วิธีการนวดศีรษะ

การนวดศีรษะเป็นขั้นตอนที่ขอบคุณมาก การนวดจะช่วยประหยัดจากส่วนแบ่งหัวมันจะช่วยให้การเจริญเติบโตของเส้นผมและแน่นอนมันจะช่วยให้ผ่อนคลายหลังจากวันที่ยากลำบาก

เริ่มต้นด้วยความงามและช่วยให้ผมของคุณหนาและสวยงาม เพื่อกระตุ้นรูขุมขนการนวดควรทำทุกวันและอุทิศ 10-15 นาทีในเรื่องนี้:

แยกออกจากกันบนหัวจับหัวของคุณด้วยมือสองมือกระจายนิ้วของคุณอย่างกว้างขวางในพื้นที่ของการพรากจากกัน ตอนนี้ให้ผิวของคุณด้วยนิ้วมือของคุณก่อนการพรากจากนั้นจากนั้นจากมัน ทำสิ่งนี้เป็นเวลา 1-2 นาที
วางฝ่ามือทั้งสองด้วยนิ้วมือเจือจางไว้บนหัวของคุณเพื่อให้นิ้วโป้งสนับสนุน ส่วนที่เหลือของสี่ผมของคุณกดอย่างหนักบนผิวหนัง การขยับนิ้วที่รองรับบนศีรษะนวดศีรษะทั้งหมดจากด้านหลังของศีรษะไปที่หน้าผากและจากส่วนหนึ่งไปยังอีกส่วนหนึ่ง เวลาเปิดรับแสงคือ 1-2 นาที

สลับแบบฝึกหัดที่หนึ่งและครั้งที่สองเพื่อให้การนวดรวมเป็นระยะเวลาที่กำหนด

รูขุมขนและการเคลื่อนไหวของนิ้วแบบวงกลมก็เปิดใช้งานได้ดีเช่นกัน การสนับสนุนมีขนาดใหญ่อีกครั้งและส่วนที่เหลือจะต้องวาดบนหัว การขยับนิ้วที่รองรับและเกี่ยวข้องกับอีกสี่ในทางกลับกันคุณสามารถ "วาด" ส่วนที่มีขนดกทั้งหมดของหัวด้วยวงกลมขนาดใหญ่และเล็ก

การนวดเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมทำได้ดีที่สุดด้วยน้ำมันเบอร์ด็อกใช้กับรากผม จริงหลังจากนั้นคุณจะต้องสระผมดังนั้นเดาการนวดไปยังขั้นตอนน้ำ

สำหรับการผ่อนคลายและรักษาอาการปวดหัวจะเป็นการดีกว่าที่จะนวดศีรษะนอนอยู่ด้านหลัง:

ใช้สองนิ้วบนวัดทั้งสอง - ปานกลางและดัชนี ทำให้การเคลื่อนไหวอย่างสงบลงไปที่โหนกแก้ม จากนั้นก็ค่อยๆขึ้นไปที่วัด โดยรวมขั้นตอนควรใช้เวลา 2-3 นาที
สองนิ้วเดียวกันของการเคลื่อนไหวถูเดียวกันทำให้นิ้วเดียวกันจากวัดไปยังพื้นผิวของศีรษะด้านหลังหู และ 2-3 นาที

Лучше, чтобы массаж головы делал обученный массажист или хотя бы у него нужно научиться находить те точки, воздействия на которых принесет облегчение.

Массаж головы можно делать и при помощи специальных массажных устройств. Состоят они из основания, на котором укреплены гибкие стержни, повторяющие контуры головы. На кончике каждого есть небольшой шарик, который и является главным массажирующим элементом. Если у вас со здоровьем все в порядке, то массаж головы можно делать хоть каждый день. А вот если часто беспокоят сильные головные боли, то лучше посоветоваться с доктором. Возможно, что у вас высокое артериальное давление, и тогда интенсивный массаж может навредить.

Описывать словами все способы массажа головы – занятие довольно долгое. Поэтому предлагаем вам посмотреть видео-урок, в котором представлена классическая техника массажа головы.