Kako kuhati trsko v pečici

Cod pečena v pečici ni le okusna, ampak tudi zelo uporabna jed. Redna uporaba takšnih rib prispeva k zmanjšanju holesterola v krvi, zdravo hujšanje, nasičenosti telesnih aminokislin in beljakovin. Še posebej trska je koristna za nosečnice in doječe matere. V našem članku boste našli recepte po korakih za pripravo okusne in sočne trske v pečici.

1

Trska v pečici (preprost recept)

Trska je priporočljiva, da se vključi v prehrano dojenčke hrane. Jedi iz te ribe so naravna preprečevanje razvoja Rahite. Pripravite trsko, ne bo težko, da je dovolj, da uporabimo naš recept:

• ribe (srednje velikosti) - 1-2 kosov;
• lEMON - 1 PC.;
• olivna zelišča - okus;
• kremasto olje - 50 g;
• sol po okusu.

Ribe se zelo hitro pripravljajo. Pozdravljeni v 25 minutah pečenja v pečici, boste uživali v njenem nežnem okusu.

• 1 korak je, da očistite ribe, izvleči, sperite dobro in posušite s papirnate brisače (če uporabljate zamrznjeno trsko za kuhanje, je potrebno odmrzati na naraven način);
• 2 korak - trska narežemo na del rezine, vsak zrezek je dobro rezan začimbe;
• 3 korak - za stiskanje soka ene limone, rahlo razdeljenih (5-7 kapljic) na vsak kos trske;
• 4 korak - kremasto olje izrežemo na tankih plošč, postavite na vrh zrezek;
• 5 korakov - limonina narezana na tanke rezine in postavite na zrezek (1-2 rezine na vsakem delu rib);
• 6 korak - Previdno zavijte vsak zrezek v folijo v hrano v eno plast, premikanje na pladenj;
• 7 korak - pecite 20 min. (Temperatura v pečici mora biti 200 stopinj).

Če želite dobiti pripravljene zrezke z rahlo zlato skorjo, je treba folijo z njimi odstraniti v 7 minutah. do konca kuhanja. Končana trska je služila mizi, pred-okrasijo zelenice.

2

Razpoka pod krznom

Takšna jed je lahko samozavestno postrežena na praznični mizi. On bo celo dal prednost navijačem mastnega mesa. Poleg tega je enostavno pripraviti dovolj in hitro, na koncu pa je riba izjemno okusna, zadovoljiva in sočna.

Zahtevane sestavine:

• pripravljene filete COD (lahko uporabite sveže zamrznjene) - 2 kos.;
• ruski sir - 150 g;
• paradižnik sveže (zaželeno je biti sočno) - 2 kos;
• začimbe za ribolov - po okusu;
• zESTRA Orange (neobvezno) - 20 g;
• majoneza - 100 g;
• Čebula - 1 računalnik;
• morska hrana sol - po okusu.

Fileti COD lahko kupite v trgovinah s ribami ali sami odrežite trup. Če za kuhanje jed, uporabljate zamrznjene ribe, jo morate odmrzati. Priporočljivo je, da to storite na najnižji polici hladilnika. Svetujemo, da ne uporabljamo funkcije "odmrzovanja" na mikrovalovni pečici, saj bo hitro izgubila svoj okus.

• 1 korak - file izpiranje (uporabite samo hladno vodo!) In posušite;
• 2 Korak - izdelati marinado iz majoneze in začimb za ribe, marinteska file 20 min;
• 3 korak - sir, podrgnil na plitko grašti, pranje paradižnika in narežemo na rezine, narežemo na prstane čebule;
• 4 korak - file rezanje na del kosov, pekač mora biti ujet v živilsko folijo v dveh slojih;
• 5 korak - pekač s folijo Malo mazanje z oljčnim oljem, poiščite trsko (kosi se ne smejo dotikati);
• 6 Korak - Če želite postavite čebule za obročke in čebule paradižnika in ulicali (po izbiri lahko dodate rahlo oranžno ali limonin stisnite.
• 7 korak - velikodušno potresemo s sirom in pečemo v pečici 30 minut. 180 stopinj;
• 8 Korak - Po kuhanju trske ne pohitete, da bi ga takoj postregli na tabeli, ribe morajo ohladiti 10 minut.

Fileti COD pod krznom so popolnoma kombinirani z različnimi stranskimi jedmi in zelenjavo. Če sledite pravilni prehrani, se lahko majoneza zamenja s kislo smetano.

3

Splošni nasveti med kuhanjem trske

Če želite uporabiti uporabno posodo, upoštevajte takšne nianse:

• da bi ribe sočno, je treba pripraviti v živilski foliji ali rokavu (če se izognete temu pravilu, bo trska suha);
• Če ste zmedeni z vonjem rib med njegovo pripravo, ga potresemo s svežim limoninim sokom (sok bo absorbiral specifičen vonj proizvoda in dal pripravljeno jed s prijetno kislostjo);
• re-Frostable Fish ni priporočljiva;
• uporabite naravne začimbe in začimbe za ribe v minimalni količini.

Zdaj veste, kako pripraviti prehransko trsko in lahko zadovoljite vse družinske člane z okusno in zdravo jedjo.