วิธีการสตูว์กะหล่ำปลีในกระทะ

กะหล่ำปลีเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าซึ่งสามารถเตรียมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและแคลอรี่ต่ำ กะหล่ำปลีทำให้ casseroles เพิ่มลงในพายและอบในเตาอบ วิธีการเตรียมการทั้งหมดเหล่านี้เป็นที่นิยมอย่างมาก อย่างไรก็ตามกะหล่ำปลีตุ๋นในกระทะสมควรได้รับความสนใจแยกต่างหากเนื่องจากวิธีการเตรียมนี้เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและไม่ซับซ้อนที่สุด คุณสามารถกินกะหล่ำปลีตุ๋นที่ปรุงสุกเป็นจานแยกต่างหากหรือใช้เป็นเครื่องเคียง ขอบคุณนี้จานจะมีประโยชน์เช่นกันเนื่องจากกะหล่ำปลีมีองค์ประกอบการติดตามที่มีค่า, วิตามินกลุ่ม C, PP, B

1

วิธีการสตูว์กะหล่ำปลีกับแครอทและมะเขือเทศในกระทะ

ตัวแปรนี้ของการเตรียมกะหล่ำปลีตุ๋นในกระทะเป็นหนึ่งในสิ่งที่ง่ายที่สุดเพราะมันไม่มีชุดผลิตภัณฑ์ขนาดใหญ่สำหรับการปรุงอาหาร นอกจากนี้จานดังกล่าวยังเป็นอาหาร

สิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำอาหาร:

• กะหล่ำปลีสด 1 Kochan
• มะเขือเทศวางเพื่อลิ้มรส
• แครอท 2 ชิ้น
• หัวหอม 1 ชิ้น
• เกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• น้ำมันทอดผัก

การเรียงลำดับ:

• ทำความสะอาดแครอทและหัวหอม ตัดแครอทบนขูดขนาดใหญ่และโบว์ตัดอย่างประณีต
• น้ำมันผักความร้อนบนกระทะกว้างขวางและเพิ่มหัวหอมด้วยแครอท ทอดผักทั้งหมดในไฟช้ากวนพวกเขาอย่างต่อเนื่อง เมื่อคันธนูได้รับเฉดสีทองคำและแครอทจะนุ่มนวลไฟสามารถปิดได้
• ล้างกะหล่ำปลีแล้วใส่ด้วยฟาง เพิ่มกะหล่ำปลีให้โค้งคำนับและแครอทในกระทะ ร้องและติดมันเพิ่มน้ำ ตัดกะหล่ำปลีด้วยผักด้วยความร้อนปานกลางภายใต้ถ้วยปิดประมาณ 25-30 นาที ในระหว่างการปรุงอาหารมีความจำเป็นต้องตรวจสอบกะหล่ำปลีเพื่อความพร้อมเป็นระยะ
• เพิ่มมะเขือเทศวางเพื่อกะหล่ำปลีคันธนูและแครอท ต่อไปเพื่อสตูว์พวกเขาภายใต้ฝาปิดในไฟที่ต่ำที่สุดอีก 5 นาที จากนั้นปิดไฟและให้กะหล่ำปลีเปิดตัวอีก 5-10 นาที
  จานปรุงสุกสามารถตกแต่งด้วยผักผักใบเขียวและเสิร์ฟพร้อมกับปลาหรืออาหารจาน ตัวอย่างเช่นด้วยเนื้อตุ๋น

2

วิธีการสตูว์เคปปีปปี้ด้วยเนื้อสัตว์

กะหล่ำปลีที่จัดทำขึ้นโดยสูตรดังกล่าวมีคุณค่าทางโภชนาการมากและพึงพอใจเนื่องจากเนื้อสัตว์มีอยู่ในจาน มันจะเติมเต็มกะหล่ำปลีอย่างสมบูรณ์แบบและเปิดเผยรสชาติของมัน

สิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำอาหาร:

• กะหล่ำปลีสด 1 Kochan
• เนื้อสัตว์ (หมู, เนื้อวัว, ไก่) 300-400 กรัม
• มะเขือเทศวาง 2 ช้อนโต๊ะ l.
• หัวหอม 1 ชิ้น
• Bay Leaf 1 PC
• น้ำมันพืช.
• น้ำ 100 มล.
• เกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• น้ำตาล 1/2 ชั่วโมง. ล.

การเรียงลำดับ:

• ล้างเนื้อและปล่อยให้เขาแห้งเล็กน้อย จากนั้นตัดเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ๆ สำหรับการทอด อุ่นกระทะและเพิ่มน้ำมันพืชลงไป เพิ่มชิ้นส่วนของเนื้อสัตว์ลงไปที่กระทะแล้วทอดพวกเขาในความร้อนปานกลางถึงเปลือกโลก
• ทำความสะอาดหัวหอมแล้วตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ หรือตัดฟาง เพิ่มหัวหอมสับไปที่เนื้อรากและปล่อยให้พวกเขาย่างประมาณ 3-5 นาทีในความร้อนต่ำ
• เตรียมซอสมะเขือเทศสำหรับการทอด ในการทำเช่นนี้ผสมน้ำมะเขือเทศด้วยน้ำอุ่นส่วนผสมทั้งหมดผสมผสานอย่างละเอียดและเพิ่มปริมาณน้ำตาลที่ระบุ ซอสที่เกิดขึ้นจะต้องผสมและรอให้น้ำตาลละลาย
• เพิ่มซอสให้กับเนื้อด้วยหัวหอมสเปรย์และพริกไทยจาน เนื้อสัตว์ที่มีหัวหอมในซอสทำให้ดับ 2 นาทีภายใต้ฝาปิดไฟช้า
• กะหล่ำปลีล้างและโกหกฟางบาง ๆ เพิ่มกะหล่ำปลีให้กับเนื้อสัตว์และคันธนูด้วยซอสมะเขือเทศ ส่วนผสมทั้งหมดผสมอย่างละเอียด กะหล่ำปลีจำเป็นต้องดับภายใต้ฝาปิดด้วยความร้อนที่อ่อนแอ 30-35 นาทีรบกวนเป็นระยะ

จานปรุงสุกสามารถตกแต่งด้วยผักใบเขียวและเสิร์ฟพร้อมกับผักอื่น ๆ

สูตรที่ได้รับทั้งหมดจะช่วยให้คุณเตรียมกะหล่ำปลีตุ๋นในกระทะ แต่ละคนต้องมีไม่น้อยของเวลาและชุดราคาไม่แพงของส่วนผสม โดยการเลือกสำหรับตัวคุณเองเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดที่คุณสามารถโปรดตัวเองและทุก closety ของคุณอร่อยและอาหารที่ดีต่อสุขภาพ