Kako gorijo maščobe na trebuhu

Z nastopom pomladi pred ženskami, se postavlja vprašanje, kako nastaviti sliko na poletno sezono? Zdi se, vse, kar bi bilo nič: prsni koš je visoka, pas je tanek, vendar trebuh boli maščobe in ne spada v nobeno krilo. Kako gorijo maščobe na trebuhu ne na škodo družinski proračun? Fat gube ne samo videti neprivlačna. Dodatna kilogramov so tudi obremenitev srca, plovila, hrbtenice. Zato, zaradi česar je trebuh stanovanje, boste izboljšali obliko in izboljšati svoje telo.

1

Gorijo maščobe na trebuhu, ki ga fizičnim naporom

Za odstranitev odvečne maščobe iz trebuha regije, ni treba leteti krogle na razpisano prehrano, ki bo čez pametnih vrste napisati fidelled prehrane. Dobre rezultate je mogoče doseči na domu. Glavna stvar je, da verjamemo vase in upošteva naše nasvete.

Na trebuhu so tri mišične skupine: spodnja, stranska in top pritisnite. Jih bo vlak, da bi trebuh stanovanje.

Pomembno: To lahko storite štirideset minut pred ali po obroku.

• Pate korak sobno hitro. Naredite nekaj pobočja, počepe, srkanje. Toplote, frow mišice in pojdite na glavni kompleks. To se izvaja na tleh, z intervali med ponovitvami v 15 sekundah.
• Dvignite noge pod kotom 45 °, zadržite za nekaj sekund, spustite. Ne pomagati z rokami, morajo ležati po ohišju.
• Noge gor, da breza, tlakovane hrbet z rokami. Držite v tem položaju 30 sekund, nato pa gredo dol.
• Upognite noge v kolenih, "zvijal", zaostritev levi komolec desnega kolena in obratno.
• Daj ukrivljene noge na nogo. Roke odstraniti pod glavo. Dvignite trup in potegnite do kolen.

V boju za ravno želodec, se lahko povežete dnevni večerni tek, kolesarjenje, drsanje, valji, plavanje.

2

Gorijo maščobe na trebuhu s pravilno prehrano

S spremembo načina napajanja, lahko odstranite dodatnih kilogramov, vendar morate jesti uravnoteženo.

• Zavrne mastno meso, maslo, bonbone. Cook piščanca, teletino, morski sadeži, mastne ribe, Zrna kašo.
• Obogatite dieto z zelenjavo in sadjem, oreščki, jajca, nizko vsebnostjo maščob skuto, sir.
• Pripravite jedi na rastlinskem olju. Jejte 5-6 krat na dan, majhne dele.
• Pijte vsaj 1,5 litra vode na dan, ter zeleni čaj, je pet skodelic na dan.
• Uporaba začimb. Cimet, Kardamon, Cayenne Pepper, Kurkuma je okusna in uporabna. Konec koncev, z njihovo pomočjo, se presnova izboljšalo, potenje poveča, maščobe raztopi.
• Piti v enem mesecu enkrat na dan na 150 ml grenivkinega soka, da se zmanjša občutek lakote.
• Vremo zelena juha, naravne maščobe gorilnika.
• Bodite Kochan Peking zelje, 4 Zelena stebla, 1 paprika, 3 paradižnik, paradižnikov sok Leglo. Operite zelenjavo, drobno narežemo, dani v ponev, vlijemo sok in kuhamo na ogenj mirnem 10 minut. Izklopite, dal četrt ure.

3

Gorijo maščobe na ljudi z želodcem

V boju za idealno sliki, je bolje, kot kurjenje maščob vžigov ne bi prišli do - preprosto, dostopno, učinkovito. Pred začetkom postopka, pranje želodec z vodo. Pripravimo zmes za nanos, hrana, brisače. Dogodki porabijo dvakrat na teden pred prejemom rezultat.

Kava in Honey Obcoming

Vzemite 100 gr. Mleto kavo, žlica medu, 3/4 kozarca vode. Zmešamo vse, uporablja želodec z želodcem, zaprite celofan, preverite brisačo. Skoči hlače in šel za 15 minut. Nato vzpon pod odejo. Po pol ure, čaka ostanke sestavka.

Obdating z Laminaria

150 gr. Alge polnjenja z vodo za oteklino. Nato pa je posledica obkladek na trebuh, določi film, ogreva. Naj 20 minut.

Clay Aplicirano

Zmešajte 50 gr. Bela glina, 2 žlici kakava, 15 kapljic limoninega olja, 25 gr, olivno olje. Slide videl Zmes problem. Po pol ure, speremo ostanke mase.

Ti postopki aktivira presnovne procese, odstranite toksine in delih maščobe.

Pravica sklop vaj, delno prehrano, vodne bilance, bo uporaba appliquational postopkov v mesecu spremeniti svoje telo do nerazpoznavnosti.