Como limpar o corpo de toxinas

De tempos em tempos, escórias e toxinas se acumulam no corpo. São eles que provocam a ocorrência de muitas doenças e não permitem se livrar do excesso de peso. Se você sentir a escassez de energia e letargia, tente limpar o corpo.

Substitua todas as bebidas casuais com água simples. Tem uma propriedade bem para lavar toxinas. Para evitar sua acumulação, beba pelo menos 2 litros de água por dia. Reduzir o consumo de produtos contendo toxinas. Estes incluem: açúcar e adoçantes artificiais (a exceção é stevia natural), gorduras saturadas, cafeína, tabaco, álcool. Em vez desses produtos, comece a consumir mais fibras, que está contido em feijão verde, maçãs, batatas, legumes, repolho. Também é muito útil, há muitos verdes, especialmente espinafre, repolho do mar e brócolis.

Tente limpar mensagens. Muito eficaz é o post em sucos, cuja duração pode variar de 2 dias a 2 meses. Você precisará de juicer, frutas aquáticas e legumes. De manhã, faça uma grande quantidade de suco para que seja suficiente para um dia inteiro. Durante o dia, beba 6-8 óculos - esta dosagem permitirá que você se sinta normalmente e sinta a fome. Post periódico é muito popular - a rejeição de alimentos por vários dias ou dentro da metade do dia. Você pode primeiro perder apenas o jantar, e depois abandonar outras refeições para que o corpo se acostume a abstinência gradualmente.

O treinamento físico diário também contribui para a purificação do corpo. Inclua em seus exercícios semanais de cardio - jogging, natação, bicicleta, caminhada rápida. Realizar exercícios três vezes por semana por pelo menos meia hora. Também realiza exercícios de força - eles apoiarão o corpo no tom e melhorarão a saúde geral. Se você não pode fazer muito, inscreva-se para ioga. Especialistas argumentam que o bom alongamento e a respiração adequada também purificam o corpo. Se você parar, você não pode treinar muito - o corpo pode não lidar com as cargas sem consumo de alimentos suficientes.

Você também pode limpar o corpo com arroz redondo. O método é muito eficaz, mas longo. Tome 15 colheres de sopa. eu. Ceres. Ferva a água, lave bem o arroz, em seguida, preencha-a com água. Cubra a panela e remova-a na geladeira. Fique no início da manhã (até 7,00) e drene a água. Tome 1 colher de sopa. eu. Arroz com um slide e ferve-o por 3-5 minutos sem adicionar sal. Crupe precisa comer um estômago vazio até as 07:30 da manhã. O arroz restante preencherá com água e removerá para a geladeira. Para todo o post, você deve comer o número de colheres de arroz igual à sua idade. Conduza o procedimento todas as manhãs. É permitido polvilhar com gengibre de lixo e canela.

Se você quiser limpar o mais rápido possível, tente suplementos dietéticos naturais. Eles melhoram o funcionamento do intestino, portanto, a limpeza é realizada muito rapidamente. Os especialistas são recomendados para levar três produtos base para limpeza - clorofila em forma líquida, laxante e fibra. Nos primeiros dias de limpeza, fique em casa como você costuma correr para o banheiro. Ao escolher uma marca de produtos, preste atenção à disponibilidade de padrões de qualidade e composição de cada produto - eles devem ser completamente naturais. Após a limpeza, encha seu corpo com vitaminas.

Para maximizar-se do acúmulo de toxinas, tente consumir o máximo de produtos naturais possíveis. Use tecidos naturais, bem como sabão, xampu, cosméticos, etc. Realize a limpeza do corpo pelo menos uma vez por ano.

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nadya. 06/10/2018 às 14:20.

Isso é sobre os bares plenamente concordam ... eles esculpidos periodicamente)) para desintoxicação, a propósito, realmente clorofila é boa + Ainda ácido alfa-lipóico AVALAROVSKAYA. O efeito foi excelente - facilidade apareceu, o bem-estar era melhor ... e o rosto em si se tornou um fresco))

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