Броколи је годишња биљка, а оваква врста личи на карфиол само са тамнозеленим, а не на цвамом снега. Према садржају корисних супстанци, шпарогу је испред боје, јер заједно са витаминским комплексима постоје супстанце које ојачају имунитет, што доводи до норме холестерола и смањење нивоа глукозе у крви. Све остало, Броколи није каприциозан у кувању и комбинован са сиром, месом, морским плодовима, поврћем и киселином. Данас ћемо вам рећи како припремити броколи у тави.
Како припремити броколи у тави са путером?
Купус може бити пржење, свеж и бланцхед - укус хране не утиче на то.
Потребно:
- Броколи - 1 кг
- Кремасто и биљно уље - 70 г
- Соли по укусу
Процесни кораци:
- Растављање купуса на цвату и пошаљете хладној води четврт сата.
- Вода за кухање у лончић, доњим колорерима са припремљеним комадима у њега. Бланшки тренуци три, а затим уклоните и проширите на папирном убрусу у стакло течности.
- Сипајте сунцокретово уље у касероле, додајте кремасте и СРЈ броколи из свих ивица до рудне коре. Такав купус је погодан за кувани кромпир и сос од павлака.
Како направити броколи у прженој тави у тестовима?
Броколи, кувани у течном хлебу - лагани ручак, који ће уживати у обостојним обожаватељима дијета и ловцима да једе добро.
Требало би:
- Коцхан броколи
- Брашно - 180 г
- Два јаја
- Минерална вода - пола чаше
- Шећер - 1 ТСП.
- Мршаво уље - 100 мл
- Со, зачини - од стране прстију
Напредак:
- Припремите купус (како то да урадите, погледајте став 1).
- Сипајте суве компоненте у посуду. Помирите се, додајте воду, јаја, 2 кашике. л. Уље и гњавите тесто.
- Загријте сунцокретово уље у посуду и спустите комаде купуса у њему у милости.
- Припремити у порцијама за два минута са сваке стране, мешање и окретањем цвасти.
- Фрај броколи извадите и оборити на папирним убрусом, а након уклањања масти - служе за столом као независна јело.
Како се припремити броколи у тигању са сиром?
Савршен верзија густе недељу вечеру - броколи у кремасти и сира бензинске станице.
Састојци:
- Броццоли - 600 г
- Онион рипе - 2 комада
- Руски сир - 250 гр
- Цреам - 0.5 л
- Со, зачини, першун - по укусу
- Лацхи уље - за потребе
Стрип:
- Фрај лук сецканим луком на златне боје. Додај броколи на њега и припрема три минута.
- У купус-лук смеше, унесите крем, со и угасите седам минута.
- Након предвиђеног времена, поспите купуса празним са ренданим сиром, загреје тежину два минута и искључите гас. Затворите једе од зеленила и украси за риба метара или месних медаљона су спремни, иако је могуће да једе све, такође је укусно.
Како се припремити броколи у тигању са сусамом?
Тако да купус изашао укусно и корисно, да се брзо пропржити.
Биће потребно:
- 500 г замрзнутог броколија
- Семена семена (сушене) - 3 кашике. л.
- Лацхи уље - 70 мл
- Соли - на врху ножа
Стартед:
- Одложите броколија и испирање цвасти са водом.
- Фри купус четири минута, а затим поспите зачинима, сољу.
- Минут касније, додати сусам и промешати. Следећа - нокаутирати печење на равној плочи, за соја сос и можете пробати. А ако се повежете броколи са куваног пиринча и шкампа, попуните га са соком од лимуна, добићете свечану варијанту јело.
Како се припремити броколи у тигању са јајима?
Имајући ИНВЕС склоништа броколи, шеф репфате лука, пар јаја и 1/2 шоље млека може се изградити са укусном поврћа омлет.
- Пропржите исецкане лук пре транспарентности, а затим ставити обучени купус у њу (види став 1).
- Пржити више од четири минута, након тог горива масу јаја млека мешавину.
- Сви Мик, со и поклопац поклопац.
- Припремите 3-4 минута, а када је подигнута маса са поклопцем - искључите ватру и послати ужину на десној страни табеле у плех, хранећи кући шупљу или белог лука сок.
Сада када знате како броколи припрема у тигању - пробајте наше рецепте и додао омиљених састојака, припремите свој префињен јело које ће обрадовати своје вољене.
0
495
