Knäleden består av en rad olika senor och ligament. Med sin rörelse mjukar den synovialvätska friktionen. Underlåtenhet att arbeta något element i knäet leder till smärta. Orsaker är olika, men sätt att eliminera obehag ensam.
Honungsmassage. Sätt varmare på sårplatsen i 10-15 minuter. Smält honung på ett vattenbad. Gnugga det varmt in i leden. Wrap din knähandduk för att hålla varma. Kursen består av 10 förfaranden. De första tre timmarna av massage gör varje dag, då varannan dag.
Komprimera från citron och Mazi Vishnevsky. För de första två dagarna på det ömma knäet, applicera en citronskiva, omsluta en varm handduk. På den tredje dagen, gnugga Ointment of Vishnevsky.
- Att ligga på baksidan, imitera cykla. Flytta först benet framåt och sedan tillbaka.
- Penat växelvis böjda knän till magen.
- Ben på bredden axlarna. Ett ben är avancerat framåt, knäböjt i en vinkel på 90 °.
Knä är en viktig och bräcklig kropp. Varje dag klarar han en stor belastning. Det måste skyddas. Dessa metoder kommer att eliminera lidande ett tag. För effektiv behandling, kontakta en läkare som kommer att fastställa orsaken till smärta.
1
1337
Tack för en sådan användbar detaljerad artikel! Jag lärde mig mycket användbart.
Alflutop är väl hjälpt av lederna - det här är sådana speciella injektioner, tack vare som ödema passerar och smärta. Det är nödvändigt att göra en kurs - 20 förfaranden, jag kände en märkbar lättnad på en vecka efter en vecka gick allt helt till slutet av kupen.
Och jag accepterade Sport Expert Glucosamine Chondroitin + försökte fler thans att äta och gott och användbart. Gradvis har smärta gått ... Sedan dess har jag mer exakt till de leder jag har ... Jag tränar mer i ljusläget
Jag, på doktorns råd, tog Honda Forte Evalar (på butiken. Evallar beställde, det visar sig så mer lönsamt) och komprimerna av honung på knäna gjorde. Det tog självklart en viss tid, men det är bra att sådan terapi visade sig vara effektiv ... det finns inga fler smärtor i knäna, och rörligheten tycktes öka.
Nyligen avslutade arthrypens gång om någon inte hörde om ett sådant läkemedel, då kommer jag att berätta lite) i sin sammansättning av broskduken av marina organismer, som innehåller ämnen som minskar smärta och inflammation. Jag blev verkligen lättare, jag återupptog även träning redan med läkarens samtycke.
Från smärta i lederna är det fortfarande ganska bra dialrapid, en ganska effektiv smärtstillande medel, ett par gånger som han använde och båda tiderna tog bort smärtan ganska snabbt!
Knä är en viktig och bräcklig kropp. Varje dag klarar han en stor belastning. Det måste skyddas. Dessa metoder kommer att eliminera lidande ett tag. För effektiv behandling, kontakta en läkare som kommer att fastställa orsaken till smärta.
I allmänhet hjälper komprimeln på olika gräs ... men ibland vill du inte bry sig om att göra det, så jag accepterar bara rumflex kurser. Också på naturlig basis, bidrar inga biverkningar för alla 100%. Jag märkte på mig själv att rörligheten blev bättre, smärtan inte så mycket redan. Så exakt på rätt spår.