Cum de a reduce fese

Visul oricarei femei este solduri rotunjite si fese elastice. Multe dintre persoanele de sex slab știu nici un obstacol care depozitele de grăsime apar mai întâi în aceste locuri. Femeile folosesc diferite metode pentru a reduce fesele: Unele sunt trimise la chirurgi din plastic, alții încearcă să depășească problema cu efort fizic, alții să adere la diete stricte sau de a folosi produse cosmetice speciale. Dacă nu există nici bani pe plastic, atunci orice femeie poate reduce fese la domiciliu. Cu toate acestea, este necesar să se conta pe ceea ce este nevoie de o mulțime de timp și trebuie să facă eforturi semnificative. Principalul lucru este să urmați instrucțiunile și de a face totul în complex.

Nu este necesar să se creadă că este posibil să devină proprietarul fese frumoase într-o săptămână - aceasta este rezultatul unor antrenamente lungi, diete speciale, cu utilizarea de produse cosmetice. Cel mai adesea, se acumulează grăsime în aceste locuri din cauza stresului, alimente nutritive, largeriness sau tulburări hormonale. În procesul de corectare a figurii, trebuie respectate secvența și perseverență.

exerciții de cuprinzătoare sunt capabile nu numai pentru a reduce fese, dar, de asemenea, le face elastic și frumos. Trebuie să faci cel puțin trei ori pe săptămână, cu atât mai mult - cu atât mai bine. Ca o opțiune - vă puteți înscrie pentru o sală de gimnastică, în cazul în care instructori cu experiență va ajuta la a face cu exercițiile și să facă un plan individual, sau du-te la aerobic, fasonarea și tot felul de activități sportive. Dar, în cazul în care opțiunile de mai sus nu se încadrează în planurile tale, va trebui să faci acasă. Aici exerciții complete sunt prezentate pentru a reduce fese, care pot fi efectuate la domiciliu.

Împreună cu exercitarea, trebuie să-și reconsidere dieta ta. O dieta stricta nu este recomandată, este suficient pentru a limita utilizarea unor produse: carne grasă, smântână, smântână, dulciuri și produse de făină. Puteți mânca vițel, carne de vită, fructe, legume și cereale. Proteinele se lasă să se consume numai 25 g pe zi. În anii 1980, o carte numită „dieta pentru fese si solduri“, care a fost emisă în frunte pe lista de bestseller-uri. Autorul ei de rozmarin Konley. Mai multe informații despre dieta, descris în această carte, puteți citi aici.

Pentru a obține un efect maxim, este necesar să se utilizeze mai multe produse cosmetice. În acest caz, va ajuta la împachetări. Puteți utiliza diferite „umplere“: noroi, ciocolată, alge, argilă sau miere. După băile trebuie să aplice fondurile selectate în zona de piele, înfășurați folie alimentară și se acoperă cu un prosop. Țineți timp de o oră, și se recomandă să folosească orice altă zi. Vor fi băi aromatice cu diferite uleiuri: jojoba, ienupăr, chiparos, cu adaos de sare de mare. Puteți face în mod independent, un masaj cu produse cosmetice - acestea vor ajuta la a face pielea netedă și elastică. De exemplu, retinol anti-Ctllulite (ROC), Bode concentrat strategul de la Comfort Zone, Celluly Gel (Biotherm), Cremă "Nu Complex" de la Givenchy și altele.

Reducerea fese și să le dea o formă rotunjită poate fiecare femeie, trebuie doar să adere la anumite instrucțiuni, care includ: exercitii fizice, dieta și utilizarea de produse cosmetice. Pentru a deveni o posesie de fese frumoase, trebuie să efectueze proceduri cuprinzătoare în mod continuu.