วิธีการปรุงอาหารสมูทตี้ที่บ้าน

สมูทตี้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ ปรากฎว่าที่บ้านเตรียมง่ายกว่าเรียบง่ายและไม่สำคัญว่าคุณมีเครื่องปั่นหรือไม่ ทำให้แน่ใจว่าคุณเอง

• กล้วย + แก้วสตรอเบอร์รี่ + 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง + 1.5 แก้วนม;
• กล้วย + แก้วบลูเบอร์รี่ + โยเกิร์ตธรรมชาติหนึ่งแก้ว
• Strawberry + Raspberry + 2 ถ้วย + 8 กีวี + 4 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง;
• kiwi + Apple + Banana + Cup of Kefir;
• 2 แตงกวา + 1/2 พริกไทยบัลแกเรีย + 2 มะเขือเทศ + กรีนเนอรี่เพื่อลิ้มรส + แก้วโยเกิร์ตธรรมชาติ

หากคุณไม่มีเครื่องใช้ในครัวพร้อมมือให้ใช้กระต่ายขูดธรรมดา ด้วยผลเบอร์รี่ทุกอย่างง่ายกว่ามากพวกเขาสามารถสับด้วยมีดครัว เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ : ผลไม้ฉ่ำหรือผักพยายามที่จะกินหญ้าบนตะแกรง

ใช้เครื่องบดเนื้อเพื่อทดแทนกับเครื่องปั่น - เพียงแค่ผสมและข้ามเนื้อหนังผ่านมัน ในกรณีที่รุนแรงใช้ปลั๊กหรือ Anchushk เพื่อบดอย่างละเอียด เครื่องมือที่มีสุขภาพดีใด ๆ เหมาะสำหรับการแปลงส่วนผสมที่หนาแน่นใน Cashitz หลังจากถึงผลลัพธ์ที่ต้องการผสมทุกอย่างในจานที่ปิดสนิทและเขย่าส่วนประกอบ

ตอนนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการดื่มของคุณเองและทำให้คนที่คุณรักประหลาดใจ