Ako schudnúť v týždni 5 kg doma bez stravy

Nie každý z nás je pripravený sledovať zničujúci diétu kvôli štíhlu líniu. Diéta je spojená s niečím kardinál, strašného, \u200b\u200bkomplexné a neuskutočniteľné. Ak nemáte dostatok času, aby sa pozbierať všetky sily vôle a sedieť na diétu, potom dávajte pozor na alternatívne spôsoby chudnutia.

1

Ako schudnúť bez stravy - aeróbne zaťaženie

Stratiť veľké množstvo kilogramov v týždni, budete musieť dobre potiť! Aeróbne záťaž vám pomôže schudnúť rýchlo a vytiahnuť problémové zóny. Teraz môžete vysporiadať s aerobiku, bez opustil dom, prezeranie videa priekopy z trénerov.

2

Ako schudnúť bez diéty - krém proti celulitíde

Pred výkonom športy, môžete použiť krém proti celulitíde a dať na špeciálnu proti celulitíde nohavice. Upozorňujeme, že tam bude pec kože, takže v takom "strelivo" stojí nie viac ako 10-15 minút.

3

Ako schudnúť bez diéty - kúpeľné procedúry

Uistite sa, že vziať do kúpeľne s prídavkom sódy. Tento cenovo dostupný produkt sa osvedčil veľmi dobre. Niektoré ženy v jednom sit strácajú jeden kilogram. Potom, čo v kúpeľni, opýtajte sa svojho milovaného človeka, aby sa vám masáž.

4

Ako schudnúť bez diéty - farebný gamut

Mnohí vedia, že farby sú obzvlášť citlivé na nás. Červená farba vzrušuje chuť k jedlu, ale studené farby: modrá, fialová, atď Naopak, chuť k jedlu je potlačený. Odborníci na výživu nie sú nadarmo radia voliť riadu v studenej farby. Takže nechcete riskovať zotavuje.

5

Ako schudnúť bez stravy - piť viac vody

Táto rada nie je vhodný pre tých, ktorí majú sklon k napučaniu, ktorí majú problémy so srdcom a obličkami. V každom prípade pred tým, než odhodiť 5 kg doma, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Voda pomáha zabiť pocit hladu, vyplnenie voľného miesta v žalúdku. Ak chcete jesť menej, takže budete chudnúť.

6

Ako schudnúť bez stravy - Cítiť správne

Musíte nasledovať niektoré pravidlá vo výžive:

• pridajte malú soľ do potravín;
• existuje 5-krát denne, ale malé časti;
• nevstupovať do stravy sacharo náhradníkov;
• lepšie jesť varené výrobky, ktoré vám sú známe.

Ako vidíte, existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť o 5 kg doma. Ak potrebujete urýchlene zapadnúť do svojich obľúbených šaty alebo "vyhrať chvost" na pláži, potom zozbierajte vôľu v päste a začnite pôsobiť!