ ในการนวดเท้าการกระทำนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกอย่างน้อย 5 ครั้ง

เลี้ยวนิ้ว พวกเขาต้องนวดแต่ละรายการเนื่องจากอยู่ที่นี่ซึ่งโซนนั้นมีผลกระทบต่อที่คุณสามารถปรับปรุงวิสัยทัศน์และสถานะของอวัยวะภายในจำนวนมาก มันควรค่าแก่การจดจำเสมอว่านิ้วมือมีความไวมากเนื่องจากตั้งอยู่ปลายประสาทดังนั้นคำแนะนำทั้งหมดสำหรับพวกเขาในระหว่างการนวดควรอ่อนโยนมาก เริ่มต้นด้วยหญิงสาวของแม่ ค่อยๆบีบด้วย "แผ่น" ของนิ้วมือขนาดใหญ่และดัชนีดึงขึ้นแล้วดำเนินการเคลื่อนไหวการหมุน และในทางกลับกัน "ไป" กับนิ้วหัวแม่มือ

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะออกไปโดยไม่มีความสนใจและ "แผ่น" ของเท้าเองนั่นคือโซนนูนและยืดหยุ่นตั้งอยู่ด้านหน้าของเท้า สำหรับการนวดที่มีความสามารถมันเป็นพื้นที่ของขานี้อย่างแม่นยำเพื่อบีบอัด "ในกำปั้น" อย่างเต็มที่และกดเพื่อหนึ่งต่อหนึ่งจากนั้นไปที่ "แผ่น" อื่น ๆ ตั้งแต่การก่อตั้งแม่และจบลงด้วย พื้นฐานของนิ้วที่ใหญ่กว่า (หรือในทางกลับกัน - มันไม่สำคัญ)

คุณสามารถนวดเสร็จสิ้นการลูบนุ่มมากอีกครั้งนั่นคือในลักษณะเดียวกับในระหว่างการเริ่มต้น ที่เท้ามีเพียงตอนจบของเส้นประสาทจำนวนมากที่ส่งผลกระทบต่อที่คุณไม่เพียง แต่รู้สึกถึงความง่ายของขา แต่ยังเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อปรับปรุงร่างกายของเราทั้งหมดของเรา นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าด้วยความช่วยเหลือของการนวดเท้า "เร่ง" เลือดทั่วร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจน การไหลออกของต่อมน้ำเหลืองก่อให้เกิดการกำจัดอย่างรวดเร็วของผลิตภัณฑ์เผาผลาญที่หลากหลายดังนั้นความรู้สึกจะปรากฏขึ้น "ราวกับเกิดขึ้นอีกครั้ง"!