วิธีการทำนวดสูญญากาศ

เพื่อให้การนวดสูญญากาศที่บ้านคุณจะต้องมีเล็กน้อย: เหยือกพิเศษเพื่อสร้างสุญญากาศและน้ำมันพืชใด ๆ ขั้นตอนนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในชั้นบนของหนังกำพร้าจึงแยกและมีส่วนร่วมในการขุดไขมันในร่างกายจากร่างกายตามธรรมชาติ

• อาบน้ำตัดกันสลับเป็นเวลา 30 วินาทีด้วยเจ็ทของน้ำอุ่นและน้ำเย็น
• ห่อผ้าเช็ดตัวและนวดบริเวณร่างกายที่จะสัมผัสกับสุญญากาศ
• ใช้น้ำมันจำนวนเล็กน้อยที่ท้องหรือก้น
• แนบขวดกับร่างกายกดมัน คุณจะเห็นและรู้สึกถึงผิวหนังที่สร้างสูญญากาศในธนาคาร - ตอนแรกแนะนำให้ค่อยๆเพิ่มผลกระทบของสุญญากาศเพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของรอยฟกช้ำและทำให้ผิวเสียหาย
• เริ่มการเคลื่อนไหวแบบวงกลมตามเข็มนาฬิกา - ธนาคารต้องเข้ากับร่างกายอย่างแน่นหนา ออกจากง่าย - เพิ่มน้ำมันมากขึ้น การเคลื่อนไหวบนร่างกายจะต้องเกิดขึ้นตามที่เป็นเกลียวจึงบรรลุผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
• ทำการนวดอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 10 นาทีทุกวัน - สิ่งนี้จะเพียงพอ

ผิวที่ฟ้องธนาคารสามารถแดง - นี่เป็นเรื่องปกติ การปรากฏตัวของจุดสีแดงหลังจากการนวดยังถือว่าเป็นบรรทัดฐานและสิ่งนี้ถูกกำหนดโดยแต่ละลักษณะของผิวหนังมนุษย์

• ธนาคารซิลิโคน;
• ผลิตภัณฑ์ที่มีปลายยางมีความสะดวกสบายมากที่สุด;
• ขวดแก้ว;
• อุปกรณ์สำหรับการดำเนินการนวดสูญญากาศ: แตกต่างกันโดยการปรับพารามิเตอร์ความดันภายในกระป๋อง

นวดไม่สามารถทำได้ในกรณีดังกล่าว:

• สำหรับหน้าท้องหลังคลอดระงับ - ไม่ก่อนหน้านี้กว่า 6 สัปดาห์หลังจากที่พวกเขา;
• ความดันโลหิตสูง, การขาดเลือดการอักเสบนรีเวช;
• ที่มีนามสกุลขอดของเรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนขาในขณะที่มีความเสี่ยงของการดึงนอกเรือขยาย;
• ถ้าใกล้ตำแหน่งของเสื้อคลุมเพื่อผิว

ร่วมกับประเภทของการนวดนี้การออกกำลังกายควรจะดำเนินการอย่างเป็นระบบที่จะนำกล้ามเนื้อเสียง - เพียงเพื่อที่คุณจะบรรลุผลที่มองเห็นได้ ด้วยตัวเองนวดสูญญากาศไม่ได้ช่วยให้คุณประหยัดอย่างสมบูรณ์จากข้อบกพร่องของร่างกายก็จะไม่ฟุ่มเฟือยและการแก้ไขของแหล่งจ่ายไฟเพื่อให้เกิดผลดี ให้คำปรึกษาในการบำบัดโรคยังขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานของการนวดสูญญากาศ