Vill du gå ner i vikt, men med försiktighet känner du om någon form av svält? Du kan tillgripa en så enkel, budget och effektiv metod som hjälper till att återställa extra kilo, som användningen av en drink från cikoria. Den har en bitter smak och är allmänt representerad på butikshyllor. Dessutom kan dekoktionen av rooterna av cikoria i naturlig form enkelt förberedas hemma. Låt oss prata i artikeln om cikoria som viktminskningsmedel.
1
Chicory - Common Weeline Plant. Dess blommor är målade i en mild blå färg, och roten används aktivt som kosttillskott. Sådan popularitet beror på de många läkemedelsegenskaperna hos cikoria. Den används i sjukdomar i magen, intestinala störningar, hjärtat och andra sjukdomar. Otroligt nog, men det påverkar också positivt processen att minska kroppsvikt.
2
Faktiska komponenter som bidrar till en minskning av vikt är inulin, glykosidinthiba och pektin. Den mest användbara substansen för viktminskning av dem är inulin. Denna polysackarid i sig bränner inte fett, men det bidrar till att minska blodsockernivån. På grund av detta finns en kamp med fettavsättning. Molekyler av fettsyror är i sin tur en kraftfull energikälla och under påverkan av inulin är de snabbare som släpps ut i blod och bidrar till splittring av fetter. Det reducerade insulinet i kombination med en bitter smak av växten minskar känslan av hunger, och processen att hitta en tunn kvarn är mycket snabbare och lättare. Intibin har en positiv effekt på matsmältningsorganets arbete och normaliserar de metaboliska processerna i kroppen. VIKTIGT: Ovanstående egenskaper som har en fördelaktig effekt på viktminskningsprocessen, är endast cikoria rötter besatta. Från användningen av blommor och löv av växten aptit, tvärtom, kan öka.
3
В продаже цикорий представлен двумя формами – в виде экстракта и порошка. Экстракт производят из отвара обжаренных корней растения, а вот для изготовления порошка корни высушивают, поджаривают и измельчают в муку. Коричневый экстракт лишен главного диетического вещества – инулина, поэтому похудеть такой вид цикория не поможет. Именно растворимый цикорий диетологи советуют принимать для снижения веса. Употребляйте его трижды в день, вместо обычного кофе примерно за 20-30 минут до приема пищи. Постарайтесь заменить им привычный кофе как минимум в течение трех месяцев.
4
Если это полезное растение встречается у вас в огороде, можно самостоятельно приготовить «чудотворное» зелье. Самый простой из существующих способов:
разрежьте корень растения на мелкие части;
поджарьте на сухой сковороде до темно-коричневого цвета;
измельчите обжаренные корни в порошок;
одну чайную ложку полученного порошка залейте литром воды и варите в течение 10 минут;
процедите отвар и принимайте трижды в день приблизительно по 100 мг, до еды.
5
Для разгрузочных дней в пищу рекомендуется употреблять салатный цикорий – окультуренный сорт растения. Листья такого цикория насыщены фолиевой кислотой и витамином С. С ним можно приготовить овощной салат или суп. Кроме того, в первое блюдо помимо листьев добавляют и корень дикого или салатного цикория. Главное правило – не рвите растение на обочинах дорог.
Не стоит всю работу по снижению веса возлагать на полезные свойства цикория. Однозначно нужно заниматься физическими упражнениями, снизить калорийность принимаемой пищи возможно, периодически устраивая разгрузочные дни. Цикорий же станет прекрасным дополнением, которое нормализует обменные процессы и приблизит вас к заветной цели – похудеть.
0
1754
