Kross i lederna är en obehaglig sak och fysiskt och estetiskt. Med tanke på att naturen ger det tysta jobbet hos våra artikulära mekanismer, är det inte förvånande att en person med de "talande" lederna försöker räkna ut orsakerna till sådana ljudeffekter. Och vi kommer att försöka hjälpa honom.
1
Låt oss börja med det faktum att crunchen i knä, armbåge, crankfogar kan vara din anatomiska funktion, det vill säga en variant av ett normalt tillstånd. Anledningen till ett sådant "musikaliskt" ackompanjemang av rörelser är fenomenet som kavitation. Det är att de ackumulerade gasbubblorna i den synoviala vätskefogen kraftigt ökar volymen av dess hålrum, vilket resulterar i ett ringklick. Om ljudet av krisen är dämpat - kan detta vara "utmattande" interaktionen mellan ligamentsapparaten med de utskjutande delarna av benen i lederna av lederna. I båda fallen, om dessa ljud inte åtföljs av smärtsamma känslor och uppstår inte mer än 3-4 gånger om en timme, kan du inte kontakta läkaren.
2
Krudera i lederna kan åtfölja en sådan medfödd egenskap hos ligamentsapparaten som ökad flexibilitet i lederna. Trots det faktum att en sådan fenomenal flexibilitet spektakulerar sin ägare bland annat, som ofta används i sport eller underhållningsfält, men också ständigt utsätter sin ägare till en högre risk för att få skador på leder (dislokationer, subliter) eller deras sjukdomar (artros) . I det här fallet samråder du bättre med läkaren om hur man minskar dessa risker.
3
De obehagliga ljuden av lederna kan signalera och att det finns liten rörelse i ditt liv. Och här är ett välkänt sätt att rörelsen är liv, har en direkt mening. Eftersom en stillasittande livsstil gör svaga inte bara dina muskler, men också ligament, vilket leder till förekomsten av crunch och räkor i lederna. Här för att lösa problemet med "pratsam" leder helt enkelt - gå in i ditt livs fysiska ansträngning. Vid ett minimum, börja gå mer till fots, idealiskt - gör sport.
4
Du måste dock ladda din kropp med fysisk ansträngning utan fanatism, eftersom det inte heller är det bästa sättet att reflektera över ledets tillstånd. Således kan orsaken till crunch eller räkor vara mycket intensiva sport eller arbetsförhållanden som föreslår viktlyftning. I det här fallet kan ljuden i lederna vara en signal att patologiska förändringar redan har börjat i dem och justeringar bör göras till sin livsstil. Det är, du bör ändra programmet för sportbelastningar eller själva sporten, eller ändra det arbete där det inte finns några stora laster på lederna.
5
Om ljudeffekterna när de rör sig i en tandem med smärtsamma känslor eller begränsad rörlighet i leden - det här är ett tecken på att det finns inflammatoriska eller degenerativa förändringar. Det kan vara inflammation i själva scenen, det vill säga artrit, artritpåse - bursit eller senor i det gemensamma området, tendinit. Krossen kan också manifestera de destruktiva processerna i den gemensamma - deformerande osteoartrit. I det här fallet, utan att besöka en specialist, är det inte nödvändigt - bara läkaren kommer att ge dig rätt diagnos och kommer att föreskriva rätt behandling.
6
Crunch och klick när det rör sig kan vara konsekvenserna av sådana processer som skador och dysplasi. Skada, ännu väl behandlad, lämnar fortfarande sitt "fotavtryck" på fogen, vilket gör det svagt i förhållande till upprepad skada. Därför måste du begränsa situationer så mycket som möjligt som kan leda till repetitionsskada. I fallet med dysplasi, med andra ord, med brister i utvecklingen av komponenterna i artikulärmekanismen (ligament, gemensamma ytor etc.), visar sig också att försämras, kräver därför ett separat, samordnat tillvägagångssätt för organisationen av sin rytm av livet.
Trots det faktum att crunchen i lederna inte alltid är ett tecken på patologiska förändringar, kan det kallas en signal till det faktum att något i ditt liv behöver ändras: rytm, bild, läge, arbete, mat. Och det är bättre om dessa ändringar görs korrekt, i tid och överenskommits med läkaren.
Var noga med att behöva fler sysslor. Det är mycket användbart för lederna. Men om problem redan har hänt, hjälper Evalar Honda MSM. Jag köper den i online-butiken Phytomarket. Det lindrar smärta och inflammation, och ännu mer lönsam för analoger, om jämförelse. Jag råder dig att försöka, vad du behöver just.
5
1117
Var noga med att behöva fler sysslor. Det är mycket användbart för lederna. Men om problem redan har hänt, hjälper Evalar Honda MSM. Jag köper den i online-butiken Phytomarket. Det lindrar smärta och inflammation, och ännu mer lönsam för analoger, om jämförelse. Jag råder dig att försöka, vad du behöver just.