Сахарный диабет удается диагностировать только на поздних стадиях. После постановки диагноза поддерживать свое здоровье регулярным лечением придется всю жизнь. Поэтому важно узнать о причинах, провоцирующих это заболевание, и вовремя предотвратить его.
1
Переедание. Специалисты рекомендуют питаться 5-7 раз в день дробными порциями. Большие перерывы между приемами пищи и голодание приводят к потере контроля и перееданию. Резкие перепады уровня глюкозы нарушают график функционирования поджелудочной железы, вследствие чего запасы инсулина истощаются.
2
Прием пищи на ночь. Было выяснено, что прием пищи на ночь также может повлечь за собой развитие сахарного диабета. Поджелудочная железа должна отдыхать ночью, а если вы заставляете ее работать – запасы инсулина также истощаются.
3
Лишний вес. Заболеванию подвержены и полные люди – жир не позволяет инсулину пробиться к рецепторам клеток. Ожирение нарушает обмен веществ на уровне жиров и углеводов, поэтому создаются все условия для возникновения болезни. Вывод – не пренебрегайте правильным рационом и пищевыми привычками.
4
Вредные привычки. Будьте осторожны с алкоголем и кофеином. Алкоголь увеличивает выработку инсулина, вследствие чего сахар в крови падает. В связи с этим человек начинает ощущать голод, даже если его желудок наполнен. Стоит отметить, что под воздействием алкоголя токсические вещества (например, от сигарет) пребывают в организме гораздо дольше. Чашка ароматного кофе снижает чувствительность клеток к инсулину на 15%. Рекомендуется отказаться от него совсем или выпивать не более одной чашки в день.
5
Стресс и потребление большого количества сладкого. Сильный эмоциональный всплеск повышает уровень глюкозы в крови, вследствие чего в моче появляется сахар. Этот признак является одним из главных симптомов сахарного диабета. В этом случае поджелудочная железа быстро выделяет инсулин, поэтому уровень сахара вновь нормализуется. Но если регулярно «заедать стрессы» сладостями, со временем она просто исчерпает свои запасы и капитулирует. Если вы потребляете слишком много сахара, замените его фруктозой.
6
Потребление рафинированного сахара. Раньше люди потребляли сахар только в составе растительных продуктов, затем – слабо-очищенный твердый. С конца 19 века и по сегодняшний день многие потребляют белый рафинад, в котором содержатся только сладости и калории. Каждые 25 г такого сахара превращаются 10 г жира. Отсюда вытекает, что регулярное подслащивание таким сахаром является прямым путем к возникновению диабета. Предпочтительнее потреблять коричневый нерафинированный сахар.
7
Заболевания и инфекции. Диабет возникает в результате развития различных болезней (особенно поджелудочной железы). Провоцировать возникновение могут и вирусные инфекции (краснуха, ветрянка, грипп, гепатит и т. д.) на фоне вышеперечисленных факторов. Стоит отметить, что некоторые лекарственные препараты (противоопухолевые, стероидные гормоны, мочегонные, понижающие давление и т. д.) также могут стать причиной появления болезни.
8
Основной причиной является наследственность. Если болезнь связана с генетикой, заболевание дает о себе знать уже в раннем возрасте. Если у кого-либо из родителей был сахарный диабет, вероятность того, что он появится у ребенка, составляет 30%, если диабет был у обоих родителей – 60%. По этой причине детям диабетиков с раннего возраста необходимо соблюдать строгую диету.
Следуя несложным рекомендациям, вы избавите себя от возможных проблем со здоровьем. Ведение здорового образа жизни благотворно скажется на вашем внешнем виде и самочувствии.
Спасибо, очень интересная статья. Скорее всего людям из группы риска, нужно следить за питанием, образом жизни, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в допустимых нормах. Я вот обожаю сладкое, в последнее время замечаю, что сахар повышен, у меня глюкометр есть. Поэтому от печенек отказалась и пью олиджим, помогает поддерживать нормальный уровень сахара. Его можно на сайте шоп.эвалар заказать, так дешевле.
довольно интересная статья,еще одна причина не переедать. в последнее время сахар довольно сильно повышен, но диабет не подтвердился, хотя почти все симптомы, сейчас прошла курс инспилара и стараюсь наладить образ жизнию результаты уже есть и значительные
2
899
Спасибо, очень интересная статья. Скорее всего людям из группы риска, нужно следить за питанием, образом жизни, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в допустимых нормах. Я вот обожаю сладкое, в последнее время замечаю, что сахар повышен, у меня глюкометр есть. Поэтому от печенек отказалась и пью олиджим, помогает поддерживать нормальный уровень сахара. Его можно на сайте шоп.эвалар заказать, так дешевле.
довольно интересная статья,еще одна причина не переедать. в последнее время сахар довольно сильно повышен, но диабет не подтвердился, хотя почти все симптомы, сейчас прошла курс инспилара и стараюсь наладить образ жизнию результаты уже есть и значительные