Cum de a elimina umflarea picioarelor la domiciliu

Picioarele tale sunt disconfort din cauza umflăturii? Această problemă nu este numai estetică, ci și medicală. Acumularea excesivă de lichid în țesuturile moi poate fi cauzată de diferite motive, astfel încât să înțelegeți cum să eliminați umflarea picioarelor la domiciliu, trebuie să cunoașteți originile problemei.

1

Mod de viata

Majoritatea oamenilor au periodic edem, mai ales după o lungă ședere într-o poziție incomodă. După ce ați luat o cină densă imediat înainte de culcare sau o cantitate mare de fluid dimineața, puteți detecta, de asemenea, consecințe neplăcute sub formă de edem. Ventilatoarele salinei suferă adesea de fluidul de cluster excesiv în organism. Îndepărtați umflarea picioarelor la domiciliu în acest caz este destul de simplă. Este suficient să vă ajustați stilul de viață. Reduceți consumul de sare, cina cu 3 ore înainte de a dormi, nu mai bea mai multe pahare de apă curată înainte de a vă culca. Luați pauze asupra atacurilor fizice în timpul zilei, mai ales dacă aveți o slujbă de ședere.

2

Tratamente de apă

Scoateți edemul picioarelor, ajută la procedurile de apă. Încercați să vă deranjeze. Începeți de la temperatura camerei, apoi porniți apa rece, apoi cald cald. Petreceți o procedură timp de 1-2 minute, alternând apă rece și fierbinte, terminați dușul rece. Destul de stoarceți picioarele cu un prosop pentru a restabili circulația sângelui. Cu vene varicoase, nu se recomandă utilizarea apei calde. Ieșirea în acest caz poate fi băi calde cu sare de mare în proporție de 1 lingură. l. Săruri pe o ceașcă de apă caldă. Puteți folosi, de asemenea, scoarță de stejar, salvie, menta, urzică, musetel, Melissa, lavandă.

3

Masaj

Pentru a elimina rapid umflarea picioarelor, trebuie să se întindă pe o suprafață plană și să ridice picioarele drepte, la un unghi de 45 °, închizând-le despre suportul. Spune 10 minute într-o astfel postura a. Apoi, face un masaj al zonei problemei, se deplasează în direcția fluxului sanguin de jos în sus. masaj mildly piciorul de la degete la călcâi. O atenție specială este acordată zonei între prima și a doua degete. Apoi massate tălpi. Ei bine încălzit această zonă, du-te la masarea mușchiului gambei. Efectuați un masaj timp de 5 minute pentru fiecare picior.

4

Mancare sanatoasa

Puteți elimina umflarea acasă cu anumite produse. Acestea includ Coacăză, afine, patrunjel, marar, măceșe, semințe de in, varza alba, lamaie, dovleac, castraveți, mere, produse din lapte fermentat, orez. In dieta de zi cu zi, este recomandat să includă produse bogate în potasiu, deoarece lipsa acesteia poate fi de multe ori cauza de edem. Astfel de produse includ caise, pepene galben, pepene verde, portocaliu, mandarine și altele. sucuri de fructe proaspete au un efect diuretic excelent și va ajuta să facă față rapid cu umflarea, precum și ceai verde, decoctul de Melissa, chimion și păducel. În apariția edemului la gravide, medicii prescriu de multe ori de descărcare brânză de vaci și mere zile. Oricine poate beneficia de astfel de dieta. În timpul zilei, trebuie să mănânce 400 g de brânză de vaci și 800 g de mere, produse alternând cu altele, dar fără a le amesteca.

5

Cauzele medicale de edem

Dacă excesul de lichid în organism, vă îngrijorează în mod constant, ea poate semnala eșecurile în activitatea inimii, rinichii, ficatul. În acest caz, nu ar trebui să încercați să eliminați umflarea picioarelor la domiciliu, deoarece potrivit pentru alte mijloace de edem luptă pot fi periculoase pentru tine. Grăbește-te pentru o recepție la terapeut, care va găsi și vindeca cauza de edem, atunci simptomele vor trece. Nu luați produse diuretice fără numire. Ei deshidrata organismul, care conduc la o stare de stres sever. Ia medicamente numai prin numirea unui medic.

De multe ori cauza de edem devine selectat incorect pantofi. În cazul în care pantofii sunt pompate, frecat sau pur și simplu cauza disconfort, acesta poate fi timp pentru cumpărături.