Mnoho žien si nemôže dovoliť nosiť krátke dresy a samostatné plavky kvôli chybnej koži na žalúdku. Koža, stratená elasticita, ide do malých vrások, zobrazí sa s záhybmi, často sú na ňom striedanie, a to vyzerá veľmi jednotní. Ale aj tento útok môže byť porazený, ak sme túžba a trpezlivosť.

1

Príčiny brušného kožeho klaňania

Aby ste sa efektívne vyrovnali s problémom, musíte najprv zistiť dôvod, ktorý ho spôsobil. Najčastejšie sa tehotenstvo a pôrod tehotenstva a pôrod. Počas tehotenstva, kože a svaly brušného roztiahnutia ostro a po pôrode sa nemôžu vrátiť do predchádzajúceho stavu, stratu pružnosti. Rovnaký účinok je pozorovaný v ostrom chudnutie. Sedavý životný štýl v kombinácii s nesprávnym, prílišným výživom kalórií a prejedaním v dôsledku stresu bude tiež viesť k zhoršeniu stavu kože brucha. Nesmiete zabudnúť na faktor starnutia: s vekom, ktorá sa stáva kalendárou. Všetky tieto dôvody vedú k zhoršeniu vzhľadu brucha, ktoré nie sú za pár dní a dokonca mesiacov, preto je potrebné vrátiť bývalú krásu, pričom sa dosiahol komplex opatrení opísaných nižšie a nasledovať ich na dlhú dobu.

2

Hodnotené postupy - kombinovať príjemné s užitočným

Jeden z najjednoduchších a najpríjemnejších spôsobov, ako sa vysporiadať s problémom - pravidelne chodia do bazéna a plávania. Keď robíte tento šport, budete chvostiť a zlepšiť stav pokožky súčasne. Okrem iného je voda dobre upokojujúca a uvoľňuje. Kombinujte kúpanie s kampaňou v saune alebo kúpeli, aby sa dosiahol väčší účinok: Kontrast teploty bude mať pozitívny vplyv na elasticitu pokožky. Ak sa výlet do bazéna otočí okolo problému, kúpať sa a kontrastná sprcha doma.

3

Hula hup

Tento simulátor môže byť vynikajúcim asistentom v boji proti neatraktívnemu bruchu. Spin obruč, počnúc päť minút denne, postupne zvyšuje čas na 15 minút. Hoop musí mať masážny účinok, čo znamená, že by mali existovať malé nezrovnalosti, výčnelky alebo gule. Školenie s Hula-Hupe má tiež komplexný účinok: mäkká masáž je kombinovaná s zaťažením svalov, čo vedie k pozitívnemu výsledku, ktorý je viditeľný za pár dní. V prvých dňoch, otočte obruč lepšie, uvedenie pásu elastický pás: zníži vplyv na žalúdok, ktorý ho pripravuje na zaťaženie a pomôže vyhnúť sa vzniku modrín z nadmernej expozície.

4

Masáž

Ak brušné svaly nemajú žiadnu silu, žiadnu túžbu, môžete sa uchýliť k masáži. Samozrejme, musíte nájsť špecialistu, ktorý ho môže správne minúť, ovplyvniť všetky aspekty problému. Masáž brucha, na rozdiel od mnohých iných typov masáže, je najčastejšie nie je príjemným postupom, ale účinok stojí za to. Vykonáva sa v kombinácii s trením éterickými olejmi alebo anti-celulitídmi a gélmi, ktoré majú priaznivý vplyv na stav pokožky. Aby bolo možné vidieť výsledok, bude trvať najmenej 10 sedení, ale účinok bude odolný.

5

Masky a zábaly

Okrem posilnenia brušných svalov je potrebné dodatočne vyživovať na zlepšenie stavu pokožky. Ak chcete odstrániť vyhlásenia, masky a zábaly na báze bielej a modrej hliny sú dokonale vhodné. Maska sa aplikuje po dobu 15 minút a potom sa premyje. Pre balenie aplikujte hlinku a brúsnite brucho filmu na 30 minút. Po umytí hlinky aplikujte citrusový esenciálny olej na žalúdok a niesť alebo jojobu na zvýšenie účinku. Tiež, kúpele s éterickými olejmi budú tiež ísť: obsahujú vitamíny a stopové prvky, ktoré pomáhajú pokožke uložiť tón a elasticitu. Niekoľko kvapiek oleja na kúpele bude dosť. Pred použitím masky nezabudnite manipulujte s pokožkou, bude exflovať odumreté častice kože, odhalí póry pre lepšiu absorpciu výživy.

6

Ošetrenie salónov

Kozmetické salóny ponúkajú svoje metódy vrátiť atraktívnosť brucha. Jedným z najobľúbenejších a efektívnych postupov je mezoterapia. Špeciálne zloženie je zavedené pod kožu, vracia elasticitu a krásu. Moderné vybavenie umožňuje vstrekne takmer bezbolestne, pacient nezažije nepríjemné pocity a dostane rýchly výsledok. Kartónové defekty (napríklad "závesné zástera") môžu byť opravené plastickou chirurgiou. Na prvý pohľad sa táto metóda zdá byť jednoduchá, ale v praxi je jej žiadosť zodpovedným rozhodnutím, pretože zahŕňa využívanie spoločnej anestézie a ťažkú \u200b\u200bdobu rehabilitácie.

7

Preventívne opatrenia

Ak stále pracujete na vašom bruchu, a aj keď je teraz dokonalý, nezabudnite na jednoduché opatrenia, ktorých dodržiavanie umožní pokožku na bruške, aby vždy krásna a hladká. Ide o primárne vyváženú výživu, ktorá nepresahuje kalorickú rýchlosť a dodržiavanie rovnováhy vody. Jedzte mäso, ryby, zeleninu, orechy a obilniny a piť aspoň dva litre vody za deň. Ak kombinujete správnu výživu s cvičením, brušné svaly budú vždy v tóne a koža bude žiariť zdravie!

DIRYABOY, ROKOVANIE, WRINKED BREE - Problém, s ktorým čelí mnoho ženských zástupcov, ale to nie je dôvod pochybovať o jej kráse. Existuje mnoho metód na efektívnu a rýchlo bojovať proti tomuto problému. Príďte k riešeniu komplexne, vlakové svaly a poháňať pokožku - a krásne dobre udržiavané brucho nebude čakať! Perseverancia pri dosahovaní cieľa a túžby zmeniť sa, bude vynikajúcim asistentom na ceste k kráse.