วิธีการเริ่มต้นทำกีฬา

คุณกำลังเบื่อของตัวเองที่มีแนวโน้มที่จะเริ่มต้น "ชีวิตใหม่" ตั้งแต่วันจันทร์? ปีสำหรับวันอื่น ๆ ค่อนข้างที่จะเปลี่ยนชีวิตและการเล่นกีฬาของคุณ พวกเขาจะไม่สวยงามน้อยลงและแตกต่างจากวันแรกของสัปดาห์การทำงานโดยเฉพาะชื่อ การเริ่มต้นการเล่นกีฬาคุณไม่จำเป็นต้องวันจันทร์ที่คุณจำเป็นที่จะต้องปรับแต่งในการดำเนินการเอง

1

วิธีการเริ่มต้นทำกีฬา - บทเรียนแรก

อย่าเอาเพื่อนกับคุณ แต่งตัวชุดกีฬาสบายและเพียงแค่ผ่านไปหนึ่งชั่วโมงไปตามถนน จากเวลาที่เร่งเช่นถ้าเรารีบสำหรับเงินเดือนให้เจ้านาย ให้แน่ใจว่าได้จับผู้เล่นที่มีความชุ่มชื่นเพลง นี้จะช่วยเพิ่มระดับของความตื่นเต้น

2

วิธีการเริ่มต้นการเล่นกีฬา - ได้รับไดอารี่

สิ่งที่คุณเริ่มที่จะเล่นกีฬาหรือไม่? หากคุณมีคำตอบที่เฉพาะเจาะจงแล้วเขียนลงบนหน้าแรกของสมุดบันทึก นี่คือเป้าหมายของคุณที่คุณต้องดูทุกวัน เรียนรู้คำถามของโภชนาการที่เหมาะสม ยกเว้นอาหารที่เป็นอันตราย (ทอด, มัน, เครื่องดื่มหวานและแอลกอฮอล์) จัดให้มีการขนถ่ายวัน

3

วิธีการเริ่มต้นการเล่นกีฬา - ซื้อสมัครสมาชิกที่โรงยิม

แรงจูงใจอะไรที่จะไปทำว่าเงินได้ถูกใช้ในการเรียน การสมัครครั้งแรกจะต้องรวมถึงการบริการโค้ชมิฉะนั้นคุณจะรู้สึกเหมือนปลาเล็กปลาน้อยในมหาสมุทรและกลัวจำลอง ก่อนที่จะมีการประกอบอาชีพแรกที่ผ่านการตรวจสอบทางการแพทย์โดยแพทย์ที่ผ่านการทดสอบ

4

วิธีการเริ่มต้นการเล่นกีฬา - ได้รับการเปลื้องผ้าและดูตัวเองในกระจก

บางครั้งคนเราได้อย่างรวดเร็วเป็นพอจากด้านข้างจะเข้าใจว่าคุณต้องเริ่มต้นการเล่นกีฬา ร่างกายไม่สามารถอยู่เสมอยืดหยุ่นและบาง คุณต้องการที่จะเปลี่ยน? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะเริ่มเล่นกีฬาวันนี้!

5

วิธีการเริ่มต้นการเล่นกีฬา - เล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับการโหลด

หลายคนโยนกีฬาหลังจากที่เรียนครั้งแรกเนื่องจากการออกกำลังกายที่เลือกไม่ถูกต้อง ในวันแรกที่เรารู้สึกแข็งแรงพร้อมที่จะทำงาน "หลายร้อย" กิโลเมตร, สเปรย์จากพื้นดินกว่า 200 ครั้งและอื่น ๆ ในตอนเช้าร่างกาย "เริ่มต้น" จะปล่อยให้มันอยู่คนเดียวและหยุดการรบกวน ในการเริ่มต้นการเล่นกีฬาและไม่ให้ลาออกจากกรณีนี้ทันทีสำรองตัวเองมาตลอดทั้งสัปดาห์ ขอให้ร่างกายของคุณ "เด็ก" โหลด การทำงานโดยไม่ต้องออกสะดวกสบายโซน คุณจำเป็นต้องค่อย ๆ สนุกกับการปวดกล้ามเนื้อจากความสว่างในร่างกายจากกิโลกรัมพิเศษที่หายไป

ในการเริ่มต้นการเล่นกีฬาคุณจะต้องกระตุ้นตัวเอง ประสงค์อะไรเป็นโอกาสที่จะไปตามแนวชายฝั่งสีฟ้าในชุดว่ายน้ำที่สวยงามด้วย "ก้อน" ในกระเพาะอาหารทำให้รัดกุมโดยก้น "ค้นพบ" กล้ามเนื้อขาและแขน อะไรคือสิ่งที่จำเป็นสำหรับการนี้หรือไม่? เริ่มเล่นกีฬาและไม่เคยไปจากระยะไกล!