За време прехладе и вирусних болести важно је јести разне витаминске смеше за јачање имунитета, а то такође помаже да обогатите тело витаминима и корисним елементима трага. Наравно, боље је ојачати имунитет користећи народне методе и средства, на пример, један од најефикаснијих и најкориснијих је мешавина меда са орасима и осушеним плодовима.
Предности мешавине орашастих орашастих плодова, осушени воће и мед
Захваљујући таквим састојцима, не можете да ојачате само имунитет, већ и повећајте ниво хемоглобина у крви. Смеша орашастих плодова и меда терети се за енергију за цео дан, корисно за кардиоваскуларни систем, јер Суво воће је богато калијумом, активира мозак.
Да бисте припремили корисну смешу, можете одабрати потпуно различите компоненте, од којих је свака корисна на свој начин за тело, на пример:
- Курага помаже да се очисти пловила, на тај начин доприноси нормализацији срца, а позитивно утиче на варење.
- Сруне стабилизују притисак и пробавни тракт.
- Раисини јачају имунитет, помаже у телесу борби против прехладе и вирусних болести.
- НУТС, захваљујући њиховом хемијском саставу, активирају мозак, обогати тело потребним минералима и незасиљеним киселинама, треба јести за превенцију хипертензије и атеросклерозе.
- Бразилски ораси и пекари који садрже селен сматрају се превентивним производом против рака.
- Мед је превентивно и стимулативно средство, а за смешу са орасима и осушеним воћем је конзервант.
Како добити користан производ?
Суво воће и орахе ће требати 200 г, као и:
- Течни мед - 1 шоља
- Шљунци
- Грожђица
- Сува кајсија
- Мешавина орашастих плодова
- Лимун - 1 ком.
Даље:
- Исперите сушено воће и натопите око 10 минута. У топлој води.
- Пеците матице на 180 ° Ц током 5 минута. Од кикирикија, морате да уклоните љуску.
- Мед је потребна течност, ако је шећерна, потребно је загревати у воденој купељи у течно стање. Главна ствар није претерано изрекне мед, јер Током топлоте, производ губи своје корисне својства.
- Оперите лимун и уклоните семе.
- По жељи, можете додати датуме, смокве или мало ђумбира.
- Дражени плодови натопљеног сушеног пешкиром. У блендер или брусилици меса ставите све осим меда. Помешајте добијену смешу медом, ставите у тегле са густим поклопцем за складиштење у фрижидеру.
Смеша витамина се припрема довољно брзо и похрањена је дуже време, главна ствар је заштитити од ефеката сунчеве светлости и ваздуха који улазе у контејнер у којем ће се чувати.
Конзумирање смеше воћне несташне са медом
- Пошто је мед са орасима и сушеним воћем прилично висока мешавина, а у великим количинама може проузроковати алергијску реакцију, не злоупотребљавајте производ.
- Дневна доза не сме бити већа од 4 кашике. Да би ојачали имунитет и превенцију болести, довољно је користити производ 3 пута дневно за 1 кашику. сат пре оброка.
- Смеша витамина засићева тело енергијом и даје снагу, не бисте је требали користити ноћу, јер је несаница то може да манифестује. Такође, не препоручује се дјеци до 3 године, а старија деца су довољно за 1 ТСП. дневно.
- Смеша је контраиндицирана за људе са гастроинтестиналним проблемима, дијабетичарима и астматиком, а такође не користе производ људима са индивидуалном нетолеранцијом на мед.
Таква смеша се препоручује за особе са смањеним имунитетом, спортисти, као и људи који су укључени у тешко физичко дело. Али пре него што редовно узимате витамински комплекс, требало би да се обратите лекару и проверите да ли немате контраиндикације или индивидуалне нетолеранције на било коју компоненту.
3
537
