Musli głównie jeść na śniadanie, kupując je wstępnie w sklepie za całkiem przyzwoite pieniądze. Im większa w tej suchej mieszanki suszonych owoców i orzechów, droższe opakowanie musli i stoi. Chociaż, jeśli zrozumieć to, cena ta nie uzasadnia sama. Osobno wszystkie składniki są całkiem przystępne. Jeśli ty i twoi domowe są preferowane w godzinach porannych są muesli, a następnie dowiedzieć się, jak zrobić je samodzielnie.
Co sprawia, że \u200b\u200bskłada się z muesli?
Głównym składnikiem jest musli płatki owsiane. Obok nich są mieszane orzechy, suszone owoce, różne użyteczne nasiona (dynia, słonecznik, len). Orzechy w śniadaniu może być dowolny, jak suszone owoce. Naturalnie, suszone owoce powinny być bez kości.
Jak przygotować płatki owsiane dla homemusli?
Kup w sklepie najzwyklejszy owsiane pod nazwą „Hercules”. Jednocześnie, należy wybrać te, które są przeznaczone do gotowania, a nie te, które są po prostu wylewa się z gorącej wody do gotowania. Nie kupuj płatków, na etykiecie którego jest napisane „Supernight”. Oni minęło zbyt wiele etapów przetwarzania i korzyści dla organizmu fabryki w nich prawie nie ma.
- Ścisnąć dwie lampki płatków owsianych. Wlać je do dużej miski. Dodaj posiekane orzechy włoskie, dyni lub słonecznika. Liczba jest 1/3 szklanki orzechów, nasiona - także.
- Z dwóch pomarańczy, wycisnąć sok. Sok trzeba pół szklanki. Zamiast pomarańczy, można wziąć sok jabłkowy. Owsianka dla soku impregnacji Weź tylko do domu i nie przechowywać zapakowane. Jeśli nie ma sok w domu, można zastąpić go z taką samą ilością mleka lub nawet zwykłą wodą.
- Sok, mleko lub woda miesza się z jedną łyżkę płynnego miodu. Gdy miód całkowicie rozpuszcza się, dodano łyżkę oliwy z cieczą.
- Powstałe tankowanie płatków z orzechami i nasionami i delikatnie je wymieszaj. Raczej Herkules z dodatkami stają się jednolicie mokre.
- Duża taca do pieczenia jest wykonana przez pergamin i wlej na nią mokry. Ręce dystrybuują nasiona, orzechy i owsiane, muszą leżeć cienką jednolitą warstwą.
- Podgrzej piekarnik do 180 stopni i umieść w nim arkusz do pieczenia z półproduktem. Wysuszyć przedmiot w piekarniku od 40 do 50 minut - zależy od tego, ile chrupiących musli chcesz uzyskać. Każdej 5 minut, otwórz piekarnik i wymieszaj ostrza ostrzami. Mieszanie jest potrzebne, aby Herkulesa z orzechami i nasion nie były spalone i nie trzymają się razem.
- Wyjmij arkusz z piekarnika i połóż chrupiące różowe płatki na płaskim naczyniu. Muszą całkowicie fajnie.
Co jeszcze dodać do homemose?
Następnie możesz mieszać pieczone płatki z dowolnymi suszonymi owocami. Weź jabłka, gruszki, Kuragu, suszone banany, wiśnia, żurawiny, Kumkvati, śliwki, rodzynki itp. Wszystkie suszone owoce zgnieciają nóż, aby uzyskać taki rozmiar, jak posiekane orzechy i nasiona. Jeśli chcesz, dodaj małą poręczną poręczną nasion lnu. Liczba różnych suszonych owoców jest twoim smakiem.
Tylko dwie szklanki płatków owsianych różnych suszonych owoców dodają 1 szklankę. Oprócz tradycyjnych płatków owsianych można również wziąć mieszankę płatków z różnych zbóż - przygotowuje je dokładnie, tak dobrze, tj. Zwilż sok z olejem i osuszyć w piekarniku. Wanilina, cynamon, imbir nadaje się do aromatyzacji domowych muesli. Uważaj na smaki - umieść je dosłownie na czubku noża, aby ich zapach nie przerywa zapachu suszonych owoców.
Jak zachować homemusli?
Osobiste muesli w piękny szklany słoik, a szyja owinąć papier do pieczenia lub pościeli serwetki. Papier wokół szyi banków mocuje jasną wstążką. Nie zamykaj banku z gęstą pokrywką - pod nim, musli można rozdawać.
Umieść bank do wybitnego miejsca - Twoje śniadanie obrabianego przedmiotu w przezroczystym banku stanie się również oryginalną dekoracją kuchni. W normalnej temperaturze pokojowej, musli z a może być przechowywany przez jeden miesiąc.
Mousli służą, zatrzymać je mlekiem, Kefir, jogurtem, dowolnym sokiem.
0
380
