Smoothie nie je len lahodná, ale aj užitočný nápoj. Ukazuje sa, že doma pripravuje to jednoduchšie ako jednoduché, a nezáleží na tom, či máte mixér alebo nie. Uistite sa, že ste sami.
Smoothies sú zeleninové, ovocie, bobule, ako aj zmiešané. To všetko závisí od vlastných preferencií chuť a z akého prínosu, ktorý chcete získať z tohto nápoja. Zmiešajte všetky ostatné komponenty, ktoré budú podľa vášho názoru dobre kombinované. Prvým krokom je, aby ste si vybrali zložky pre budúce smoothie. Ponúkame na použitie nasledujúcich kombinácií:- banán + Sklo jahody + 1 polievkové lyžice. HONEY + 1,5 Sklá mlieko;
- banán + pohár čučoriedok + pohár prírodného jogurtu;
- 2 šálky jahody + 2 šálky Raspberry + 8 Kiwi + 4 TBPP. med;
- kiwi + Apple + Banana + šálka Kefir;
- 2 Cucumber + 1/2 Bulharská korenie + 2 paradajky + zeleň podľa chuti + pohár prírodného jogurtu.
Ak nemáte na ruke kuchynské spotrebiče, použite konvenčné svietidlo. S bobuliami je všetko oveľa jednoduchšie, môžu byť nasekané kuchynským nožom. Malý tip: Šťavnaté ovocie alebo zelenina sa snažia pasú na sito.
Použite brúsku mäsa ako náhradu mixéra - len mix a preskočte mäso. V extrémnom prípade vezmite zástrčku alebo Anchushk pre dôkladné brúsenie. Akýkoľvek zdravý nástroj je vhodný na konverziu hustých zložiek v Cashitz. Po dosiahnutí požadovaného výsledku premiešajte všetko do pevne uzavretej misky a zložkami.
Teraz si môžete vychutnať svoj nápoj sami a prekvapte svojich blízkych.
0
467
