Эстроген — важнейший гормон, количество которого влияет на работоспособность всех органов и систем человека. Его избыток приводит к нарушению баланса гормонов, что вызывает значительные проблемы со здоровьем. Подобное отклонение требует немедленного лечения. Продолжительное невмешательство приведет к серьезнейшим последствиям.
Эстроген относится к группе стероидных гормонов, в их состав входит эстрадиол, эстрон и эстриол. В женском организме эстрогены продуцируются преимущественно яичниками. Они несут ответственность за вторичные половые признаки – репродукцию и постоянство менструального цикла. Но кроме этого, эстрогены принимают участие и в иных явлениях, случающихся как у женщин, так и у мужчин:- влияют на циркуляцию крови;
- количество мышечной массы;
- свертывание кровяных телец;
- надежность костной ткани;
- пищеварительную систему;
- прочность сосудов;
- накопление лишнего веса;
- обменные процессы.
- головокружение, шум в ушах;
- тошнота, рвота;
- неспокойный сон, апатия, нервозность;
- пониженная работоспособность, быстрое наступление усталости;
- отечность конечностей, прохладный пот на руках и ногах;
- болевые ощущения в области молочных желез и живота;
- перебои в менструальном цикле;
- набирание веса, угри, выпадение волос;
- высокое давление.
- Сбалансировать питание. Увеличьте прием клетчатки в организм. Это поможет выводу лишнего эстрогена из кишечного тракта.
- Постарайтесь уменьшить избыточный вес, чрезмерная жировая прослойка способствует выработке эстрогенов.
- Не пользуйтесь пластиковой посудой, откажитесь от косметических средств с повышенным содержанием фталатов.
- Хороший эффект дает прием лекарственных трав (пастушья сумка, клевер, расторопша, тысячелистник).
- Откажитесь от алкоголя и избегайте нервных напряжений.
- Сбалансируйте работу печени. Она является основным органом, помогающим выходу эстрогенов из организма.
- Небольшое превышение требует лишь соблюдения диеты и применения физических нагрузок.
- Табу на алкоголь плюс кофе.
- Употребление с едой капусты, рыбной продукции, кабачков, орехов.
- Регулярные занятия спортом для уменьшения массы тела, что вернет на свои позиции тестостерон.
- Употреблять чистую воду.
В запущенных ситуациях нужно воспользоваться медикаментами.
- Антиэстрогены (клостилбегит, тамоксифен) – блокируют эстроген.
- Антиоксиданты — сдерживают перевоплощение тестостерона в эстрогены. К ним можно отнести летрозол, аскорбиновую кислоту, препараты с цинком.
Умение расслабляться, контролировать стрессовые состояния поможет щитовидной железе нормализировать гормональные перепады. Питайтесь правильно, придерживайтесь режима дня, отдыхайте полноценно в течение дня — это будет лучшей профилактикой уровня эстрогенов.
1
1519
Я как раз с гормональными проблемами столкнулась на фоне климакса. Конечно, хорошо, что сейчас даже и ЗГТ в большинстве случаев не требуется-принимаю ледис формулу менопаузу только и травяной сбор(грудной). Приливы не беспокоят, бессонница тоже…а это самое важное для меня, потому что поначалу имено это и мучало больше всего