Grapefruit na chudnutie

Grapefruit - jedným z najviac neobvyklé exotické ovocie, ktoré vyzerá ako pomaranč, ale veľmi horkú chuť. Podľa jeho unikátne zloženie, úžitkových vlastností sa nič nevyrovná. V tomto prípade sa často používa na zníženie telesnej hmotnosti. Avšak vzhľadom na zvláštnosť plodu, je nutné pochopiť, podrobnejšie, ako správne aplikovať v boji proti obezite.

1

Ako si vybrať grapefruit

Zvoliť optimálnu chudnutie plodu do úvahy také vlastnosti:

• Dávajte pozor na farbu. Predpokladá sa, že väčšina z vitamínu sa vyskytuje práve v červenom grapefruitu. Okrem červené, stále môžete vidieť svetlo oranžovej a ružovej ovocie, ale nie sú dosť šťavnatá a veľmi sladká chuť. A chudnutie bude menej účinný s nimi.
• Hmotnosť plodu. Grapefruit musí byť ťažké váhy. V prípade, že sa rozsvieti ovocie, takže to nie je plne vyzreté.
• Ovocie do zelena. Kedy viditeľnosť je fakt, že ovocie je potrebné ešte dospiet, nekupujte to. Zelené grapefruity ďalej zrieť.
• Pozrite sa na ovocie s červenými škvrnami na bokoch, sa hovorí, že strávil dlhý čas na slnku a v dôsledku toho najviac nasýtený vitamíny.

2

Žiadosť o chudnutí

S cieľom schudnúť, grapefruit môžu byť použité v rôznych spôsoboch. Najbežnejšie z nich sú uvedené nižšie.

pred jedlom

Začať od čistého grapefruitového kôry a kôry, opúšťať dreň. All horkosť je obsiahnutý v koži, takže je dobré vyčistí dužina sa nezdá byť horké. Jesť polovicu ovocné tridsať minút pred raňajkami. Grapefruit znižuje chuť do jedla, ktorý podporuje prijatie menšieho množstva jedla.

Náhrada raňajky alebo večera

Vzhľadom k tomu, grapefruit utláča túžbu ďalej absorbovať potraviny, môže sa ľahko stať základným jedlom na raňajky alebo večeru. A prakticky necítite žiadne nepohodlie na samotnú večeru. Ovocie navyše stimuluje prácu gastrointestinálneho traktu, ktorý dá pocit ľahkosti. Vynikajúca výmena večere bude opitá šťava z jedného šťavnatej grapefruitu. Zároveň odstráni stres, bude mať relaxačný účinok a bude profitovať spať.

Diéta s grapefruitom

Grapefruit Diéta predstavuje kombináciu raňajkových grapefruitov, večere a racionálnych potravín. Jedzte ovocie každé ráno na raňajky. Na obed a večeru, urobte parné ryby alebo zvarové chudé mäso. Držte zeleninu a čerstvé šaláty s greeny budú dobrým pridávaním. Miesto šaláty s olivovým alebo ľanovým olejom. Nepoužívajte majonézu a omáčky na základe nich. Pite veľa kvapaliny bez plynu a cukru. Sledujte diétu od troch dní do dvoch týždňov, potom si prestávku.

Grapefruitová šťava pre chudnutie

Ak už sedíte na diéte, môžete dodatočne predstaviť drink jedného pohára šťavy za deň. Obsahuje enzýmy, spaľovanie tukov a soľných sedimentov, odvodzujú nadmernú tekutinu z tela. Preto použitie grapefruitovej šťavy výrazne urýchli proces chudnutia a bude skôr odstrániť od celulitídy.

3

Upozornenia pri prijímaní grapefruit

Napriek obrovskému využitiu a efektívnosti plodu v boji proti nadváhu berte na vedomie niektoré znaky používania ovocia:

• Nie je možné zneužívať grapefruits, pretože môžete poškodiť pečeň. Nejedzte viac ako dve ovocie za deň a urobte tak často prestávku.
• Neodporúča sa systematicky používať ovocie pri prijímaní niektorých liekov, najmä antikoncepcie a kardiovaskulárneho.
• Pri prijímaní liekov na zníženie cholesterolu môže byť grapefruitová šťava opitá len hodinu pred použitím liekov.
• Počas tehotenstva by ste nemali jesť ovocie po druhom trimestri.
• Vzhľadom k tomu, ovocie zvyšuje kyslosť, je kontraindikovaná v vredach vnútorných orgánov.
• Chronické ochorenia obličiek, pečeň, hepatitída vylučujú grapefruit.

Vzhľadom na všetky vlastnosti ovocia a jeho schopností sme si všimli, že grapefruit je veľmi účinný pre chudnutie a ľahko sa používa. A jeho hlavnou výhodou je, že je to prírodný tuk horák, veľmi užitočný pre telo.