วิธีการนวดหลัง

นวดปั่น - วิธีที่ดีที่จะทำให้ถูกใจรักหนึ่ง ผ่านบริการนวด, คุณสามารถช่วยคู่ของคุณได้รับการกำจัดของทั้งสองเมื่อยล้าทางกายและแรงดันไฟฟ้าระหว่างความเครียดและแรงกระแทกอารมณ์ตั้งแต่กล้ามเนื้อนวดมีผลต่อระบบประสาท เรียนรู้เทคนิคการนวดที่บ้านเป็นเรื่องง่าย กฎหลักเป็นที่ต้องการเพื่อความสุขไม่เป็นอันตราย ดังนั้นในระหว่างขั้นตอนนั้นมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางอย่าง

นวดหลังเวลาเฉลี่ย 20 นาทีก่อนครึ่งชั่วโมง คุณสามารถใช้เครื่องมือเสริม: ครีม, เจล, น้ำมันหอมระเหย นี้จะแนะนำ แต่ไม่บังคับองค์ประกอบของขั้นตอน นวดสปินเป็นเหตุการณ์ที่รุนแรงในพลังงานเต็มรูปแบบการสัมผัสลึกไปยังกล้ามเนื้อและเส้นประสาท

มีโครงการที่กระตุ้นกล้ามเนื้อมีการผลิตเป็น การละเมิดกฎของการวางแนวนี้สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณจะทำให้เกิดอันตรายต่อกล้ามเนื้อ จากกระดูกสันหลังและคอย้ายไปทางรักแร้ในส่วนเอวจัดการให้ต่อขาหนีบ

วางคนบนโซฟาอย่างหนัก ลำตัวควรจะอยู่บนพื้นผิวที่เรียบและไม่จมน้ำในหมอนนุ่ม การนวดจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าคุณใช้เจลและน้ำมันเพื่อให้มือของคุณได้อย่างอิสระเลื่อนด้านหลัง แต่ที่บ้านตัวเลือกการนวดเป็นไปได้ที่ด้านบนของเสื้อผ้าเมื่อที่นั่ง massable บนเก้าอี้

ขั้นตอนแรกของขั้นตอนคือการเตรียมความพร้อม ในส่วนของการนวดนี้ naughs การใช้งานและการเคลื่อนไหวที่คมชัดเป็นข้อห้าม การจัดการด้วยมือใช้สถานที่ได้อย่างง่ายดาย คุณกำลังเตรียมโซนการสัมผัสตามมา "คุ้นเคย" ผิวสวยด้วยการสัมผัสของมือของคุณ จากนั้นก็จะเป็นสิ่งที่จำเป็นในการอุ่นเครื่องชั้นใต้ผิวหนังซึ่งมีความดันที่มีตัวตนแทบจะไม่ถูกลับมาอยู่ในทิศทางที่เหมาะสม

ขั้นตอนที่สองหมายถึงการกระตุ้นพลังของกล้ามเนื้อหลังและเป็นที่ยาวที่สุด ใช้วิธีการต่อไปนี้:

จับมือของคุณเช่นถ้าคุณดำเนินการซักผ้าคู่มือ ย้ายการจัดการด้วยมือตามเส้นนวดที่ถูกต้อง
ผ่านยกนิ้วให้มีอำนาจในผิวหนังเช่นถ้าขาปุ่ม
ดำเนินกิจวัตรที่มีตัวตนตามแนวกระดูกสันหลังทำให้นิ้วมือ nashams มีความละเอียดอ่อนขนาดเล็ก
มวลกลับเช่นถ้าเรานวดแป้ง ในเวลาเดียวกัน, การแก้ไขปัญหาส่วนใหญ่ของกล้ามเนื้อในมือ
อย่างรวดเร็วแตะนิ้วของนิ้วมือกำปั้นซี่โครงปาล์ม, การสร้างแรงสั่นสะเทือนด้านหลัง