ფოლიუმის მჟავა ორსული ქალებისთვის, როგორ უნდა მიიღოს

სამედიცინო კვლევის მიხედვით, თითოეული მეორე ქალი არ იმოქმედებს ფოლიუმის მჟავას (ვიტამინი B9). განსაკუთრებით მაღალი დეფიციტი მათ შორის, ვინც სვამს ჰორმონალური ნარკოტიკების ან ალკოჰოლს, ისევე როგორც ორსულ ქალებს. აქედან გამომდინარე, გინეკოლოგებმა ამ ვიტამინის განსაზღვრა ყველა ორსულ ქალს, გამონაკლისის გარეშე, მიუხედავად მათი ცხოვრების წესი და კვებისა. გაითვალისწინეთ, რომ ფოლიუმის მჟავას მიღება უნდა დაიწყოს დიდი ხნით ადრე დარეგისტრირდით ქალთა კონსულტაციებში.

1

რატომ გჭირდებათ ფოლიუმის მჟავა?

ამ ვიტამინის მნიშვნელობა ძნელია გადაჭარბებული:

• ფოლიუმის მჟავა იღებს პროტეინების მშენებლობას, რაც იმას ნიშნავს, რომ აუცილებელია ორგანიზმის უჯრედების ზრდისა და გაყოფისთვის.
• ეს ვიტამინი აუცილებელია სისხლის უჯრედების სრული ფორმირებისათვის.
• ფოლიუმის მჟავა დიდ როლს ასრულებს ნაყოფის დროულად განვითარებაში.
• ეს ხელს უშლის ნერვული მილის სხვადასხვა დეფექტების წარმოქმნას - ჰიდროენფალია, ანენფალია და სხვები.
• ვიტამინი არის კურდღელი ტუჩებისა და მგლის ყურძნის პრევენცია.

2

როგორ მივიღოთ ვიტამინი ორსულობის წინ

ვიტამინი B9 სასარგებლო იქნება არა მხოლოდ მომავალი დედა, არამედ მამა:

• სხეულის ნივთიერების ნაკლებობის თავიდან ასაცილებლად, თუ შესაძლებელია, დაიწყეთ ვიტამინის B9- ის მიღება წინასწარ - სასურველია მინიმუმ 3 თვით ადრე კონცეფციამდე. დოზა - 0.4 მგ და უფრო მაღალი.
• შენი მეუღლე სვამს ფოლიუმის მჟავას 0.4 მგ დოზით და სავარაუდო კონცეფციის დაწყებამდე სამი თვით ადრე. დეფიციტი ამ ვიტამინის პირდაპირ გავლენას ახდენს ჯანსაღი სპერმატოზოვას რიცხვზე და გავლენას ახდენს კაცის უნარი,

3

მიღება ორსულობის დროს

ბევრი ქალი გაინტერესებთ, თუ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს საჭიროა და როგორ უნდა სწორად. Ჩაინიშნე:

• ადრეულ პერიოდს, ფოლიუმის მჟავა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. მაგალითად, ფორმირების ნერვული მილის ხდება მეორე-მესამე კვირას, როდესაც ბევრი moms ჯერ კიდევ არ ვიცით მათი "საინტერესო პოზიცია". 12 კვირის შემდეგ კონცეფცია, რა თქმა უნდა სასმელი ფოლიუმის მჟავა, სასურველი დოზა არის 0.8 მგ.
• თუ შესაძლებელია, ვაგრძელებთ ვიტამინების იგივე რაოდენობა, მთელი ორსულობა.
• თუ თქვენ გაქვთ ან ქმრის გვარის იყო შემთხვევები, თანდაყოლილი დაავადებები, გაზრდის დოზა ვიტამინის 4 მგ.
• განვიხილოთ ოდენობით ფოლიუმის მჟავის, რომ თქვენ მიიღოს შემადგენლობაში polyvitamins ორსული ქალები.

