V ľudu pivného žalúdka sa nazýva, takže jeho plstené tuky začínajú odložiť do brušnej dutiny. A aj keď sa ten človek nepáči tento penový nápoj, všetko rovnaké v prebytku kalórií obezity začne pásom. Taká je ústava človeka, rovnako ako ženské slabé miesto - zadok a boky. Tuk sa akumuluje nielen subkutánne, ale usadí sa v mužovi vo vnútorných orgánoch. A toto je plné už prerušenia v ich práci.
Brucho má úsek nehnuteľnosti, a len fyzické tréningy môžu byť posilnené brušným rámom. Existuje mnoho cvičenia na posilnenie tlačeKtorý môžete vykonávať doma (svahy a obraty tela, nožnice) av hale pod dohľadom trénera. Pamätajte si, že brušné svaly sú veľa, a väčšie zaťaženie, ktoré vám dávajú všetky skupiny - tým viac sa dotkol brucha. Hlavná vec je trpezlivosť a silu vôle, ako je viac množstvo pásu, tým ťažšie začnete trénovať. Cvičenie do piatich prístupov 20-30 krát, najmenej 20 minút denne. Po niekoľkých týždňoch tried zvýšite tempo na hodinové tréningy (najmenej 5-6 krát denne s činkami a váhavými) - a výsledky vás čoskoro potešia v zrkadle.
Mužské šťastie oveľa viac je objem, že ženy obsahujú tuk, muži nahrádzajú svalovú hmotu. Nemusíme to byť leniví, vezmime sa do ruky - a nebudú žiadne stopy z pivného brucha.
1
2289
