Od časa do časa se v telesu kopičijo žlindre in toksini. To je tisti, ki povzročijo nastanek številnih bolezni in ne dovolijo, da se znebite odvečne teže. Če čutite pomanjkanje energije in letargije, poskusite čistiti telo.
1
Zamenjajte vse športne pijače s preprosto vodo. Ima nepremičnine, da izplakujejo toksine. Da bi preprečili njihovo kopičenje, popijte vsaj 2 litra vode na dan. Zmanjšajte porabo izdelkov, ki vsebujejo toksine. Te vključujejo: sladkor in umetna sladila (izjema je naravna stevie), nasičene maščobe, kofein, tobak, alkohol. Namesto teh izdelkov, začeti porabijo več vlaknin, ki je vsebovana v zeleni fižol, jabolka, krompir, stročnice, zelje. Prav tako je zelo koristno, obstaja veliko zelenja, še posebej, špinača, morje zelje in brokoli.
2
Poskusite čiščenje delovnih mest. Zelo učinkovit je po na sokov, lahko trajanje, ki se razlikujejo od 2 dni do 2 meseca. Potrebovali boste sokovnik, vodni sadja in zelenjavo. V dopoldanskem času bo veliko soka, tako da je dovolj za cel dan. Čez dan, piti 6-8 kozarcev - ta odmerek vam bo omogočilo, da se normalno počutite in občutek lakote. Periodično objava je zelo priljubljen - zavračanje hrane za več dni ali v pol dneva. Lahko najprej gospodična samo večerjo, nato pa opustiti druge jedi, tako da se telo uporablja za abstinenco postopoma.
3
Dnevni telesna vadba tudi čistijo telo. Vključiti v svoj tedenski urnik kardio vaje - tek, plavanje, kolesarjenje, hitra hoja. Usposobiti trikrat na teden vsaj pol ure. opravlja tudi moč vaje - bodo ohranjati telo napeta in izboljšanje splošnega zdravja. Če ne more biti veliko narediti, se prijavite za jogo. Strokovnjaki pravijo, da je dober raztezanje in pravilno dihanje in čistijo telo. Če ste hitro, da ne more trenirati preveč - telo ne more spopasti s tovorom, ne porabijo dovolj hrane.
4
Lahko tudi jasno telo s pomočjo okroglega riža. Postopek je zelo učinkovita, vendar dolgo. Vzemite 15. stoletja. l. žita. Zavrite vodo, izpiranje dobro riž in ga napolnite z vodo. Pokrijte ponev in ga shranite v hladilniku. Vstati zgodaj zjutraj (pred 7.00) in odtok vode. Vzemite 1 žlice. l. riž povezavi z drsnim delom, in ga kuhamo 3-5 minut brez dodajanja soli. Žito je treba jedel na prazen želodec zjutraj do 07.30. Ostanki riža spet napolnite z vodo in jo shranimo v hladilniku. Med celotnim pošti boste morali jesti število žlico riža, enako na vašo starost. Vsako jutro izvedbo postopka. Dovoljeno, da potresemo riž s tal ingver in cimet.
5
Če želite čim prej očistili, poskusite naravnih prehranskih dopolnil. So izboljšati delovanje črevesja, zato je čiščenje zelo hitro opravljeno. Strokovnjaki priporočajo, da se za čiščenje tri osnovni produkt - klorofil v tekoči obliki, odvajalo in vlaknin. V prvih dneh čiščenje ostati doma, saj boste pogosto teči na stranišče. Pri izbiri blagovne znamke izdelkov bodite pozorni na razpoložljivosti standardov kakovosti in sestave posameznega izdelka - morajo biti popolnoma naravno. Po čiščenju polnjenja organizem vitamine.
Da bi kar najbolje, da se zaščitijo pred kopičenja toksinov, poskusite jesti toliko ekološke hrane, kot je mogoče. Uporaba naravnih materialov, kot tudi milo, šampon, kozmetika in tako naprej. D. Očistite telo vsaj enkrat na leto.
To je približno prehranskih dopolnil popolnoma strinjam ... ona jih umazali redno)) Za razstrupljanje, mimogrede, zelo dobro klorofil + več alfa-lipoična kislina evalarovskuyu sprejet. Učinek je bil odličen, je bila lahkotnost, dobro počutje je bilo bolje ... in obraz je bil sam svež))
4
1494
To je približno prehranskih dopolnil popolnoma strinjam ... ona jih umazali redno)) Za razstrupljanje, mimogrede, zelo dobro klorofil + več alfa-lipoična kislina evalarovskuyu sprejet. Učinek je bil odličen, je bila lahkotnost, dobro počutje je bilo bolje ... in obraz je bil sam svež))