Desigur, fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață a experimentat crampe neplăcute în picioare. Mușchii încep să se micșoreze foarte repede spontan, provocând dureri severe și după membre, de ceva timp pierd sensibilitatea (Neme). Ce ar trebui să fac dacă aveți picioare crampe?
1
Dacă crampele își reduc picioarele foarte des, atunci fără ajutorul unui specialist nu poate face. Cel mai bine este să se refere la medicul lui Phlebolog, care în specialitatea sa este angajat în vase de picior sau la un neurolog convențional. Dacă nu există astfel de specialiști în clinică, de exemplu, într-un mic sat, mergeți la terapeutul obișnuit. Medicul va numi cu siguranță un sondaj și va afla cauza convulsiei.
2
Crampele frecvente ale piciorului au persoane cu următoarele deficiențe grave:
diabet;
varice;
diverse boli nervoase;
deficiență în corpul de calciu, magneziu și vitamina D;
unele boli tiroidiene.
În mod natural, în astfel de cazuri este imposibil să se angajeze în astfel de cazuri - trebuie să fie numit medicul.
3
Crampe de picior și cu o încărcătură constantă severă pe picioare, de exemplu, în oamenii de lucru de lucru (vânzători sau coafor). Cu o reducere puternică a picioarelor, convulsii pot reduce și după câteva ore. Substanțele permanente care duc la supraexcitarea sistemului nervos pot provoca, de asemenea, convulsii. Dacă aveți totul în ordine cu sănătatea voastră, iar convulsii sunt doar din cauza acestor factori, trebuie să fie îndreptați. În timpul muncii în picioare, mai des schimbați poziția și faceți o pauză de ședere de zece minute în fiecare oră. Încercați să nu trageți, pentru această lenjerie termică specială de cântărire. Încercați să evitați stresul și dacă nu funcționează, beți soacra, valerian sau orice altă calmare.
4
O convulsie puternică poate fi îndepărtată de un ac convențional, pe care piciorul trebuie să fie ușor în locul contracției musculare. Dacă acul nu ajută, atunci trebuie să încercați să fiți pe picioare și să începeți să mergeți intensiv, chiar și prin forță. De obicei, fluxul sanguin armat ajută la slăbirea convulsiei. Dintr-o dată convulsia era tăcută, apoi așezată pe spate și ridicându-și piciorul în sus, ar trebui să se bată cu două mâini și să se tragă dramatic. După ce convulusul este retras, membrul trebuie să fie confundat de orice unguent de încălzire. Poate fi viprosal, voltar, myiaton etc.
5
În zilele vechi, convulsii au fost tratate prin metode populare care pot fi încercate în timpul nostru:
Se amestecă muștarul uscat cu miere în proporție de 2/1 și frotiu picioarele acestui unguent peste noapte. Deci, instrumentul acționat este mai bun, înfundați picioarele filmului alimentar și înfășurați pătură caldă.
Cumpărați într-o farmacie uscată "Horsetail" și faceți o decocă din acesta: 2 lingurițe. l. 0,5 litri de apă. Cu acest decoct, ștergeți șervețele de lenjerie și aplicați-o în picioare pentru noapte. Pentru a spori efectul, faceți băile pentru picioare din aceeași plantă și luați decoctul în interior.
6
Introduceți produsele din dieta care îmbogățește corpul prin potasiu, magneziu și vitamina D. Pentru aceasta, mâncați o mulțime de legume verzi și proaspete, brânză solidă și brânză de vaci. Cumpărați în ulei de pește de pește și beți 2 linguri în fiecare zi. Pe birou, mierea trebuie să fie prezentă, care deține oligoelemente în organism.
Aproape întotdeauna crampele picioarelor sunt în oameni implicați în sporturi de putere și steroizi. Dacă vă simțiți despre ele, opriți să beți aceste medicamente biologic active. Sănătatea dvs. este mult mai importantă decât mușchii fixați și presa fără relief.
Partajați sfaturi:"Crampe în picioare, ce să facă"
In-in, convulsii în picioare nu apar acum, motivul este întotdeauna (bun dacă numai unul). Sunt cu crampe musculare după stres constant, plus pierderea în greutate și deficitul de minerale au terminat imaginea de ansamblu. Pentru a îmbunătăți sănătatea a ajutat la o abordare adecvată a nutriției, Evolarov Magneziu Chelts (cumpărat în magazin. Evallar), precum și o scădere a sarcinii emoționale de yoga și terapie de artă.
1
1864
In-in, convulsii în picioare nu apar acum, motivul este întotdeauna (bun dacă numai unul). Sunt cu crampe musculare după stres constant, plus pierderea în greutate și deficitul de minerale au terminat imaginea de ansamblu. Pentru a îmbunătăți sănătatea a ajutat la o abordare adecvată a nutriției, Evolarov Magneziu Chelts (cumpărat în magazin. Evallar), precum și o scădere a sarcinii emoționale de yoga și terapie de artă.