Vad ska man göra om ögat

Vision är en av de viktiga sinnena. När en person drar ögonen är det alarmerande det. Orsaker till teak är olika. Börjar från ett enkelt överarbete och slutar med allvarliga sjukdomar. Men detta problem löses, det viktigaste är att uppmärksamma dina ögon.

Den främsta anledningen till att ögat twitches är uttömningen av nervsystemet. Undvik stress och försök att slappna av så mycket som möjligt. På vägen, lyssna på musik med avkopplande ljud. Till exempel buller av regn eller havet. På kvällen, gå i parken. På natten, ta ett bad med eteriska oljor, häll 3-4 droppar lavendel. Sova minst 8 timmar, lägg dig tidigt. Östmedicin hävdar att den mest användbara tiden för sömn - från 22.00 till 01.00. På morgonen är det användbart att göra gymnastik eller simning.

Var uppmärksam på din kost. Magnesiumbrist påverkas negativt av nervsystemet, dess snabba trötthet uppträder. Detta element i tillräckliga mängder finns i bananer, fisk, ärter, rzhan bröd och choklad. En positiv effekt på psyken tillhandahålls också av vitamin V. Ät fler nötter, torkade frukter och gröna grönsaker.

Dagligen gör komplexet för ögonen:

Blunda. Göra djupt andetag och utandning. Öppna ögonlocken. Upprepa övningen 5-10 gånger. Försök att få luften så mycket som möjligt till lungorna. På detta är yoga för ögonen grundad.
Värm mycket, ta upp till femton och öppna dina ögon. Upprepa 5 gånger.
Stäng ögat, lägg palmtoppet. På en minut, öppna ögonen och simulera i mörkret. Efter 2 minuter, ta bort händerna från ansiktet. Störa.

Om ögat trivs, acceptera botemedlet. Orsaka inte beroendeframkallande organismväxter. Koka avkokningen från Melissa, mint, kamomill. Ändra också din miljö. Tårkanalerna klarar inte lasten i rummet med torr luft. Köp en fuktkräm och behåll fuktigheten i rummet på 60-70%. Under arbetet på datorn, ta en timme en paus i 15 minuter.

Om ett visst öga är rubbning eller ett fält blir regelbundet, skynda sedan på specialister. Starta ett besök från neurologen och oculisten.

När ögat rycker, då har personen en obehaglig känsla. Var inte uppmärksam på TIC, eftersom Det finns möjlighet till sin intelligens i kronisk form.

Kommentarer Lämna en kommentar

Nadia 09/16/2019 kl 13:24

Ett tydligt tecken på stress ... Jag hade också så nyligen. Då dricker Tea Evalir Bio (lugnande dagtid), bra, och yoga tog upp dig ... Pah Pah, och han stannade ögonlocket, och i allmänhet, lugnare nu att han inte kunde glädja sig))

Att svara