ვიტამინები გულის

როდესაც გული მუშაობს ჯარიმა, როგორც წესი, არ ახსოვდეს. დახმარებისთვის მიმართა, როდესაც არასასიამოვნო სიმპტომები გამოჩნდება. ეს არასწორია, დაახლოებით გულის კუნთის თქვენ უნდა იზრუნოს მუდმივად, მაშინ ეს არ იქნება დააზარალებს. კარგი პრევენცია - ვიტამინები გული.

იმისათვის, რომ თქვენი გული სამკურნალო Elixir, რომ ეს არ არის საჭირო წასვლა სააფთიაქო. მინიმუმ ვიტამინი C. მდებარეობს პომიდორი, წიწაკა ბულგარული, მჟაუნა, ხახვი მწვანე, ციტრუსის, შავი მოცხარი, ასკილი, ვაშლი, კომბოსტო, და ა.შ. სააფთიაქო, ამ ვიტამინის ანტიოქსიდანტური ეწოდება ასკორბინის მჟავა და გაიყიდება სახით დაფები, ამპულა ან dragee. ის მუშავდება ძალიან სწრაფად, ამიტომ იღებს 50-120 მგ შევსება ყოველდღიურად, და ბავშვებისათვის 30-75 მგ.

საიმედო დაცვა არტერიების ქმნის ვიტამინი, რომელიც ცნობილია როგორც რეტინოლი. ბევრი ეს რძე წარმოებულები, ყვითრის, ხილი, ბოსტნეული ფოთლოვანი მუქი ფერის, ისევე როგორც სტაფილო, თევზის ნავთობი. ვიტამინი A fat ხსნადი და 1 ზოგადად აღმოჩენილი ვიტამინები. აფთიაქებში, წარმოდგენილია, როგორც რეტინოლი აცეტატი და palmitate.

აძლიერებს კაპილარულ კარზე ქვემოთ მაღალი წნევის, უარყოფითად იმოქმედა მუშაობის გული, ტოკოფეროლი ან ვიტამინი E. ნაკლებობა ცვლილებები გულის კუნთის, მაგრამ არასასურველი და ჭარბი, რასაც არტერიული წნევის გადასვლა, დარღვევები მუშაობაში თირკმელებში. ბევრი ვიტამინი E შეიცავდეს ცივი spin მცენარეული ზეთები:

მზესუმზირის;
ბამბა;
ზეთისხილის;
სიმინდი;
სოიოს.

მეორადი ტოკოფეროლი და სახით საკვები დანამატი: E-307, E-308, E-309. თავს კარგად გრძნობს, 8-10 მგ ამ ცხიმში ხსნადი ვიტამინი დღეში. ბავშვს სჭირდება ნაკლები - 5-დან 7 მლ.

გაძლიერება კედლები გემებს, ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ წყალში ხსნადი ვიტამინი P და რუტინი, პირველი იზოლირებული ლიმონის zest. იგი იმყოფება ვაშლი, ჟოლო, ციტრუსი, გარგარი, ყურძენი, წიწიბურა, წიწაკა. თუ ეს არ არის საკმარისი, პირი სწრაფად დაღლილი, მაგრამ ჭარბი ამ ვიტამინის პრაქტიკულად არ ხდება. იმის გამო, რომ სიტუაციიდან, სისხლძარღვების თბება, უფრო ელასტიური.

Life-ხსნადი ვიტამინი F, სახელწოდებით პგცმ, პირი იღებს out საკვები ან სახით omega-3 დანამატი. მოიცავს ამ ჯგუფის მჟავების შემდეგი რედაქციით:

arachidone;
linolenic;
linolevoy.

ვიტამინი F ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან ავიცილოთ თრომბის წარმოქმნას. მან ასევე ამცირებს ქოლესტერინის. იმ შემთხვევაში, თუ პგცმ ნორმალურია, მაშინ არ ემუქრება ათეროსკლეროზი. ზოგადად, ვიტამინი F აუმჯობესებს მუშაობის გულსისხლძარღვთა სისტემის და მისი დეფიციტის თან ახლავს გულის დაავადება. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია მოიხმარენ მცენარეული ზეთები მდიდარია ვიტამინი F:

poppy;
თეთრეული;
კანაფის;
თევზის ცხიმი.

სასარგებლო ამ კუთხით და გამხმარი ხილი, avocado, ნუში, არაქისი.

მას შეუძლია სტიმულირების შემცირება კუნთების გულის ვიტამინი B1 ან თიამინის. ეს ეხება ჯგუფის წყალში ხსნადი ვიტამინები. იგი გაათავისუფლეს ამპულა, ხოლო რაც შეეხება პროდუქტები, ეს არის asparagus, ისპანახი, მწვანე ბარდა, მზესუმზირის თესლი, ბრიუსელში კომბოსტო, სოკო, ბადრიჯანი, tuna. მცირე რაოდენობით, ეს ჯერ კიდევ იმყოფება საზამთროს, მდოგვი, ლობიო, პოლიციის, ბროკოლი.

კარგი გულის მუშაობას, ნორმალური ფატალური გაცვლა მნიშვნელოვანია. Pyridoxin ეხმარება მას (ვიტამინი B6). მიიღეთ B6, გამოყენების ხორცი, თევზი, რძე. ოფიციალური pyridoxine დაფები, ფხვნილი და ამპულა. დაწყებამდე მიღება ვიტამინი B, უმჯობესია წავიდეთ კონსულტაცია ექიმს, რადგან ალერგიული და სხვა გვერდითი მოვლენები შესაძლებელია.

ჯერ კიდევ არსებობს ასეთი ვიტამინი გულში, როგორც Q10. იმ შემთხვევაში, თუ არ არის საკმარისი, არითმია შეიძლება იყოს დაფიქსირებული, მიოკარდიუმის დაიწყება იზრდება ნაადრევად. წყარო ეს არის მცენარეული ცხიმები. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ დაფები.

იგი ვარაუდობს, დასკვნა: ისე, რომ გული არ ჰგავს საკუთარ თავს ტკივილი, ზრუნვა მას. Fucking ჩვეულებრივ, სწორად კვება, ნერვული, ჩართული ფიზიკური განათლების და რეგულარულად იღებდა ვიტამინების, თქვენ დაუშვებს, რომ დიდი ხნის განმავლობაში.

კომენტარები დატოვე კომენტარი

დიმიტრი 06/15/2018 at 7:41.

მადლობა სასარგებლო სტატიისთვის))) პირადად, მე კარგად გვეხმარება გულის ჯანმრთელობის კარდიოაქტიური + ხაზის ნავთობის შენარჩუნება. არ ვიცი, რა არის ის, რაც საუკეთესო მუშაობს, მაგრამ მე არ მივიღებ მეტი არაფერი, მაგრამ არაფერია უფრო მაღალი წნევა, და ახლა მე არ მახსოვს ეს დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში)

პასუხი