Ako pripraviť brokolicu Delicious na panvici

Brokolica je jednoročná rastlina, s jeho láskavým obdobných karfiol iba s tmavo zelenými, nie snehovo biele kvetenstvo. Podľa obsahu prospešných látok, špargľa je pred farba, pretože spolu s vitamínové komplexy sú látky, ktoré posilňujú imunitu, vedúce k norme cholesterolu a zníženie hladiny glukózy v krvi. Všetko ostatné, brokolica nie je rozmarná vo varení a kombinovaný s syry, mäso, morské plody, ovocie a ovocné kyseliny. Dnes sme vám povie, ako sa pripraviť brokolica na panvici.

1

Ako sa pripraviť brokolica na panvici s maslom?

Kapusta možno vyprážanie, obaja čerstvý a zbledol - chuť jedla nemá vplyv na to.

Potrebné:

• Brokolica - 1 kg
• Krémová a rastlinný olej - 70 g
• Soľ podľa chuti

Procesné kroky:

1. Demontáž kapustu na kvetenstvo a zaslať na studenú vodu za štvrť hodiny.
2. Variť vodu v panvici, nižšia cedidlá s pripravenými kúskami do neho. Blanch momenty tri, potom vyberte a spread na papierovom obrúsku do sklenenej kvapaliny.
3. Pour slnečnicový olej do kastróla, pridajte smotanové fry brokolica od všetkých okrajov do načervenalom kôry. Takéto kapusta je vhodný pre varenými zemiakmi a smotane.

2

Ako vyrobiť brokolica na panvici v cestíčku?

Brokolica, varený v tekutom chov - ľahký obed, ktorý budú mať obaja ventilátory diét a lovci sa dobre najesť.

By bolo treba:

• Kochan Brokolica
• Múky - 180 g
• dve vajcia
• Minerálna voda - Half Glass
• Sugar - 1 TSP.
• Lean olej - 100 ml
• Soľ, korenie - tým, štipka

Pokrok:

1. Pripravte kapusta (ako to urobiť, pozri bod 1).
2. Naliať suché prísady do misy. Mix, pridajte vodu, vajcia, 2 lyžice. l. maslo a hniesť cesto.
3. Predhriatie panvicu v slnečnicovom oleji a ponoriť sa do nej, potiahnutý na kúsky cesta kapustu.
4. Pripravte sa na časti po dobu dvoch minút na každej strane, miešanie a otáčanie kvetenstiev.
5. Fry Brokolica Take out and Fold na papierový uterák a po odstránení tuku - slúži na stôl ako nezávislé jedlo.

3

Ako pripraviť brokolicu v panvici so syrom?

Perfektná verzia hustej nedeľnej večere - brokolica v krémovej a syrovi čerpacej stanici.

Zložky:

• Brokolica - 600 g
• Cibuľa zrelé - 2 kusy
• Ruský syr - 250 g
• Krém - 0,5 l
• Soľ, koreniny, petržlen - podľa chuti
• LACHY OIL - PRE POTREBUJÚ

Stripe:

• Fry cibuľka nasekaná cibuľa na zlatú farbu. Pridajte k nemu brokolicu a pripravte tri minúty.
• V kapustovej cibuľke vložte krém, soľ a hasí sedem minút.
• Po pridelenom čase, posypte kapusta prázdne pomocou strúhaným syrom, teplá hmotnosť dvoch minút a vypnite plyn. Zatvorte stravy zelene a obloha na merače rýb alebo medailónov na mäso sú pripravené, hoci je možné jesť všetko, je to tiež chutné.

4

Ako pripraviť brokolicu na panvici so sezamom?

Tak, že kapusta vyšla chutná a užitočná, rýchlo ju vymazať.

To bude trvať:

• 500 g mrazených brokolí
• Semená semien (sušené) - 3 lyžica. l.
• LACHY OIL - 70 ml
• Soľ - na špičke noža

Začal:

1. Likvidujte brokolicu a spláchnite kvetenstvo vodou.
2. Fry kapusta štyri minúty, potom posypeme korením, soľou.
3. O chvíľu neskôr pridajte sezam a mix. Ďalej - položte pečené na plochej tanier, nalejte sójovú omáčku a môžete vyskúšať. A ak pripojíte brokolicu s varenou ryžou a krevetami, naplňte ju citrónovou šťavou, dostanete slávnostnú variáciu misky.

5

Ako pripraviť brokolicu na panvici s vajcami?

Po skúmaní Brokolického útulku, hlava repfate cibule, dvojica vajec a 1/2 šálky mlieka môže byť postavený s lahodnou rastlinnou omeletovou.

1. Nakrájajte na nakrájanú cibuľu pred transparentnosťou a potom do neho položte vyškolenú kapusta (pozri odsek 1).
2. Fry viac ako štyri minúty, potom, čo palivo hmotnosť zmesi vaječného mlieka.
3. Všetky mix, soľ a kryt veka.
4. Pripravte 3-4 minúty, a keď je hmotnosť zvýšená s čiapočkou - vypnite oheň a poslať občerstvenia vpravo tabuľky v panve, kŕmenie domáce dutý alebo cesnakovou omáčkou.

Teraz, keď viete, ako je brokolica pripravuje na panvici - vyskúšajte naše recepty a pridaním svoje obľúbené prísady, pripravte si rafinovaný pokrm, ktorý poteší vašich blízkych.