Ako ťahať brucho

Každá žena sa chce cítiť atraktívne, verí. Tighted, krásne brucho je dôležité najmä v lete, keď chcete nosiť vonkajšie oblečenie a vyzerajú chutné na sto percent. Tam je mnoho spôsobov, ako žalúdka bytu, a pas je tenšia.

1

Bieliace bielizeň pomôže ťahať bruško

Cvičenie, masáže pre úpravu tela, strava nedávajú okamžitý účinok. A ak budete nutne musieť nosiť určité oblečenie, a toto číslo mierne, potom vám pomôže ťahanie bielizeň. To neznamená, že budete musieť nosiť tesné tesné korzety, teraz úpravou spodná bielizeň, praktické, krásne. Zároveň sa dokonale zvláda žeravý a upravte siluetu.

Čo sa bielizeň ľahko ťahom žalúdok?

• Telo.
• Milosti.
• Šortky.
• Opasok.
• Korzety.
• Bielenie nohavičky.

Ak sa chystáte nosiť kovania večerné šaty, potom bezšvíkové nápravné bielizeň stačí. To bude vaša postava štíhla pre všetkých počas niekoľkých sekúnd. Okrem toho, keď vidí, ako krásne telo môže byť, že chcete, aby sa maximálne úsilie, takže to vyzerá, že to bez akéhokoľvek poškodzujúcim bielizne.

2

Cvičenie na brucho ťahať

• Aj swing stlačte aspoň trikrát týždenne.
• Zaoberáme sa aerobiku.
• Jumping dobre vytiahnuť celé telo. Skočíme na lane alebo bez 200 krát za deň.

3

Masáž pre korekciu postavy ťahať bruško

• Každý deň pred spaním, a tiež pred tréningom, urobíme masáž brucha s cieľom zlepšiť fi a odnímaní proces od tela.
• My votrite do pokožky tekutej vitamín E. To bude pleť pružnejšia a pružná, pomôže jej vyhýbajú po poklese v bruchu.
• Môžeme použiť niekoľko kvapiek pomarančového esenciálneho oleja počas masáže. To má priaznivý vplyv na stav pokožky, podporuje chudnutie, rozdeľuje podkožný tuk.

4

Správna výživa a nápoje pretiahnuť brucho

• Food často, ale malé porcie.
• Zrušiť vyprážané, mastné, údené.
• Make strave viac zeleniny.
• Piť po dobu 20 minút pred jedlom pohár vody.
• Po jedle nepijem nič na 40 minút.
• Pre deň piť aspoň siedmich pohárov čistej vody.
• Nahradiť highcalorie dezerty užitočné sušeného ovocia a trochu medu.
• Nejem pred spaním do postele. Žalúdok by mal spočívať v noci.
• Jedzte veľa citrusov. Obsahujú vitamín C posilňuje brušné svaly.

5

Alkohol - nepriateľ štíhla postava

Pitie alkoholu spomaľuje metabolizmus. Ak chcete mať pružnú ploché bruško, mali by ste sa zdržať akýchkoľvek alkoholických nápojov. Ukázalo sa, že alkohol podporuje ukladanie tuku v oblasti pása. Navyše, pod vplyvom alkoholických nápojov je ťažké kontrolovať svoj jedálniček.

6

Žiadny stres!

Stres, úzkosť prispieva k produkcii hormónu kortizolu v tele. Tento hormón sa podieľa na vzhľade a hromadenie tuku na bruchu. Valerian, motherwort, glycín pomôže viesť svoje nervy v poriadku, a zároveň obrázku.

8

Kozmetické procedúry na vytiahnutie brucho

Výplachy pomáha dotiahnuť do žalúdka a urobiť pokožku pružnú. Peeling z morskej soli a jemne mletého olivový olej pomôže zbaviť brušný tuk. Tento peeling je ľahké variť doma. Použiť je nutné raz za týždeň, keď v sprche. Udržujte soľ na koži by mala byť 10 minút, a potom sa opláchne.

Zábaly s medom sú veľmi účinné v boji proti nadváhy. Tento postup vykonajte aspoň pár krát týždenne.

Buďte trpezliví, vyvinúť úsilie, a čoskoro uvidíte požadovaný výsledok. Ploché bruško - je výsledkom zdravého životného štýlu. Správna výživa a cvičenie - bude nielen žalúdok, ale aj celé tvoje telo je úplne fit a obdivuhodné. Hlavná vec - cvičiť pravidelne a urobiť správne výživy, potom výsledok bude trvalé, pevné zdravie a budete úžasne krásne.