4

მიღება შემდეგ დაბადებიდან ბავშვი

ბავშვი, როგორც Sponge, შთანთქავს დედის მასალები ორგანიზმიდან - და სანამ, და დაბადების შემდეგ, დედის რძე. თავიდან აცილების მიზნით, ვიტამინი B 9 დეფიციტი, ვაგრძელებთ და მშობიარობის შემდეგ თანხის 0.5 მგ დღეში. თუ თქვენ იღებთ multivitamins, დამატებით სასმელი ფოლიუმის მჟავა არ არის საჭირო.

5

ფოლიუმის მჟავას დეფიციტი

დიაგნოზი "ვიტამინი B9 დეფიციტის" აყენებს თერაპევტი. შეგიძლიათ გაზრდის დოზა, თუ:

• ორსულობამდე დალია ორალური კონტრაცეპტივები.
• მიიღეთ სორბენტებია.
• თქვენ გაქვთ ადრეული ტოქსიკოზი ორსული ქალები.
• ორსულობამდე, თქვენ დაფიქსირდა ცილის დიეტა.
• სვამთ (დალია) ეპილეფსიის საწინააღმდეგო პრეპარატების.
• თქვენ გაქვთ რაიმე დაავადებების ნაწლავის ტრაქტიდან.
• თქვენ მოიხმარენ ცოტა მცენარეული საკვები.

6

უკუჩვენებები როდესაც აღების ფოლიუმის მჟავა

ქალების უმეტესობა, ფოლიუმის მჟავა მომზადება მოაქვს მხოლოდ სარგებელი. მაგრამ არსებობს რამდენიმე სახელმწიფოს, რომელშიც დოზა უნდა შემცირდეს:

• ბევრი ქალი მოლოდინში ბავშვი დაიწყებს მჭიდროდ ახლოს არა მხოლოდ ჯანმრთელობის მდგომარეობის, არამედ ბუნებრიობის საკვები, რომელიც მათ მოიხმარენ. ყველაზე ხშირად, ისინი ცდილობენ, რათა up ნარკოტიკების ყველა მთელი "საინტერესო" პერიოდში, ისე, რომ არ დააზარალებს ბავშვი.
• ზოგჯერ სააფთიაქო ვიტამინი იწვევს ალერგიას.
• ფოლიუმის მჟავა თანხის 5 მგ დღეში და მეტი შეიძლება თავიდან დიაგნოზის ავთვისებიანი ანემია (ვიტამინი B12 დეფიციტი).

7

ფოლიუმის მჟავა შემცვლელი

Pharmacope შეიძლება იქნეს (მაგრამ არ შეცვლის მთლიანად!) პროდუქტები. თუ თქვენ ხართ ეკო დედა, ან თქვენ ალერგიული ნარკოტიკების, დოზის შემცირება და შეავსონ დეფიციტი ვიტამინი შემდეგი პროდუქცია:

• მწვანე ბოსტნეული და ცხარე მწვანილი.
• Soybeans და ლობიო.
• მაცხოვრებელი ღვიძლის ღვიძლი და ფრინველები სასურველია გაიზარდა საკუთარი მეურნეობა.
• ვირთევზა ღვიძლის.
• მზესუმზირის თესლი, peanuts.
• ფოლიუმის მჟავა არის წარმოებული ადამიანის სხეულის, მაგრამ ძალიან მცირე რაოდენობით.

თუ თქვენ გადაწყვეტთ გამოიყენოთ ვიტამინები "საწოლით", გთხოვთ გაითვალისწინოთ:

• მჟავა შეიცავს ნედლეულს ბოსტნეულისა და გამწვანების დროს და მწვავე განადგურებულია.
• არსებობს კომბოსტო, სალათი და სხვა ვიტამინების შემცველი პროდუქტები რეგულარულად, ყოველდღე და ხარჯი.
• ვიტამინის გადაჭარბება არ მოხდება: თუ ჭამთ და დაუყოვნებლივ ჭამთ, სხეული თავად მოშორდება ჭარბი.
• ვიტამინი B9 საწყისი საკვები digested უარესი, ვიდრე ტაბლეტები.

ორსულობის ნებისმიერი პრეპარატების უარყოფა, ერთი გამონაკლისი: მიიღოს ფოლიუმის მჟავა მინიმუმ პრევენციული დოზებით!