Masáž je vynikajúci postup, ktorý vám umožní relaxovať po ťažkom pracovnom dni. Ak počas tejto príjemnej akcie používajte éterický olej, bude možné nasýtiť pokožku vitamínmi a terapeutickými látkami. V tomto článku povieme, ako urobiť masáž s maslom.
1
Začať, rozhodnúť, čo očakávate od postupu. Ak chcete relaxovať a upokojiť nervy, potom počas manipulácie, použite levanduľový olej. V rovnakej dobe, pohyby by mali byť ľahké a hladujúce, je možné ho trepať bez stlačenia. Ak si želáte, aby ste sa dostali do tónu a trochu rozvesela, potom počas procesu použite oranžový alebo mandarínsky olej. Je potrebné ho stlačiť silu a aktívne trieť pokožku. Uistite sa, že praktizuje ponuku a pripojenie.
2
Pamätajte si, že masáž musí byť vykonaná po sprche. Najlepšie je ísť do kúpeľa, takže všetky špiny sa uvoľnia, a póry budú pripravené absorbovať užitočné látky. Ak robíte masáž na špinavom tele, môže sa objaviť Ralki, čo urobí nepríjemný postup.
3
Aplikujte si olej na dlani a strávte ich z krčného stavcov na dolnej časti chrbta. Nepreháňajte ho s olejom, inak sa vaše ruky neustále prekĺzne, a nebudete môcť kvalitatívne rozpustiť problémové oblasti. Masáž s maslom môže byť vyrobená nielen v zadnej oblasti, ale aj na zadku, a žalúdok. Esenciálne oleje podporujú výživu pokožky a znižujú prejavy celulitídy.
4
Upozorňujeme, že dokončenie masáže potrebujete jednoduché hladovanie. Po určitú dobu telo môže "napáliť", aby sa udržali v teple, stojí za to zakrývať ho listom. Pamätajte, že masáž môže byť bežná alebo lokálna. Ak existujú problémy s pohybovým aparátnym systémom, potom v lekárskom účely stojí za to použiť zmes harmančekov, mäty a kalendále. Počas procesu musíte nalejte lyžicu zmesi na dlani z vašej ruky a trochu stratiť. Potom, od krku, palec masírovanie stavcov. V oblasti krku a dolnej časti chrbta, pár kvapôčok olejovej zmesi a intenzívne ho zabaliť do pokožky.
5
Pamätajte si, oblasť axilárnej depresie a pod kolenami to stojí za to. Tieto miesta nemožno masírovať, pretože existujú lymfatické uzly. Ak sa chcete zbaviť celulitídy, používajte špeciálne masážnice v masážnom procese. Aktívne stráviť oblasť zadku a boky s kĺbmi prstov. Uistite sa, že robíte postroj a vytiahnite pokožku. Takéto manipulácie sa zbavujú vás len z "oranžovej kôry", ale tiež znižujú prejavy striekacích značiek.
6
Pre masáž pripravte špeciálny olej. Jej základom je obvyklý olivový olej, ktorý dodáva extrakty z rôznych rastlín. Po postupe stojí trochu, aby si ľahl, aby všetky užitočné zložky olejov absorbovali do pokožky. Nemusíte sa osprchovať.
Masáž s maslom pomáha zbaviť sa gravitácie v nohách a znížiť prejavy kŕčových žíl. Massanie nohy a prstov. Osobitná pozornosť sa venuje masáži ponožky, je potrebné tlačiť na kĺby cez každý centimeter. V tejto oblasti nohy existuje mnoho aktívnych bodov, ktoré používajú tibetské liečitelia na liečbu celého tela.
Zdieľanie poradenstva:"Ako si vyrobiť masáž s olejom"
0
1157
