O que está faltando no corpo se você quiser chocolate

Milhões de pessoas ao longo do tempo experimentar um desejo irresistível de comer alguns pedaços de chocolate. Alguns preferem as telhas amargo com alto teor de cacau, outros preferem espécies ou bares lácteos doces com vários aditivos. Mas todos têm uma coisa - um desejo por doces, que às vezes é muito difícil de lidar. Vamos ver por que isso é assim. O que muitos nem sequer pensar que esses sintomas - um sinais persistentes do corpo que não é suficiente alimentos saudáveis.

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Por que o chocolate falta

As razões podem ser muitas. Mas todos eles podem ser divididos em dois grupos:

• psicológicos (estresse, fadiga, memórias agradáveis, melancolia com mau tempo);
• (desordens hormonais, deficiência de magnésio) fisiológicos.

A fim de entender como ele deve resolver o problema, tente determinar qual categoria o seu desejo de comer telhas doces.

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Desejo por chocolate. Motivos principais

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Publicidade habilmente faz o seu cérebro para comprar as coisas que ele impostas. Lembre-se, às vezes você nem sequer pensar em fazer uma xícara de chá e um pedaço de chocolate. E a tela mostrou um filme brilhante com a imagem de doces. Ele não leva um par de minutos, como você ir para a cozinha ou a loja ... aprender a controlar seus impulsos em tais situações.

Fadiga, tensão

No período de trabalho intensivo da mente e do corpo como um todo, gastou uma grande quantidade de carboidratos. Para compensar a perda da ajuda muitas vezes trata de uma barra de chocolate, que rapidamente enche o cérebro com glicose, e dá força e energia. O problema é que esta situação não dura muito tempo. Depois de um par de horas de sentimentos agradáveis \u200b\u200bvai passar, e você voltará a sentir-se oprimido. Pergunta: Será que vale a pena tentar combater a fadiga com a ajuda de doces?

lado de mulheres da moeda

Muitas mulheres são mais dependentes do sexo doce do que forte. Qual é a razão para essa diferença? Normalmente as mulheres experimentam o desejo de comer chocolate durante rajadas hormonais - durante a menstruação, durante o período de Klimaks, etc. Se você é difícil de lidar com isso mesmo com um fardo, consulte um especialista. O médico lhe dirá como ajustar o trabalho do corpo e o que pode substituir a delicadeza.

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O que é chocolate prejudicial

Na maioria das telhas, exceto o cacau contêm um grande número de outros aditivos, especialmente muito açúcar. Se você ainda lhe permitir de tempos em tempos para comer alguns lobos de chocolate, escolha ladrilhos com o maior conteúdo de cacau possível. Eles são menos do que quaisquer componentes prejudiciais diferentes.
Não abuse de chocolate se você tiver problemas cardíacos ou hipertensão. A telha doce também pode afetar negativamente a condição dos dentes, aumentando o risco de cárie.

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Quando eu quero chocolate

Se você é insuportável, eu quero comer uma telha de chocolate, fala de escassez de magnésio, que;

• lutas com insônia;
• melhora o humor, elimina a ansiedade;
• ajuda a superar sobrecarga psicológica e física;
• fortalece os ossos e os músculos;
• promove a produção de serotonina - bom humor hormonal.

Os médicos não são contra o uso periódico de chocolate de alta qualidade em quantidades razoáveis. 1-2 peças algumas vezes por semana não prejudicarão o corpo.

Mas existem outras maneiras de preencher a falta de magnésio. Em tais períodos, coma um pequeno punhado de nozes ou sementes. Juntamente com o magnésio, o corpo também receberá proteínas, carboidratos e gorduras úteis.
Prepare-se para a porção do almoço de salada de frutas ou prato com base em leguminosas. Esses produtos vão transformar os desejos para o sangue doce, saturando com vitaminas necessárias, ferro, potássio e zinco.