Sľubujete sa, že začnite strácať váhu od pondelka? Churching športy nie je pre vás, snívate sa o sedieť stále a stratiť ďalšie kilogramy? Vystrašujete tvrdé diéty a nepoužívate sa na obmedzenie sa v čomkoľvek? Po prečítaní nasledujúcich tipov budete chápe, ako schudnúť, ak neexistuje vôľa!
1
Prekonať veľkú cestu k malým krokom. Nemáte dosť, aby ste schudli? Potom pre štartéry kúpiť váhy. Možno ste sa nezaujímali o to, koľko zbytočných kilogramov ste sa nahromadili? Nevkladajte nereálne výsledky. Schudnúť, zostať "lenivý", sľubovať sami, že budeme hodiť aspoň 1-2 kg na týždeň. Ak sa vám podarí, kúpite si niečo z oblečenia!
2
Kontaktujte svojich priateľov. Pravdepodobne máte priateľa, ktorý sa systematicky angažuje v športe. Požiadajte vás, aby ste vám pomohli. Nech je z domu nakreslený. Nebude to fungovať pre neho, ale tak sa vzdialiť od chladničky a trávite čas na čerstvom vzduchu.
3
Kúpiť šaty alebo oblek. Zámok a kúpiť krásne šaty alebo oblek pre 1-2 veľkosti menšie. Budete mať motiváciu, ako schudnúť a dostať sa do nových šiat.
4
"Nie" fastfood, "áno" užitočné jedlo. Ste zvyknutí navštíviť rýchle občerstvenie s priateľmi? Ponúknuť im niečo nové. Pozrite sa v reštaurácii zdravej výživy. Vyskúšajte nové pokrmy pre seba. Starostlivo skúmať ingrediencie, a doma sa snažiť, aby sami jedlo. Začať meniť svoje stravovacie návyky od malých krokoch.
5
Prečítal veľa kníh. Vedci dokázali, že človek je schopný stratiť kalórií, aj keď čítanie kníh. To vám pomôže schudnúť pasívne a výhody.
6
Zaregistrovať sa do tried skupiny. Ľudia so slabým výkonom vôľa sú ideálne pre šport v skupine. To vás povzbudzuje, aby udržal krok s ostatnými. Classes okamžite získať stály charakter, pretože nikto nechce byť horší ako ostatní!
7
Porozprávajte sa so svojím lekárom. Nadváha často zanecháva nepríjemné výtlačky. Vonku, vidíte platničku, ale nemáte potuchy, čo sa deje vo vás. Uistite sa, že prejdite testy, porozprávajte sa s výživom. Musíte počuť od špecialistu, čo vás v budúcnosti čaká, ak budete pokračovať v prídavnej váhe.
Teraz chápete, že schudnúť so slabou silou vôle, musíte začať s malými krokmi. Snažte sa obklopovať vecami, ktoré by vám neustále pripomínali váš cieľ - vyhodili nadváhu. Kúpiť knihy o správnej výžive, zmeniť jedlo v chladničke, porozprávajte sa so špecialistami o správnom životnom štýle.
Zdieľanie poradenstva:"Ako schudnúť, ak neexistuje vôľa"
A mám veľa krásnych šiat, ktoré som dal 1-2 krát, pretože to nie je veľmi stimul. Len ak nehovoríme o svadobných šatách. Priatelia? Takže tieto "tvory" (zo slova vytvárania Božieho) sa so mnou rozdria na pizzu, potom sa nazývajú zemiaky hranolky, potom na kebabs. A keď hovorím, že som sa stal tolstónom, odpovedal, že ma milujú a taká. Keďže som čítal tento článok, potom som sa priznal, že som absolútne mať vôľa!
Ste dôležitý nezúfalý. Motivácia, v skutočnosti, nájsť veľmi jednoduché. Aj ja, s týmto tam boli problémy, ale teraz, tuk sa len roztaví, cítim sa správne, pretože sa stal jednoduchším)), zúčastňujem sa na konkurencii z TNT, a tam je cesta na seychely a motiváciu, ktorá sa má hrať chudnutie. Nikdy som nemal taký horlivosť schudnúť)
Diana, ak je diabetes, potom je lepšie apelovať na lekára. Len som predávkovaný a ja som schudnúť na prvom reduxe forte prijatej, práca metabolizmu na stanovenie. To je presne potom, že hmotnosť začala odmietnuť, moja radosť neexistuje žiadny limit))
Motivácia na chudnutie pre všetkých svojich vlastných, hlavnou vecou je nájsť to. Pre mňa je to zdravý organizmus a túžba cítiť sa krásne. Navyše je dôležité sledovať pokrok, viditeľný výsledok sa nevzťahuje. Aby som urýchlil proces, prijímam dennú noc Turboslem (Objednal mi PhyTomarket.ru), je zrejmé, že je jednoduchšie udržať sa pod kontrolou.
2
1350
A mám veľa krásnych šiat, ktoré som dal 1-2 krát, pretože to nie je veľmi stimul. Len ak nehovoríme o svadobných šatách. Priatelia? Takže tieto "tvory" (zo slova vytvárania Božieho) sa so mnou rozdria na pizzu, potom sa nazývajú zemiaky hranolky, potom na kebabs. A keď hovorím, že som sa stal tolstónom, odpovedal, že ma milujú a taká. Keďže som čítal tento článok, potom som sa priznal, že som absolútne mať vôľa!
Ste dôležitý nezúfalý. Motivácia, v skutočnosti, nájsť veľmi jednoduché. Aj ja, s týmto tam boli problémy, ale teraz, tuk sa len roztaví, cítim sa správne, pretože sa stal jednoduchším)), zúčastňujem sa na konkurencii z TNT, a tam je cesta na seychely a motiváciu, ktorá sa má hrať chudnutie. Nikdy som nemal taký horlivosť schudnúť)
Musí existovať nejaká motivácia schudnúť. Osobne som mal zdravie, pretože trpím diabetom a bolo mimoriadne dôležité schudnúť.
Diana, ak je diabetes, potom je lepšie apelovať na lekára. Len som predávkovaný a ja som schudnúť na prvom reduxe forte prijatej, práca metabolizmu na stanovenie. To je presne potom, že hmotnosť začala odmietnuť, moja radosť neexistuje žiadny limit))
Motivácia na chudnutie pre všetkých svojich vlastných, hlavnou vecou je nájsť to. Pre mňa je to zdravý organizmus a túžba cítiť sa krásne. Navyše je dôležité sledovať pokrok, viditeľný výsledok sa nevzťahuje. Aby som urýchlil proces, prijímam dennú noc Turboslem (Objednal mi PhyTomarket.ru), je zrejmé, že je jednoduchšie udržať sa pod kontrolou.