როგორ ამოიღონ სიგანე კეხი კისრის

დღემდე, დიდი სამწუხაროდ, ყოველ მეორე რეზიდენტი ჩვენი დიდი პლანეტის განიცდის პრობლემები ხერხემლის და ძვლები, ასე რომ, ამ მუხლის გახდება შესაბამისი თითქმის ყოველ მკითხველს. დღეს ჩვენ გაუმკლავდეთ როგორ დავაღწიოთ ასეთი პრობლემა, როგორც "width კეხი" და შეიტყობ ასეთი პრობლემა შეიძლება ხელი შეუშალა.

1

Holve მის უკან

ჩვენ გვინდოდა, რომ დავიწყოთ იმით, რომ ქვრივი ჰორმონის ეწოდება დეპონირების grease ქსოვილის ჰორმონალური ტიპის, რომელიც მდებარეობს საყელო ზონაში. ხშირად, ასეთი პრობლემა, როგორც ჩანს, ქალებში, როდესაც მენოპაუზის გააჩნია მათი ცხოვრება. ამ პერიოდამდე, fat დეპოზიტების თავმოყრილი buttocks და hips. როგორც კი დონე estrogen ხდება ნაკლებად, და მათი რაოდენობა მცირდება ოპერატიულ რეჟიმში, დაუყოვნებლივ fat არის გავრცელებული ვარიანტი მამაკაცი - რომ არის, withers და მუცლის ღრუში.

ეს ბალიში fat აფერხებს სისხლის გავრცელება ნორმალური ორგანიზმები, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს პრობლემა გამოიწვიოს გამოჩენა დიდი რაოდენობით სხვა პრობლემები. სხვა საკითხებთან ერთად, ბუნებრივი კეხი იქმნება ამ adipom ფენას. ფაქტობრივად, ეს პრობლემა არის სერიოზული, მაგრამ ეს შეიძლება გადაწყდეს თუნდაც სახლში, მთავარი ის არის, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ისე, რომ ეს არ დააზარალებს თავს.

სასწრაფოდ მინდა ვთქვა, რომ ამგვარი პრობლემის გრძელვადიანი პროცედურა და ყველა დროის, დასკვნა ნათლად უნდა მიიღოს სერიოზული კორექტივების თქვენს ცხოვრებაში. იმისათვის, რომ მკურნალობის ამოქმედდება, ავადმყოფი უნდა იყოს საკმარისად ძლიერი სახსრების მხრის ტიპის, იმიტომ, სწორედ იმიტომ, რომ ნაკლებობა განსაკუთრებული ტვირთი ამ ნაწილში ორგანო არსებობს ასეთი დაავადება.

მნიშვნელობა სასარგებლო წვრთნები PI ამ დაავადების დაიძაბება სახსრების მხრის ხასიათი, ისევე, როგორც მისი ქვედა ბლოკები. ახლა ყოველ მხრივ უნდა გავაკეთოთ მინიმუმ 25 მოძრაობები.

უნდა ითქვას, რომ ყველაზე, ერთი შეხედვით, დაწყებითი წვრთნები ეფექტური, დახმარება დასაშლელად სისხლის მიხედვით ორგანო, რომელიც, რა თქმა უნდა, აქვს დადებითი გავლენა ზოგადი მდგომარეობის ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.

გარდა ამისა, სამკურნალო ფიზიკური განათლების განიცდის ფართო კეხი, იქ უნდა იყოს საერთო კურსი მასაჟი (მასაჟი წვერი თითების ფეხები, ხელმძღვანელი ხელმძღვანელი).

2

მკურნალობა videy კეხი

ალბათ, გამოხატვის - ჩვენ მკურნალობა "Widdes of Gorb" ჩამოყალიბებული არასწორად, რადგან ის არ უნდა განიხილებოდეს, აუცილებელია, რომ თავი დაეღწია იგი. ასევე, პაციენტის უნდა გვესმოდეს, რომ იმისათვის, რომ მიზანი მიიღწევა, აუცილებელია, რომ მივუდგეთ ამ პრობლემის სრულყოფილად, და არანაირად არ განსხვავებულად. თქვენ არ შეგიძლიათ ამოიღონ კეხი მხოლოდ მასაჟი და მხოლოდ ფიზიკური განათლება:

• სწორი კვების
• ჯანსაღი ცხოვრების წესის
• Მასაჟი
• რეგულარული ფიზიკური განათლების

ამ შემთხვევაში, სრულყოფილი ვარიანტი იქნება რეგულარული წვრთნები, რომელიც, ყოველ ჯერზე არ უნდა იყოს რთული მასაჟი სხდომა, მხოლოდ ამ გზით შეიძლება კონკრეტულად მოშორების ასეთი withers.

