Oase pe picioare - a bolii din cauza curbura degetului mare, pe care femeile suferă în principal. Motivele pentru deformare sunt cele mai multe ori poartă pantofi incomode, excesul de greutate, insuficienta hormonale și predispoziție ereditară. Cum sa scapi de aceasta afectiune? Spune-i câteva secrete.
Dieta atunci când os pe jos
alimente dăunătoare este provocatorului principal al inflamației și iritații ale articulațiilor pe picioare. Excludeți fie prin reducerea la minim sărat, ascuțit, prăjit și feluri de mâncare făină. Refuza bulionul de carne rezervor, lanțul de gust, smântână dulce, legume. Adauga la fel de mult vitamine din grupa A, E și C.
pantofi oaselor pe picior
La selectarea pantofi, fiți atenți la următoarele caracteristici:
- Pentru oase de luptă, nu purta pantofi cu un toc peste 4 cm, în caz contrar boala este agravată numai.
- Pantofi nu ar trebui să fie înghesuit.
- Nu alege pantofi cu șosete înguste.
- Preferați materiale naturale, cum ar fi pielea.
- În pantofi, a pus tălpi interioare moi, se va reduce durere.
Încărcarea osoasă pe picior
Aceste exerciții vor consolida articulațiilor atât în \u200b\u200bstadiul incipient al apariției de pietre și la sfârșitul anului, când oasele au ajuns la o mulțime de dimensiuni:
- Arunca picioare, cu picioarele goale de mers pe jos.
- Dezvoltarea plasticitatea articulațiilor cu un creion. Face câteva încercări de picioare pentru ao ridica de la podea, și trage un număr de picior 1 - 10.
- De asemenea, face manipularea cu o cârpă sau hârtie. Încearcă să-i captureze cu degetele și stoarce-vă, ridicați ușor și aruncă-l pe podea. Apoi, încercați pentru a îndrepta mototolită cu atenție, în timp ce nu flexare. O astfel de exercițiu este deosebit de eficient în scop preventiv.
Masati opri de la os pe jos
Picioarele cu oasele care au apărut au nevoie de un masaj, deoarece circulația sanguină îmbunătățită nu numai că relaxează mușchii și tendoanele, dar activează și principalele funcții de recuperare a celulelor și absorbi substanțele utile. Încercați să masați picioarele de două sau trei ori pe zi timp de 5 - 10 minute.
Proceduri în clinică din os pe picior
Pentru a elimina deformarea degetului mare în clinici sunt oferite:
- proceduri de noroi;
- electroforeză;
- băi de picior;
- tratament cu ultrasunete.
Înainte de a alege procedurile, asigurați-vă că consultați un medic ortopedic, acesta va determina combinația optimă a procesului de tratament.
Tratarea osului de droguri pe picior
Printre medicamente sunt cremă, unguent, pilule, geluri și injecții și injecții având un efect antiinflamator și dureros. Pregătirile consideră strict un specialist.
Chirurgie de la os pe picior
Intervenția operațională implică îndepărtarea osului la calea chirurgicală. Vindecarea durează ziua a cincea. Două săptămâni de la picior sunt restaurate. După operație, respectați regulile pentru alegerea pantofilor, altfel deformarea din nou distorsionează picioarele.
Bonele de pe picioare sunt o consecință a unui stil de viață ideal. Complexul de metode descrise mai sus va scuti pentru totdeauna de acest fenomen neplăcut. Du-te cu ușurință!
0
660
