A maioria dos residentes do nosso planeta tem uma pequena tradição - cada novo dia para começar com uma xícara de café. Esta bebida tem um sabor especial e aroma, contribui para o despertar e dá uma sensação de felicidade. Alguns nem sequer pensam, e se o café é capaz de um conjunto de excesso de peso, quanto é uma bebida calórica em uma xícara?
Quantas calorias em uma xícara de café e get gordas do café
Em uma xícara de café firmemente preparado, presente, espesso e perfumado - não há praticamente calorias. Isto é se a bebida estiver cozida sem nenhum aditivo. Se você foi soldado café do grão de terra e água comum, então em uma taça (100 ml) de tal bebida contém apenas 2 calorias! Mas isso é tão pouco! Portanto, desfrute da bebida preparada sem adicionar leite, creme, açúcar, etc., você pode até mesmo tomar excesso de peso sem medos.
Há até uma "dieta de café" especial, graças a que você pode se livrar do excesso de peso. Somente tal dieta não é adequada para todos, porque o café é uma bebida revigorante, você precisa beber na primeira metade do dia, enquanto excita o sistema nervoso. Portanto, em tal dieta não durará muito. Resumidamente sobre a dieta: por dia você precisa beber não mais do que 9 xícaras (pequenas!) Cereais e coma apenas 150 g de chocolate preto e amargo. Nem açúcar, nem leite, não adicione esta bebida. Você ainda pode beber água mineral, literalmente alguns goles. A dieta é muito dura e mais de 2-3 dias, mantém uma dieta de café, proibida.
Você está gordo do café?
Do café de grãos reais sem açúcar e outros aditivos, não get gordura. Agora vamos descobrir quantas calorias estão contidas em uma bebida revigorante, com diferentes aditivos:
- Café granulado ou solúvel - esta bebida é mais calórico, em um copo (100 ml) contém já 7 calorias. E se você beber um copo comum (volume perto do vidro), então será até 14 calorias! Ao adicionar açúcar ou creme para beber, a Calorie está aumentando. Você pode beber uma bebida por não mais de 2 vezes por dia para não prejudicar sua figura.
- Beber "americano" ou "lungo" consiste em café e água bem preparados. Em um sopro em uma xícara de café com um volume de 450 ml, apenas 15 calorias. Ao adicionar açúcar ou leite / creme, aumentamos o conteúdo de calorias da bebida 2-3 vezes.
- Café "Latte" é uma bebida favorita de muitas pessoas. Este é espresso (café e água de grãos) + espuma + leite. Leite - Bebida calórica, além de açúcar, aparece muito satisfatório. Nenhum açúcar em porções latte contém cerca de 250 calorias.
- "Cappuccino" consiste em café expresso, além de creme e açúcar. Um copo (180 ml) de uma bebida tão deliciosa custará sua figura + 200-250 calorias.
- A bebida "mokkachino" consiste em café expresso, leite, chocolate ou xarope, preparado, como regra, de chocolate ao leite, açúcar ou caramelo. Caloriciness de uma xícara de café - 300 calorias.
- Coffee "Glasa" - por calorias um pouco inferior à bebida anterior, mas ainda assim em calorias suficientes - 125! Bebida de café está se preparando com a adição de bola de sorvete.
- O café "Frappuccino" ou "Frapp" é uma bebida fria, consiste em uma base de café (café expresso), leite, açúcar e gelo. Há uma bebida bastante calórica, porque é alimentada em um recipiente grande. Calorie é 400 calorias!
- Café 3B1 com diferentes aditivos - Prepara-se de creme seco, café solúvel, açúcar ou adoçantes, sabores. O conteúdo calórico da bebida é baixo - cerca de 100 unidades, apenas benefícios - não, sozinhos componentes secos.
Por si só, o café de grãos é uma bebida de baixa caloria, e com aditivos - a quantidade de calorias aumenta, como é o risco, ganha quilogramas extras. Portanto, se você gosta de café, elimine os aditivos e reduza o volume da bebida.
0
575
