Dietkové jedlá sa môžu odporučiť tým, ktorí chcú plne jesť a uložiť tvar. Užitočné produkty s nízkym obsahom kalórií sa používajú na varenie. Je to najlepšie pre diétne polievky. Sezónna zelenina a jemné mäso sú vhodné: králik, teľacie, kuracie mäso.
1
Na prípravu pľúc, ale nutričná polievka je potrebná:
mäso (králik) - 200 g;
zemiaky - 4 ks;
cibuľa - 1 ks;
carrots - 1 ks;
paradajka - 2 ks;
karfiol - 1/2 Kochan;
olivový olej - 2 TBP.;
soľ;
korenie.
2
Maľované a nakrájané zemiaky, aby sa varenie v studenej vode.
3
Kým zemiaky sú varené, brúsnym mäsom. Okrem králika, kurča, teľacieho, hovädzieho mäsa (akékoľvek nízkotučné mäso). Zo prijatých mletých jedál tvar malých mäsových guľôčok. Po varení zemiakového odvar, hodte ich do panvice.
4
Paradajky sa zbavujú kôry. Ak ich poškriabate vriacou vodou, koža sa odstráni bez problémov. Jasná cibuľa, nakrájať jemne, plazí sa na strúhanku. Cibuľa mierne potešujú až do zlatých farieb v olivovom oleji, pridajte paradajky a mrkvy, nalejte pohár vody a potiahnite. Pripojte sa s polievkou.
5
Umyte karfiol, demontujte kvetenstvo. Veľké kerises narezané na 2-4 diely. Päť minút pred koncom varenia pridajte do polievky. Uložiť, korenie. Po pripravenosti sa kryt neotvorí, dajte ho za 15 minút.
Diéta polievka pripravená. Zachová si väčšinu výhodných vlastností zeleniny a poskytuje nízke kalórie.
0
1241
