Nervös tick kan uppstå av olika skäl. I vissa människor passerar han efter att ha sedativa och god sömn. Men i andra situationer kan ryckning vara långvarig i veckor, månader och livstid. I det här fallet är det nödvändigt att hantera orsaken till deras utseende och börja vidta åtgärder.
1
I den här artikeln kommer vi att överväga följande sätt att eliminera nervsystemet: införandet av nya matvanor, restaurering av nervsystemet, avkoppling av ögonen (om överträdelsen manifesteras i ögat), aromaterapi, som får lugnande infusioner och ytterligare Tips. Det rekommenderas att använda dem i komplexet.
2
Korrekt näring. Många människor underskattar vikten av närvaro i kroppen av kalcium, magnesium och glycin. Men det är bristen på kalcium uttryckt i konvulsioner och spasmer. Magnesium hjälper till att absorberas kalcium, och glycin normaliserar driften av centrala nervsystemet. Därför rekommenderas det att ta vitaminkomplex med dessa komponenter. Innan du tar vitaminer gemensam rengöring av kroppen och separat rengöring från parasiter. Närvaron av den senare kan provocera förekomsten av nervös tick. Nutrition Rekommendationer:
Försök att konsumera mer rågbröd, bovete spannmål, bönor, ärter.
I din kost måste mejeriprodukter, grönsaker och gröna vara närvarande.
Användbara komponenter för nervsystemet innehåller lax, tonfisk, röd fisk.
Från tid till annan för att skämma bort dig med frukter, speciellt bananer, såväl som drinkare, svart vinbär och choklad.
Drick inte starkt te och minska konsumtionen av kaffe.
3
Restaurering av nervsystemet. Lär dig själv till abstrakt från negativa situationer och försämras av konflikter. Om möjligt, ändra situationen ett tag. Om du har ett psykologiskt problem, dra inte och besök psykoterapeuten. Ju tidigare du börjar engagera dig i din hälsa, blir snabbare av med onödig spänning och nervös tick. Läs mer om restaureringen av nervsystemet du kan läsa här.
4
Avkopplande ögon. Nervös tick i ögonen kan indikera sin trötthet. Det är viktigt att sova i tid och få tillräckligt med sömn, från tid till annan för att vara av datorn och slappna av dina ögon, samt sluta läsa böcker med dålig belysning, liggande på vägen. Om du känner överspänning, följ nästa övning. Squate bekvämt, stäng dina ögon, och utan att öppna din mun, säg brevet "s". Föreställ dig att det finns droppar varm sommarregn och slappna av varje muskel. Efter 5-7 minuter kommer avkoppling och ticks kommer att sluta.
5
Aromaterapi. Oljor är kända för sina avkopplande egenskaper. Om du känner dig irriterad, släpp 1 droppe lavendel eterisk olja, kanel, pelaranium, melissa eller tea träd på näsduken. Även från tid till annan antänds den aromatiska lampan och ta badet med oljor. Rätt lukt kommer att slappna av dig och konfigurera andan i Anden. Det finns ett annat bra sätt - lägg en torkad kamille (lavendelblommor eller rosenblad) i påsen.
6
Lugnande infusion. Du behöver kamilleblommor, valerianska rot, mintblad och Melissa i ett förhållande 3: 2: 2: Brygga 1 msk. l. Listade örter på ett glas. Avkokaren rekommenderas att ta 1 kopp 3 gånger om dagen. Alla örter kan köpas på apoteket. Fitoterapeuter hävdar att denna dricker lugnar och bidrar till restaureringen av nervsystemet.
7
Kosttillskott. Каждый вечер совершайте пешие прогулки на свежем воздухе не менее часа. Ваше расписание от этого сильно не пострадает, но здоровье значительно улучшится. Если есть возможность, регулярно посещайте бассейн. Водные процедуры оказывают благотворный эффект не только на нервную систему, но и на всю работу организма в целом.
Om Tick driver dig tillräckligt länge, kontakta neuropatologen. Beroende på form av störning, föreskriver läkarna antidepressiva medel, neuroleptika, antiepileptiska medel. I vissa fall kompletteras behandling med akupunktur, psykoterapi, ortopedisk korrigering etc.
Förmodligen kom alla över twisted ögat. Det gör det verkligen inte ont, men obehagligt. Och distraherar starkt. Jag har det händer när en stor mängd datorarbete. Hjälp fem minuters raster. Jag tittar ut genom fönstret. Jag tittar på träden, molnen ... eller bryggar ett cirkulärt te. Evalarov Bio te dag lugnande, hjälper till att samlas med tankar, koncentrera, ger glädje. Samtidigt lugnar.
Jag stötte på ett liknande problem när klimaxen började. Inte konstigt att de säger att nervsystemet är mycket att lida. Därför köpte doktorns råd en formel för mer än multivitaminer. Därför är det bra att det finns fytoöstrogena växter som hjälper till att stödja hormonbalansen. Baserat på detta och nerverna kommer också i ordning. Jag hade även en starkare immunitet, fasta fördelar.
1
1158
Förmodligen kom alla över twisted ögat. Det gör det verkligen inte ont, men obehagligt. Och distraherar starkt. Jag har det händer när en stor mängd datorarbete. Hjälp fem minuters raster. Jag tittar ut genom fönstret. Jag tittar på träden, molnen ... eller bryggar ett cirkulärt te. Evalarov Bio te dag lugnande, hjälper till att samlas med tankar, koncentrera, ger glädje. Samtidigt lugnar.
Jag stötte på ett liknande problem när klimaxen började. Inte konstigt att de säger att nervsystemet är mycket att lida. Därför köpte doktorns råd en formel för mer än multivitaminer. Därför är det bra att det finns fytoöstrogena växter som hjälper till att stödja hormonbalansen. Baserat på detta och nerverna kommer också i ordning. Jag hade även en starkare immunitet, fasta fördelar.