მთავარი ის არის, რომ თქვენ უნდა გვახსოვდეს - ოპერატიული აღდგენა და ხსნა კეხი, გჭირდებათ მოთმინება, სურვილი და ძალისხმევა. უნდა გვესმოდეს, რომ სრული მკურნალობის კურსი ნახევარი წლის, ასე რომ ღირს იმის გათვალისწინებით, რომ ეს ფაქტორი.

ყველას ხდება უნდა გვახსოვდეს, რომ ბევრი ნახშირწყლები და ცილები უნდა გამოჩნდება დიეტა. გამოდის, რომ თქვენ უნდა დაიწყოს არსებობს მრავალი croup, ბოსტნეული და ხილი.

3

ფიზიკური აღზრდა და სწავლება

ყველაზე ხშირად, იმ პირებს, ქალი განიცდიან პრობლემა განხილვის ქვეშ (და აქ კიდევ ერთხელ ეს არის სირცხვილი, ქალები, რადგან მათი ცხოვრება, არსებობს ბევრი ტესტები, რომლებიც არ ექვემდებარება მამაკაცი).

სტატისტიკა აჩვენებს, რომ ასეთი პრობლემა იწყება ჩანს, მას შემდეგ 36 წლის და ვითარდება ძალიან სწრაფად სავსე. თავდაპირველად, პატარა "holmik" გამოჩნდება ზედა ნაწილი კისრის, და მაშინ იგი უფრო მკვრივი და გადადის ზედა ხერხემლის (უკან).

აქ არის ყველაზე ეფექტური და მარტივი წვრთნები, რომ უნდა გაკეთდეს რეგულარულად, რათა შეამციროს, და შემდეგ და მთლიანად მოშორება კეხი:

პირველი თქვენ უნდა მიიღოს ნავთობისა და მასაჟი კრემი და თქვენს ხელში, რათა მასაჟის ეს იყო ადვილი, და ეფექტი უკეთესი იქნება. ყოველდღე, მასაჟი თქვენი withers 5-7 წუთის განმავლობაში, ყოველდღე, და კიდევ უკეთესი დღეში რამდენჯერმე.

ახლა გაგრძელება პირველი განხორციელება - ჩვენ ფერდობებზე კისრის წინ და ამ მხარეს. ამის განხორციელება უნდა იყოს ნელი და ფრთხილად. დასაწყისისთვის, ჩვენ სთან ქვემოთ წინ 10-ჯერ, მაშინ იმავე ოდენობით წინ, მაგრამ მხოლოდ მაშინ მხარეს. პირველი, მაშინ - მეორე. ეს არ იქნება ზედმეტი, რათა მოძრაობის ხელმძღვანელი წრე (წლის 5 საკმარისი იქნება).

შემდეგი სავარჯიშო - ჩვენ ტიპიური "ციხე" ტიპიური "ციხე" თქვენი ხელები და დააყენებს მათ, სფეროში, რომელიც დაუყოვნებლივ გამოტოვება. სწავლება უნდა მოხდეს მაქსიმალური, რომ შედეგი არის ეფექტური.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ყველა მოძრაობები წვრთნები უნდა იყოს მშვიდი და აღმოფხვრას.

იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ მასაჟი და ახორციელებს ყოველდღე დიდი ხნის განმავლობაში, დარწმუნდით, რომ თქვენი ქვრივი კეხი შეამცირებს დროს და მაშინაც კი, არსებობს შესაძლებლობა, რომ ეს გაქრება ყველა. მხოლოდ ინტეგრირებული მიდგომა ამ შემთხვევაში შეიძლება გადაწყვიტოს იგი მთლიანად, სხვა შემთხვევაში, თქვენ ვერ შეძლებთ, თავი დაეღწია withers კისერზე. ნარკოტიკები არ დაგეხმარებათ, თუ არ გააძლიეროს მათ მასაჟი და ფიზიკური აღზრდის.