Повышенный уровень сахара в крови – трудность больных диабетом разных типов. Также уровень глюкозы волнует людей с ожирением. Мы расскажем вам, как снизить сахар в крови в экстренных случаях, а также как при помощи питания не допустить изменения его уровня.
1
Диабет первого типа – генетическое заболевание, которое требует индивидуальных диет и восполнения инсулина в организме, что решается с врачом персонально для каждого больного. Диабет же второго типа возникает вследствие игнорирования правил здорового питания. Рацион питания для диабетиков второго типа не является неполноценным. В него входят продукты, обладающие всеми необходимыми свойствами для организма, но при этом они способны контролировать количество сахара в крови. Люди с избыточным весом также соблюдают диеты, включающие продукты с пониженным содержанием углеводов.
2
Следить за уровнем глюкозы в крови вам поможет глюкометр. Вы сами прокалываете себе палец специальной иглой, наносите каплю крови на тест-полоску, вставленную в аппарат по измерению, и на дисплее видите количество сахара в вашей крови. Как только эта цифра превышает допустимую норму, принимаются меры по снижению сахара.
3
Низко-углеводная диета полностью исключает кондитерские изделия, выпечку, в том числе белый хлеб, из рациона питания. Также придется забыть о шоколаде, варенье, сладких напитках, мороженом – словом, обо всех продуктах с высоким содержанием сахара. Из молочных продуктов употребляйте только простоквашу и обезжиренный творог, в то время как цельное молоко, йогурты, сливки, сметана противопоказаны. Исключите жирное мясо. Пусть в вашем меню появится белая рыба, куриное, говяжье мясо. Рыбу и мясные продукты обязательно очищайте от кожи. Каждый день рекомендуется подавать к столу овощи без обработки: помидоры, свекла, редис, капуста, огурцы, кабачки, баклажаны, морковь. Фрукты и ягоды, которые позволяются при данной диете, должны быть кислыми. Это лимон, грейпфрут, рябина, хурма, брусника, клюква. Следование этой диете не позволит уровню сахара повыситься.
4
Быстро снизить сахар способны определенные продукты при их правильном употреблении. Если вас беспокоит некоторое повышение глюкозы в крови, завтрак начинайте с луковицы. Головку лука необходимо запечь и употребить без каких-либо добавок. Спустя месяц вы заметите значительное снижение уровня сахара.
5
Отвар из семян овса также поспособствует решению данной проблемы. Стакан семян залейте одним с половиной литром воды, отправьте на огонь и кипятите в течение часа. Остывшую жидкость принимайте внутрь несколько раз каждый день. Через несколько недель повышенный уровень глюкозы перестанет беспокоить вас.
6
Бобовые культуры известны свойствами, помогающими справиться с повышением сахара. Бобы следует чаще употреблять в пищу. Кроме того, целебным будет отвар из фасолевых стручков. 4 ложки сухих стручков залейте половиной литра воды и вскипятите. Спустя 20 минут снимите отвар с огня и позвольте ему настояться в течение часа. Жидкость процедите. Выпивайте по половине стакана трижды в день перед приемами пищи.
7
Кроме диеты и особых продуктов, снизить сахар помогут низкие температуры. Примите ванну или душ с прохладной водой, совершите зимнюю прогулку.
8
Физические нагрузки через полчаса после приема пищи помогут израсходовать лишнее количество глюкозы в организме.
Если уровень сахара беспокоит вас продолжительное время и отклонения от нормы чересчур велики, обратитесь к врачу. Он поможет вам составить меню с учетом ваших индивидуальных особенностей, а в более тяжелых случаях назначит медикаментозное лечение.
Спасибо большое, полезная информация, надо запомнить. У свекрови сахар повышен, беспокоимся, как бы диабет не развился. Поэтому купили глюкометр, чтобы она могла сама контролировать уровень сахара, ну и конечно диету в любом случае надо соблюдать и ограничиться в сладком. Профилактика всегда лучше лечения.
У меня сахар тоже раньше скакал постоянно…благо сейчас удалось улучшить ситуацию-принимаю олиджим и отвары на шалфее. Сколько не замеряю-сахар всегда стабилен, что очень радует))Тут очень важно найти то, что подходит конкретно тебе…причем желательно, чтобы средство было натуральным, если не хочешь с кучей побочек столкнуться))
1
1313
Спасибо большое, полезная информация, надо запомнить. У свекрови сахар повышен, беспокоимся, как бы диабет не развился. Поэтому купили глюкометр, чтобы она могла сама контролировать уровень сахара, ну и конечно диету в любом случае надо соблюдать и ограничиться в сладком. Профилактика всегда лучше лечения.
У меня сахар тоже раньше скакал постоянно…благо сейчас удалось улучшить ситуацию-принимаю олиджим и отвары на шалфее. Сколько не замеряю-сахар всегда стабилен, что очень радует))Тут очень важно найти то, что подходит конкретно тебе…причем желательно, чтобы средство было натуральным, если не хочешь с кучей побочек столкнуться))