Zeler polievka je skvelý pokrm, ktorý SATES a pomáha chudnúť. Jeho hlavným tajomstvom je, že telo, trávením polievku, trávia oveľa viac energie, než sa dostane z jednej časti. Okrem toho, je to naozaj chutné a užitočný produkt. Tak poďme zistiť, ako sa pripraviť zeler polievku.
Zložky:
Zeleninový vývar - 2,5 litra;
Mlynárik - 300 g;
Zeler - 70 g;
Obľúbené varené mäso - 150 g;
Zeler listy sú niekoľko perie;
Bulharský korenie - 1 drobné ovocie;
Mrkva - 100 g;
Zemiaky - 50 g;
Hrášok - 50 g;
Paradajkový pretlak - 1 polievková lyžica. l.;
Soy Sauce Classic;
Bobkový list, soľ a obľúbené korenie;
Olivový olej - 1 polievková lyžica. lyžica.
1
Vo vriacom vývaru, ležal zemiaky nasekané od kocky, mrkvu kocky a zeler, strúhaným na strúhadle.
2
Medzitým lesk kapusta v malom kocke režeme papriky a get polka dot z mrazničky. Pokladajú sa na konci tak, aby nedošlo ku zvarenie a nie strácať zo zreteľa. V ideálnom prípade - hrach a sladkej papriky sa vybieli len vo vriacej vode 1 minútu. Zelenina varené mäso, ktorým sa spolu.
3
Keď sú všetky zelenina zvárané, pridajte paradajkový pretlak. Nemali by ste dať túto látku do polievky pred: pod vplyvom paradajkovej kyseliny, zelenina zostane pevná a bez chuti.
4
Zelení a korenie tiež pomáhajú spaľovať kalórie. Pridajte petržlen, kôpor a nutne korenie hrach (to podporuje trávenie). Spolu s zelene pridaním a zeleru listy.
5
Solit všetky pokrmy sú potrebné na samom konci varenia. Je lepšie použiť jodizovana soli alebo morských kompenzovať nedostatok jódu v tele.
6
Teraz pridajte olivový olej, dáme polievku k varu a vypnite platňu.
7
Ready-made polievka môže byť zadržané v mixéri v zeleninovým pyré a môžete nechať v tradičnej podobe. Pre jemnejšiu chuť, pridáme kyslú smotanu.
8
Už v časti dosky pridať na podlahe lyžičkou sójovej omáčky. Môžete aj viac, ale potom polievku nepotrebujú k upevneniu.
Delicious diétne polievka pripravený!
Zdieľanie poradenstva:"Ako variť polievku z zeleru"
0
819
