Ako pripraviť diétu mrkvu?

Je potrebné jesť sladké pečivo a nie zotaviť - sen každého dievčaťa, a niekedy, v snahe o krásnu a štíhlu postavu, je potrebné sa striktne obmedziť v potravinách. Je dobré, že existujú také recepty, ktoré vám umožnia udržiavať dobrú postavu bez poškodenia vašich obľúbených jedál. Tento recept na stravovacie koláč je práve vhodný pre tento opis. To sa pripravuje veľmi jednoduché a výsledok vás príjemne prekvapí a prosím.

1
Diéta mrkva - základné produkty

Na prípravu nízkokalorickej mrkvy, budete potrebovať nasledujúce zložky.

Pre cesto:

4 veľké alebo 5 malých vajec;
400-500 gramov čerstvého mrkvu;
pohár ovsených vločiek alebo inej múky;
100 gramov tvarohu s nízkym obsahom tuku;
akákoľvek náhrada cukru (Stevia, FitPARAD atď.)
prášok do pečiva.

Pre smotanu:

akýkoľvek hrubý jogurt s nízkym obsahom tuku;
saharo náhrada.

Pre dekoráciu:

obľúbené ovocie (banány, pomaranče, jablká, hrušky atď.).

2
Diéta mrkva - pripraviť koláče

Brúsiť čerstvé mrkvy do stavu tuchi. Je možné to urobiť manuálne, návaly mrkvy na plytkej svietiteľovi alebo používať kuchynský proces.

V hlbokej miske užívajte vajcia s náhradou cukru. Ďalej, bez zastavenia poraziť, pridajte k nim 100 gramov chatovej syry, pohár múky, prášok na pečenie a mrkvu.

Spustite hotové cesto do silikónového tvaru a vyberte do pece, zahreje sa na 180 stupňov počas 40-45 minút.

3
Diéta mrkva - varenie krém

Pre varenie smotany si vezmite akýkoľvek jogurt, ktorý sa vám najviac páči. Hlavná vec je, že to je dosť hrubé a mohli by ľahko oklamať koláče, ako aj plne hotový koláč. Ak nie je, potom k nemu pridajte kukuričný škrob alebo použite želatínu. Nezabudnite, že krém by mal byť dostatočne sladký, takže ak ste si vzali klasický jogurt bez plnív, potom sa uistite, že ju oslabuje sugarom.

4
Diéta mrkva - zbierať tortu

Pripravené sušienky musí byť dobre chladné a narezané na niekoľko koláčov. Počet cortex priamo závisí od veľkosti a hrúbky sušienky. Každý surový dôkladne zabalí vopred s spotrebnou krémom.

Rovnaký krém musí oklamať tortu zhora a na bokoch.

Ak chcete ozdobiť tortu, použite akékoľvek plody, ktoré vaša rodina miluje. Pamätajte, že banány a hrozna majú najväčší kalorický obsah, takže ak chcete znížiť obsah kalorického obsahu produktu na maximum, potom odmietnuť ich používať. Najlepšie zo všetkých, ananásy a pomaranče sú vhodné pre úlohu výzdoby diétneho koláča, pretože urýchľujú metabolizmus a dobre ovplyvňujú trávenie.