Pokožka v kúpeli pár a tým ľahšie odvodiť trosiek a všetky nečistoty. Z tohto dôvodu je masáž vo vani je jedným z najúčinnejších. Koniec koncov, to nám umožňuje odvodiť z tela soli, rovnako ako čistú pokožku. V tomto článku sa budeme zaoberať základnými technikami masáže vo vani.
Medová masáž kúpele
Pred zákrokom, je treba dobre na paru. Je nutné, aby koža bola očervenel. Ďalšie obleytes studenou vodou a utrieť uterákom. Telo pred použitím medu musí byť suchý. Teraz naneste tenkú vrstvu na koži kandizovaného medu a namočte po dobu 5 minút. Sladká hmota musí preniknúť hlboko do pórov.
Teraz platí ruku k telu a pomaly sa odtrhnúť nej. Nie je potrebné žehliť, uštipnutie alebo intenzívnu masáž. Táto masáž je určená na čistenie pokožky, takže nie je potreba aktivnichat. Tento proces je časovo náročné, je potrebné zabezpečiť, aby med prestala palicu a stanú sa šedej. Táto tmavá patina a špina je. Po zákroku zmyť hmotnosť sprchy.
Self-masážna vaňa
Táto masáž je vhodná pre tých, ktorí idú do kúpeľa sám. Potom, čo telo má byť dusené, musí ísť do teplej miestnosti (priehradka mydlo) a zalejeme lavičku teplej vody. Povrch by mal byť teplý. Po tomto ľahnúť si na lavičku a začnú masírovať. Použite hladenie, stláčanie, štiepanie a trasie. Na samom začiatku postupu sa vzťahujú k telu vrstvu peny, takže vaše ruky budú kĺzať.
Hladkanie a trasie uvoľniť svaly a upokojuje nervový systém. Rezanie závitov, štiepanie a stláčanie sú určené na zvýšenie metabolické procesy a liečbu bolesti v kĺboch. Na konci tohto postupu pat tela, takže sa upokojiť málo.
masáž metly
K tomu potrebujete partnera. Ľahnite si na polici v parnom kúpeli a natiahnuť ruky pozdĺž tela. Koža musí byť predhriaty. Masáž začína s ľahkým nádychom a metlu ťahy. Masér vedenie vetvy pozdĺž nôh a rúk do centra. All masážna technika sa vykonáva z periférie do centra. Kedy bude metla vplyv na všetky časti tela, môžete začať ľahko postegivaniyam. Po prvé, terapeut musí opakovane biča zadku. Ťahy by mali byť súkromné, ale nie je silná. Trvanie účinku účinných 50-60 sekúnd. Potom ťahy sú vykonávané znova.
Ďalšie partnerské postegivaet nohy, paže a späť. Každá časť tela je potreba bič minútu, zmenu hladký a ľahko ťahy. Po tom, čo potrebujete, aby prevrátiť na chrbát, a jeho srdce a slabinách zatvorené dlane. Technika je rovnaká, by mala byť niekoľkokrát pohlestat všetkých častí tela.
Opäť platí, že otočiť na brucho. Teraz vykonávať rôzne masážne techniky. Pohlestyvaniya nahradil mletia. Masér s napájacími hojdačkami celom tele, posilňuje zahrievanie kože. Potom je potrebné, aby metlu v tele a zlisovaných palmových listov. Masér mušt, ktorého sila trieť kožu s metlou. To zvyšuje metabolizmus. Po zasadnutí, môžete si dať na smotane s kožou či olejov.
Pamätať, masážna vaňa - spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a zlepšiť odolnosť organizmu proti rôznym chorobám. S pravidelnou návštevou sauny a masážne urobíte, pružnú kožu a mladistvý. Okrem toho budete mať možnosť zbaviť degeneratívnych ochorení disku a bolesti kĺbov.
0
914
