Cine nu a avut de a face cu un astfel de fenomen neplăcut ca convulsii în mușchi de ioni? În prezent, această problemă este tulburarea de oameni din diferite categorii de vârstă - vârstă foarte tineri și bătrâni, viitoarelor mame și copii, femei și bărbați. Cauzele se manifestă mai ales pe timp de noapte sau în timpul adormi.
Convulsiile provoca tensiuni puternice și contracția musculară involuntară, totul este însoțită de durere, uneori foarte puternice care apar dintr-o dată. Atacul durează câteva secunde, dar uneori poate dura până la 10 minute. De la durere severă, o persoană care se trezește și după absolvire o lungă perioadă de timp se poate simti durerea. In multe cazuri, mușchiul de vițel este redus, degete și picioare.
Apariția durerii în mușchi de ioni, să contribuie:
- frecvente sarcini fizice (înot, fotbal, mersul pe jos continuă, etc.);
- numărul insuficient de vitamine din grupa în;
- prezența este sub magneziu, calciu, potasiu, glucoza din sânge;
- patologia glandei tiroide;
- muncă rinichi nesatisfăcătoare;
- lipsa cronică de somn;
- boli neurologice;
- diabet;
- căldură;
- meningita, encefalita;
- intoxicații medicamentoase;
- deshidratarea și violarea metabolismului apei de sare;
- ateroscleroza și multe altele.
- Presiune presiune de stres constant.
- Simptomele venelor varicoase de șosete de pantofi pe tocuri înalte se manifestă.
- nutriție necorespunzătoare afectează starea tractului digestiv, violarea buna de aspirare a substanțelor nutritive din organele digestive în sânge.
- Auto-tratamentul bolilor infecțioase, angina, ORZ.
Dacă aceste simptome se găsesc simultan cu informația ICR a picioarelor, cauza contracții musculare este deficitul de magneziu.
Cauzele care provoacă crampe de la copii:
- conservarea frecventă a picioarelor;
- Numărul insuficient în corpul de oligoelemente;
- Picior plat.
Când aceste simptome apare, să acorde mai multă atenție la nutriție. Schimbați dieta, adăugați o cantitate semnificativă de produse cu conținut de magneziu (verdeturi, varza marine, morcovi, legume, nuci), potasiu (burghiu, pepene galben, banane), calciu (produse lactate), vitamine incluse în grup în (pește roșu ). Exercitarea, somn de cel puțin 8 ore pe zi, plimbare în aer curat la orice vreme - și vă va depăși cu privire la astfel de simptome neplăcute.
1
1848
Picioarele mele reduse după antrenament. Antrenorul a spus că acest lucru se datorează deficitului de magneziu și a recomandat să ia magneziu Diasporal. Și în curând totul a mers. chiar am observat că am avut insomnie
Și nu vreau să-mi amintesc cât de mult am crescut de la crampe în picioare, am sperat că totul va trece. Ei bine, da, cum va trece în cazul în care sufera corpul de lipsa de vitamine și minerale? Ei bine, am ghicit testele să treacă și să învețe despre indicatorii trist. Cu recuperare a ajutat chelat de magneziu Evalar, vitamine din legume si ceaiuri de plante. Convulsiile și organismul a dispozitivului de fixare, de asemenea, a trecut.