Неприятный запах изо рта может существенно подпортить вашу жизнь. С вами могут не общаться даже сотрудники и друзья, при этом стесняясь указать на вашу проблему. Поднесите ладошку очень близко к открытому рту и выдохните прямо на нее. Если неприятный запах присутствует, то вы сами его услышите.
1 Первым делом необходимо посетить стоматолога, чтобы он провел санацию ротовой полости. Возможно, вам необходимо поставить пломбу или пролечить парадонтоз. Эти заболевания зубов являются самыми частыми причинами неприятного запаха. И в кариесной полости, и в полостях, которые образуются между больными деснами и зубами, отлично живут гнилостные бактерии.
2 Если зубы и десна у вас в порядке, тогда нужно обратить внимание на влажность вашей ротовой полости. Если у вас часто пересыхает во рту, то эта сухость также является хорошей питательной средой для бактерий. Пейте больше жидкости и лучше, если это будет простая вода. Жуйте жевательную резинку без сахара, она стимулирует слюноотделение и одновременно является профилактикой кариеса.
3 Естественно, вы чистите зубы утром и вечером. И если вечером эту процедуру делаете перед сном после ужина, то утром, возможно, перед завтраком. Возьмите себе за правило чистить зубы после еды. Если есть возможность, то и днем делайте то же самое после полноценного обеда или легкого перекуса. Также пользуйтесь специальной зубной нитью, которая эффективно очищает торцевые стороны зубов.
4 Налет на языке также может стать причиной неприятного запаха, так что его тоже необходимо удалять. Для такой процедуры используйте щетку для языка со специальными насечками для чистки.
5 После того как вы съели продукты со специфическим запахом (лук, чеснок, селедка), пожуйте веточку свежей петрушки, мяты, зерна кофе или погрызите зеленое яблоко — все они нейтрализуют неприятные запахи.
6 Наши бабушки и дедушки спасались от неприятного запаха во рту посредством отвара коры дуба, которая обладает хорошим дезинфицирующим и дубильным эффектом. Для приготовления народного средства возьмите 1 столовую ложку измельченной коры дуба и залейте ее 1 стаканом кипятка. Варите эту смесь на водяной бане 30 минут, а потом полощите рот отваром два-три раза в день в течение 10-14 дней.
7 Неприятный запах изо рта — частое явление у тех людей, которые много курят, особенно крепкие сигареты. Постарайтесь бросить эту пагубную привычку, а если сделать это очень тяжело, то перейдите на самые легкие сигареты, в которых никотиновых смол намного меньше, чем в обычных.
8 Иногда после посещения стоматолога, использования народных средств и усиленной чистки зубов и языка запах все-таки остается. Тогда следует сходить к другому медицинскому специалисту – гастроэнтерологу. Неприятный запах изо рта часто сопровождает болезни желудочно-кишечного тракта.
Для того чтобы не довести свой рот до состояния, когда окружающие стараются близко к вам не подходить, следите за своим здоровьем. Кроме гигиенических процедур, в целях профилактики посещайте профильных медицинских специалистов хотя бы раз в год. Старайтесь кушать больше твердых овощей и фруктов. Они и полезны для здоровья и отлично очищают зубы за счет своей кислой среды и грубой клетчатки.
