Према речима, 39% становништва је претешка, а 13% трпи гојазност. Прекомерна тежина није само визуелни проблем, већ и велика штета здрављу (хипертензију, гастроинтестиналне болести, атеросклероза итд.). У случају екстремне гојазности, постоји ризик за живот (срчани напади, апнеја за спавање, дијабетес мелитус).
Пре него што седнете на исхрани или укључите исцрпљујуће вежбе, потребно је успоставити узрок скупа прекомерне тежине, у супротном након постизања значајног смањења телесне тежине. Испод су главни узроци вишка тежине.
Зависност о социјалној храни - разлог за вишак килограма
Социјална храњива зависност узрокује пропаганду Фастфуд, ужине за компанију. Ниска храна за храну погоршана је вишком приступачних нискоквалитетних производа, масовна потрошња једноставних угљених хидрата, а који се лако и 95-100% апсорбује тело.
Психолошка зависност о храни - разлог вишка тежине
Психолошка зависност исхране је да се прехрамбене прехрамбене карактеристике остају осим енергије. На пример, награда за храну (у детињству је слаткиши за послушност), задовољство хране (жене бирају уместо сексуалне чоколаде), храну-антистремни стрес (проблеми са ојачањем).
Хормонски поремећаји - узрок вишка тежине
Успоравање метаболизма и, као резултат, прекомерне тежине може бити узроковано дефицитом хормона (недовољна функција штитне жлезде). Препознати хормонално кршење које можете комбиновати стални осећај глади са једним или више стабилних знакова: жеђ, умор, лошој толеранцији ниских температура, депресивног расположења, депресивног расположења, затвор, суве коже, језика, крхкости ноктију, хипертензију косе, хипертензија.
Кршење БЦЦ-а - узрок тежине тежине
Формирање шљаке (непотпуне производи за цепање) у телу повезано је са поремећајем равнотеже цревне микрофлоре (бактериоза, кандидијаза). Заузврат, масне тканине су савршено складиште за шљаке. Акумулација шљаке изазива гојазност, дијабетес, кардиоваскуларне болести.
Кршење минералне размене - узрок вишка тежине
Поремећај метаболизма воде-соли услед ослабљених функција излучивања бубрега и коже доводи до накупљања течности у телу као заштита од дехидрације. Потоњи, заузврат, може бити узроковано прекомерном употребом соли, шећера, зачињене и димљене хране.
Учитавање - узрок вишка тежине
Животни стил савременог човека одређује његову недовољну моторну активност (седећи на рачунару, путујући на транспорт, црне очи гледања итд.). Последица случајности је вишак енергије која улази у тело храном. Енергија се једноставно не троши, већ се накупља у облику масних седимената о снабдевању. Утицај овог фактора у људе који су се активно активно бавили спортом погоршани су и у овом периоду живота неактивно.
Сексуални проблеми - узрок вишка тежине
Током сексуалног задовољства, хормон-окситоцин је важан за здравље. Ако одрасла особа има проблема у сексуалној сфери, подстиче производњу окситоцина, конзумирајући врло масну храну.
Поремећаји спавања - узрок вишка тежине
Лош сан доспева због различитих разлога (болести, ноћни рад итд.) Доводи до осећаја умора и пробијајући се следећег дана, које тело доживљава као недостатак енергије. Енергија се пуни унос хране.
Психолошка заштита - узрок вишка тежине
За људе са ниским самопоштовањем, вишак тежине постаје врста несвесне заштите од потребе да се одговори за њихов живот. Дакле, лоша промоција над степеницама у каријери, незадовољство партнера, ниска активност се лако објашњава једини разлог - прекомерне тежине.
Емоција \u003d глад - узрок вишка тежине
Многи људи са прекомерном тежином интерпретирају било какву снажну емоцију као осећај глади. На пример, особа доживљава снажно разочарање и чини му се да је гладан. Ако је таква особа стално у ситуацијама које изазивају различите снажне емоције, прецијени.
1
586
И ја патим на тежину, Ницк не одлази.
Одувек сам волео јести, али док сам променио посао, није било у сваком тренутку исхрану, неке непрекидне грицкалице и брзу храну поподне. И увече, желим колач, а онда је кромпир пржен. А тежина је почела да активно активно, била сам престрављена једноставно да сам престала да се пењем скоро сву своју одећу, чинило ми се да је натечена. Чак сам се чак окренуо лекару, јер је већ унутрашњи проблем, шећер на анализе, а доктор Тииоктацид је рекао да рециклира организам глукозе у енергију, али дијету се мора посматрати, прочитао сам исправну исхрану целокупно предавање. Још се нисам вратио у оригиналну тежину, али сам пуно сахранио, што је врло задовољно.
Каква је то значи? Никад нисам чуо.
Лиса, у тиокутацидном БВ-у која се састоји од тиоцт или липоичне киселине, а убрзава берзу липида и угљених хидрата, то је паљење понуде поткожне масти и смањује прекомерну телесну тежину. Осјећај глади, успут је добро пригушен од њега, који такође доприноси губитку тежине. Веома сам задовољан резултатом.
Лиса, у тиокутацидном БВ-у која се састоји од тиоцт или липоичне киселине, а убрзава берзу липида и угљених хидрата, то је паљење понуде поткожне масти и смањује прекомерну телесну тежину. Осјећај глади, успут је добро пригушен од њега, који такође доприноси губитку тежине. Веома сам задовољан резултатом.
Има пуно људи са гојазношћу, имамо такве, рафиниране, масне. Није време да се сами припремимо, све у функцији од јутра до ноћи, овде и једем штетне полупроизводе.
Лиса, у БВ Тоицтакиде-у у саставу врсте или липои киселине, и убрзава размену липида и угљених хидрата, то је паљење понуде поткожне масти и смањује прекомерну телесну тежину. Осјећај глади, успут је добро пригушен од њега, који такође доприноси губитку тежине. Веома сам задовољан резултатом.
Понекад заиста не примећујете колико једете 10 кг дневно (то није много више од 10 кг (на телу, наравно, није добро. Проузроковао сам пораст нивоа холестерола Да попијете кардиоактивно да бисте га дали норми. Сада више не долазим у те грабље, једу здраву храну и размислите о калоријама.
Био сам стар до 35 година. Када висина 173, тежина не прелази 52 кг., Разред 11 дипломирала са тежином 46, ништа се није променило на универзитету за 5 година. Након 35 година, сан је коначно почео да се реализује. Сада сам скоро стално имамо 70 и стотину чујем коментаре, што је превише. И ја сањам (из прве класе сам желео да љубоморно) око 80 кг. Са својим 173 цм.