Kaj manjka v telesu, če želite čokolado

Milijoni ljudi občasno doživijo neustavljivo željo, da bi jedli nekaj čokoladnih kosov. Nekateri raje grenko ploščice z veliko vsebnostjo kakava, še ena bolj duša sladko mleko vrste ali palice z različnimi aditivi. Toda vsi združuje eno stvar - hrepenenje za sladko, s katerimi je včasih zelo težko obvladati. Ukvarjamo se, zakaj se to zgodi. Navsezadnje mnogi ne mislijo, da so takšni simptomi vztrajni vizitki organizma, da nima koristnih obrokov.

1

Zakaj hočem čokolado

Morda je veliko razlogov. Toda vse jih je mogoče razdeliti na dve skupini:

• psihološki (stres, utrujenost, prijetni spomini, handra v slabem vremenu);
• fiziološke (hormonske motnje, pomanjkanje magnezija).

Da bi razumeli, kako rešiti problem, poskusite ugotoviti, katera kategorija vaša želja po uživanju sladkih ploščic.

2

Tract za čokolado. Glavni razlogi

Oglaševanje

Oglaševanje spretno naredi vaše možgane kupiti tiste stvari, ki jih uvajajo. Ne pozabite, včasih niste niti pomislili na pitje skodelice čaja in kos čokolade. In tukaj na zaslonu utripa svetle video s sliko sladke poslastice. Ne gre nekaj minut, ko greste v kuhinjo ali v trgovino ... Naučite se nadzorovati svoje impulze v takšnih situacijah.

Utrujenost, živčna napetost

V obdobju intenzivnega dela psihe in telesa kot celote je porabljena velika količina ogljikovih hidratov. Za polnjenje izgub za reševanje je čokoladna ploščica zelo pogosto, ki zelo hitro nasičenja možganske glukoze in daje moč in energijo. Problem je, da takšna država ne traja dolgo. Po nekaj urah bodo prijetne občutke potekale, in spet se boste počutili zlomljene. Vprašanje: Ali je vredno poskusiti boj proti utrujenosti s sladkarijami?

Ženska stran medalje

Mnoge ženske so bolj odvisne od sladkega od močnega seksa. Kakšen je razlog za takšno razliko? Običajno ženske doživljajo željo, da bi jedla čokolado med hormonskimi izbruhi - med menstruacijo, v obdobju Klimakov itd. Če vas težko ravnate z bremenom, se posvetujte s strokovnjakom. Zdravnik vam bo povedal, kako prilagoditi delo telesa in kaj lahko nadomesti poslastico.

3

Kaj je škodljiva čokolada

V večini ploščic, razen kakava, vsebuje veliko število drugih dodatkov, zlasti veliko sladkorja. Če vam še vedno dovolite, da bi od časa do časa jedli nekaj čokoladnih lobs, izberite Ploščice z najvišjo možno vsebnostjo kakava. Manjši od različnih škodljivih komponent.
Ne zlorabljajte čokolade, če imate težave s srcem ali hipertenzijo. Sweet ploščice lahko negativno vpliva tudi na stanje zob, kar povečuje tveganje kariesa.

4

Ko hočem čokolado

Če ste neznosni, želim jesti ploščico čokolade, govori o pomanjkanju magnezija, ki;

• bori z nespečnostjo;
• izboljšuje razpoloženje, odpravlja anksioznost;
• pomaga pri premagovanju psihološke in fizične preobremenitve;
• krepi kosti in mišice;
• spodbuja proizvodnjo serotonina - Hormon Dobro razpoloženje.

Zdravniki niso v nasprotju s periodično uporabo visokokakovostne čokolade v razumnih količinah. 1-2 kosov nekajkrat na teden ne bo škodovalo telesu.

Vendar obstajajo drugi načini za zapolnitev pomanjkanja magnezija. V takih obdobjih jejte majhno peščico oreščkov ali semen. Skupaj z magnezijem bo telo prejelo tudi beljakovine, ogljikove hidrate in uporabne maščobe.
Pripravite se na kosilni del sadne solate ali jedi, ki temeljijo na stročnicah. Ti izdelki bodo obrnili hrepenenje na sladko, nasičenje krvi s potrebnimi vitamini, železom, kalijem in cinkam.