Ben på benen - sjukdomen på grund av tumvaturen av tummen, som kvinnorna huvudsakligen lider. Skälen till deformation bär oftast obehagliga skor, överviktiga, hormonella fel och ärftlig predisposition. Hur blir det av med denna sjukdom? Berätta några hemligheter.
Diet när ben till fots
Skadlig mat är den främsta provokatören av inflammation och irritation av lederna på benen. Utesluta antingen genom att minimera saltade, skarpa, stekta och mjölrätter. Avvisa reservoar köttbuljonger, smakkedja, söt grädde, baljväxter. Lägg till så mycket vitaminer i gruppen A, E och C.
Korrekta benskor på benet
Vid val av skor, var uppmärksam på följande funktioner:
- För att bekämpa ben, bära inte skor med en häl över 4 cm, annars förvärras inte sjukdomen.
- Skor ska inte vara trånga.
- Välj inte skor med smala strumpor.
- Föredra naturliga material som hud.
- I skor, sätt mjuka insoles, kommer det att minska ömhet.
Laddningsben på benet
Dessa övningar kommer att stärka lederna både i början av stenarna och i sent när benen har nått många storlekar:
- Kasta benen med barfota.
- Utveckla plasticiteten hos lederna med en penna. Gör några försök till benen för att höja det från golvet och dra ett fotnummer från 1 till 10.
- Gör också manipulering med en trasa eller papper. Försök att fånga henne med fingrarna och pressa, lyft och kasta den på golvet. Försök sedan räta ut den skrynkliga försiktigt, medan inte böjning. En sådan övning är särskilt effektiv i förebyggande ändamål.
Massage stoppar från ben till fots
Стопы с возникшими косточками нуждаются в массаже, поскольку усиленное кровообращение не только расслабляет мышцы и сухожилия, но и активирует главные функции по восстановлению клеток и впитыванию полезных веществ. Старайтесь массажировать стопы два-три раза в день по 5 – 10 минут.
Процедуры в клинике от косточки на ноге
Для устранения деформации большого пальца в клиниках предлагаются:
- грязевые процедуры;
- elektrofores;
- ванночки для ног;
- лечение ультразвуком.
Перед выбором процедур обязательно обратитесь к врачу-ортопеду, он подскажет оптимальную комбинацию процесса лечения.
Медикаментозное лечение косточки на ноге
Среди медикаментов подойдут крема, мази, таблетки, гели и уколы, имеющие противовоспалительное и болеутоляющее действие. Препараты принимайте строго по назначению специалиста.
Хирургия от косточки на ноге
Оперативное вмешательство предполагает удаление косточек хирургическим путём. Заживление происходит примерно на пятый день. Через две недели стопы восстанавливаются. После операции соблюдайте правила по выбору обуви, иначе деформация снова потревожит ваши ножки.
Косточки на ногах являются следствием не идеального образа жизни. Комплекс методов, описанный выше, навсегда избавит вас от этого неприятного явления. Ходите с лёгкостью!
0
691
